Karon atong hisgotan ang usa niining importante nga mga pangutana - kon unsaon paggawi sa husto sa panahon sa pagpanganak.
Sa unang yugto sa paghago sa matag paghugno, ang fetus makadawat og diyutay ug dili kaayo oksiheno. Busa sa dili angay nga ang imong pagginhawa mahimong lawom. Hugasi ang kahiladman sa panahon sa pagsuyop sa ilong pinaagi sa ilong, pagginhawa pinaagi sa baba. Busa imong ihatag ang bata nga dugang nga air access, tabangi siya sa pagsagubang sa hypoxia. Gikinahanglan usab ang pagginhawa sa husto - dali ug libre. Ang imong gininhawa dili makahatag sa bisan unsang kaayohan sa bata, kon makaginhawa ka, ug makaginhawa. Handurawa nga ang hangin, sama sa tubig, moagos sa imong mga baga ug makaayo sa imong anak. Tabangi siya sa pagpakita nga mas dali ug sa panahon nga ang matag away makaginhawa sa husto.
Ang imong posisyon sa panahon sa mga gubat tingali mao ang labing komportable nimo. Kon walay mga kontraindiksiyon gikan sa obstetrician-gynecologist, nan ikaw makabarug o makalakaw. Kon mas gusto nimo ang pag-antos sa mga kontraksyon nga naghigda, dayon pilia ang posisyon sa kilid, nga nagluhod sa imong mga tuhod. Mahimo nimo nga hinay-hinay ang pag-stroke sa ubos nga tiyan atol sa usa ka away. Gipahigayon ang pag-stroking, halos dili makatandog sa panit, nga ang tumoy sa duha ka mga kamot sa direksyon gikan sa sentro sa tiyan sa lainlaing direksyon. Ang ingon nga mga lihok mahimo nga anesthetize sa proseso sa pagpanganak. Ang pag-stroking labing maayo nga gihimo sa panahon uban sa gininhawa, apan mahimo nimo kini balik sa imong kaugalingon: "Ako kalmado. Gikontrol nako ang tanan nga nahitabo kanako. Dili ako mahadlok. Gitabangan nako ang akong anak nga matawo. "Ang ingon nga pagbansay-bansay makatabang sa paglikay sa kagul-anan gikan sa kasakit ug pagpadali sa proseso sa pagkatawo.
Aron makunhuran ang kasakit sa panahon sa usa ka away, mahimo ka nga mag-ehersisyo sa kaugalingon. Gikan sa atubangan, kini gikinahanglan nga hinay-hinay nga mopadayon sa mga punto nga duol sa ibabaw nga mga ngilit sa iliac nga mga bukog, ug sa likod - ngadto sa mga punto sa mga sulud sa gawas sa lumbar nga rhombus. Ang pagpadayon sa gipaila nga mga punto gikan sa atubangan gihimo sa mga kumagko. Gamita ang usa ka gamay nga pag-uyog sa imong tudlo kon magpadayon. Aron mahimo ang pagmasahe sa tuldok gikan sa luyo, ibutang ang nagkalot nga kumo ubos sa lumbar nga rhombus.
Susiha ang gidugayon sa paghago. Sa katapusan sa matag away, ihatag ang pinakataas nga pahulay sa lawas - paningkamot nga makarelaks. Human sa katapusan sa away, sultihi ang imong kaugalingon nga ang imong uterus miabli og gamay pa, ug sa dili madugay ang imong bata matawo, kinahanglan ka lang maghulat og gamay.
Kon ikaw masakiton nga dili masakiton ug ikaw duol sa pagkawala sa panimuot, ipahibalo sa doktor ang bahin niini. Sa ingon nga mga sitwasyon, ang mga doktor makatabang sa inahan nga nagtrabaho, ug nagtan-aw sa mga kontraksyon. Apan hinumdomi nga ang bisan unsang mga tambal nga ipaila sa usa ka babaye sa panahon sa pagpanganak makabalanse sa kahimtang sa bata. Ang usa ka nating kanding mahimong matawo sa usa ka kahimtang sa depresyon sa droga, ug kini makahaling sa iyang pagpaangay sa kalibutan nga naglibot kaniya.
Sa unang yugto sa trabaho tungod sa kusog nga kausaban sa tono sa autonomic nervous system, ug tungod usab sa pag-abli sa cervix, daghang mga babaye ang nakasinati og pagsuka. Kon sa samang higayon dili ka mobati nga nahipos, wala'y kasakit sa tiyan, nagpangidlap sa mga langaw sa atubangan sa imong mga mata, nan kini usa ka natural nga panghitabo. Ang pagsuka kasagaran usa ug dili kinahanglan nga interbensyon sa medikal. Human sa pagsuka, hugasi ang imong baba sa maayo nga tubig ug kuhaon ang usa ka sipon o duha, apan ayaw pag-inom og daghang tubig aron dili makapukaw sa bag-ong pag-atake.
Sa pagtapos sa unang panahon sa trabaho, mabalhin ka sa lugar nga natawhan. Sa ikaduhang yugto sa paghago sa us aka kababayen-an nagsugod pagsulay. Ang mga paningkamot kinahanglan usab nga madumala nga gawasnon. Ang pagka-epektibo sa mga pagsulay kontrolado sa usa ka obstetrician-gynecologist ug midwife. Ang pagka-epektibo sa mga pagsulay nag-agad sa pagkorihir sa imong postura ug sa kung husto ka.
Sa diha nga ikaw mohigda sa lamesa sa pagkatawo, ang mga abaga kinahanglan nga ipataas, ang mga bitiis kinahanglan nga lig-on nga pahulay sa lamesa, ang mga kamot masabtan ang mga espesyal nga handrail. Paginhawa, pagpugong sa imong gininhawa, isira ang imong baba, hugot. Human sa katapusan sa paningkamot, kinahanglan ka nga magpahayahay, moginhawa pag-ayo. Sa matag panahon, ang mga paningkamot mas lig-on ug mas lig-on. Ang labing gamhanan nga pagsulay mao ang diha nga ang ulo sa bata moagi sa pelvis. Sa diha nga ang ulo sa bata gipakita diha sa gintang sa pagkatawo, ang mananabang makatabang, nga magapanalipod sa perineum gikan sa mga pagguba. Pagsunod sa tukmang mga rekomendasyon sa doctor ug midwife. Ayaw kalimti nga ang ulo sa bata mogawas sa gawas sa vortex, mao nga kinahanglan nimo nga pugngan ang pag-ehersisyo sa dihang ang midwife miingon mahitungod niini. Aron mapugngan ang reflex, pagrelaks ug pagginhawa pinaagi sa baba, nga dili magpugong sa imong gininhawa.
Nangandoy kami nga usa ka kahayag nga pagkatawo!