Ang pakigpulong sa publiko kanunay nga tensiyonado, ug sa una nga miting uban sa umaabot nga boyfriend wala nimo gipresentar ang banal nga pag-uswag nga mga chart sa katapusan nga kwarter, ug ang labing mahal nga imong kaugalingon. Ug kon sa usa ka komperensya sa mga kompaniya sa lana adunay usa ka kahigayunan sa pagpahayag sa usa ka mubo ug madasigon nga sinultian, nga ginabugnaw sa matag tudling-pulong sa atubangan sa usa ka salamin, nan sa usa ka petsa, tungod sa usa ka rason, imposible ang pagputol lamang sa usa ka piraso sa estudyo nga nindot. Ang sayop nga pagkompas sa mga lihok ug ang mapig-oton nga pagkatig-a sa lawas nagpakita sa gitago nga mga problema sa hunahuna sulod sa ilang kaugalingon. Nga mao, ang kapoy nga kape, usa ka paborito nga sinina - usa ka maanindot nga bili alang sa oportunidad nga sa katapusan makasabut nganong lisud alang kanimo nga mahimong natural ug bukas sa usa ka tawo.
Ang pagbuhat sa katingad-an ug usahay makuyaw nga mga lihok naghimo kanato nga mahadlok nga isalikway, ug kita wala masayud kung unsaon pagbuntog ang kahadlok sa mga tawo. Nahadlok kita nga pakyason ang usa ka bag-ong kaila, ug ingon nga sa katuyoan buhaton nato ang tanan aron mahimo ang miting nga una ug ang katapusan. Ang usa sa mga hinungdan sa atong dili maayo nga kinaiya mao ang "dili kinahanglan nga pagdawat ug usa ka positibo nga pagtan-aw." Tungod sa kakulang sa gugma, ang responsibilidad gihatag sa mga ginikanan, kinsa sa usa ka hinungdan napakyas sa paghatag sa gikinahanglan nga kainit sa unang mga tuig sa kinabuhi. Dugang pa, ang kaulaw naghimo kanato nga dili maayo. Sa ingon nga mga higayon nga imong gihunahuna: ang akong natural nga mga pagpakita maulawon! Kini nga pagbati gipanganak sa mga tawo kinsa, isip mga bata, kanunay nga gisaway, mihunong, ug gihukman. Busa, sa usa ka petsa, hinumdomi nga ang tinubdan sa pagtugot anaa sa sulod. Ang imong bili sa kaugalingon wala magdepende sa opinyon sa usa ka tawo.
Sa paglabay sa panahon, ang singgit gibalhin ngadto sa usa ka pagdili nga mamahimong relax. Ug ang mga bata, kinsa kasagaran gibira balik, nalisdan nga makontak ang ilang panginahanglan sulod sa pagkahamtong. Ang lawas, busa, moresulta sa kabalaka ug kapit-os, ingon nga himalatyon ug nanalipod kanato gikan sa kusog nga emosyon. Ang hulagway sa hulagway usab adunay hingpit nga pisikal nga katin-awan. Tungod sa dakung kahinam, kami kasagaran moginhawa, tungod sa sangputanan sa mga sanga nga mas grabe nga gihatag sa oksiheno ug maluya.
40 minutos sa dili pa ang exit, pagpalong sa telepono, paglingkod sa komportable nga posisyon, pagtul-id sa imong likod, ug pag-focus sa inhaling ug exhaling, mobati sa kalihokan sa dughan. Ug dayon sulayi ang paghinayhinay ug pagpalawom sa imong pagginhawa. Ayaw nga masiboton, ang proseso kinahanglan natural. Mamatikdan mo kung unsa ang kausaban sa internal nga estado, mobati ka nga kalma, mas lig-on, mas masaligon. Ang mga tawo mopasaylo kanato alang sa mga pagdawat ug kadali nga mas sayon kay sa atong gibuhat sa atong kaugalingon.
Niini nga kaso, dili pa igo ang pagsubli sa 101 ka higayon sa wala pa ang salamin "Ako ang labing matahum, ang tanan nahimuot kanako!". Pagpalambo sa yoga, pilates ug psychotherapy nga mga sesyon aron mapalambo ang pagdawat dili lamang sa lawas, apan sa sulod nga kinaiya sa babaye.
Ang kalay-on sa pagpalabi sa us aka lahi alang sa tanan, labi na mahitungod sa pagbalhin ngadto sa ingon nga suod nga luna diin ang paghikap posible. Takus kini magsugod sa pagtukod og mga relasyon sa kahayag sa imong mga kalainan.
Kon ikaw dili andam alang sa pisikal nga pagkontak, pakigsulti sa dayag. Ug kini makatabang sa pagtuon sa usa ka yanong ehersisyo. Atol sa panag-istoryahanay, hatagi'g pagtagad kung unsa ang gilay-on nga komportable alang kanimo. Nakaamgo nga ang linya gitadtad (imong mabati ang tensyon sa lawas), diyutay nga mobalhin. Ang magtiayon wala maghunahuna sa imong signal ug nagbalik balik (gawas kon, siyempre, buot niyang magpahinabog kalisud). Dugang pa, palig-ona ang lihok sa mga pulong. Ipasabut nga karon ikaw dili andam nga mohangup, apan ikaw malipay sa usa ka hinay-hinay nga paglambo. Kuhaa ang pagkabakakon, direkta nga pangutan-a siya: "Pinaagi sa dalan, kanus-a kita magkita pag-usab?"
Aron sa pagpangita pag-usab sa kinauyokan, ug pagkat-on kung unsaon pagbuntog ang kahadlok sa mga tawo, paningkamut nga sa literal makita ang yuta sa ilalum sa imong mga tiil. Ang pagbati sa kasamok, hinumdomi ang mga tiil, palihokon kini nga gamay, paglakaw sa tiil ngadto sa tikod - kini makatabang sa pagpasig-uli sa kalig-on ug kahupayan.
Ang babaye kinahanglan magmasulundon - gitudloan kami niini sukad pa sa pagkabata. Ug ang kahadlok sa pagpasuko dili magkauyon sa dugay nga panahon. Busa, bisan pa ang nagkasumpaki nga mga emosyon sa kasing-kasing, ikaw nagpadayon sa usa ka matam-is nga nawong, naningkamot sa pagtago sa pagkadiskontento kutob sa mahimo. Ang matag usa kanato adunay kaugalingong gusto, ug talagsa ra nato ipasabut nganong ang mga tawo sama kanila. Busa ayaw pagsulay sa pagpahimuot kaniya sa una nimo nga petsa - kini dili imong kontrol nga dapit.
Imbis sa pagtag-an nga "Ganahan ko nako," hunahunaa ang "kinsa ang naa sa akong atubangan." Uban sa interes, pangutan-a ang kauban mahitungod sa tanan nga butang sa kalibutan, samtang nangutana sa mga pangutana nga wala maglakip sa monosyllabic nga tubag. Kini makamugna og usa ka kahimtang sa pagsalig ug makatabang kanimo sa paghukom kung magpadayon ba ang imong kaila.