Kay ang mga tawo sa mga dagway mas kasagaran nga kakapoy, dugay nga mga kakulangan, dili maayo nga nutrisyon, ang kalidad nga dunay daghan nga gitinguha, ug mas maayo nga dili paghisgut ang kemikal nga komposisyon sa hangin ug tubig, busa importante nga mahibal-an kung unsaon pag-atiman ang lawas sa balay. Ang makadaut nga mga kinaiya, sama sa pagpanigarilyo ug pag-abuso sa alkohol, nagdala usab sa ilang makadaut nga diyot.
Dayag, kining tanan nga mga hinungdan, nga adunay negatibo nga epekto sa lawas, kinahanglan nga bayran tungod sa maampingon ug takus nga pag-atiman.
Busa, ang unang lakang padulong sa usa ka himsog nga lawas nga maayo ang lawas mao ang hustong nutrisyon. Dili ikatingala nga sila nag-ingon: ikaw ang imong gikaon. Ang nutrisyon kinahanglang himoon nga makatarunganon ug kasarangan. Kinahanglan nga matikdan nga ang pagkaon kinahanglan nga hingpit nga matuman ang tanan nga mga panginahanglan sa lawas sa tawo sa mga protina, tambok ug carbohydrates, samtang magpabilin ang gibug-aton sa lawas sa lig-on nga mga utlanan. Ang daku nga pagkawala sa timbang, ingon man ang usa ka paspas nga hugpong sa masa, puno sa dili maayo nga mga sangputanan. Busa, ang pagkawalay kalabutan sa panit nagpukaw sa usa ka "sagging" sa panit, nakatampo sa dagway sa wrinkles. Ug kini wala pay labot sa panglawas diin ang ingon nga tensiyon kanunay nga hinungdan sa kadaut. Busa, ayaw dad-a sa layo pinaagi sa bag-ong mga "express diets". Ang dali nga gibug-aton nga gibug-aton nagdala usab sa lawas sa pagkaguba sa aesthetic sa porma sa stretch mark, nga unya lisud kaayo nga makuha.
Ang labing labing maayo nga variant sa usa ka pagkaon - mapuslan (4-6 beses sa usa ka adlaw). Sa kini nga kaso, ang mga bahin kinahanglan nga gamay sa gidaghanon, ug kini kanunay nga mas maayo nga pagkaon sa usa ka paagi. Kini girekomendar nga pakunhuran ang gidaghanon sa asin nga gigamit. Ug nga ang pagkaon dili lab-as, imbis nga kini nga produkto, nga sagad gitawag nga "puti nga kamatayon", mahimo nimong gamiton ang mga hilba, lemon juice o horseradish.
Ang usa ka maanyag nga lawas nga maayo ang lawas wala maghunahuna nga walay bahin sa sports load. "Movement - life" - kini nga kredo mao ang pinakamaayo alang sa mga nag-atiman sa ilang panglawas ug kabatan-onan. Ang pisikal nga ehersisyo makatabang sa pagpasig-uli sa numero, apan mahinungdanon ang paghinumdom nga kini usa ka hataas nga proseso, nga nagkinahanglan sa paningkamot ug paglahutay. Ang resulta mao lamang kung kini nga mga kondisyon natuman. Labing maayo nga ang espesyalista mopili alang kanimo usa ka indibidwal nga programa nga nag-isip sa gipangita nga tumong, personal nga mga abilidad ug mga kinaiya sa panglawas.
Ang epilasyon usa ka importante nga elemento sa pag-atiman sa lawas. Ang mga modernong kababayen-an, dili sama sa ilang mga kamagulangang mga paryente, sa arsenal sa daghang nagkalainlaing pamaagi aron sa pagpakigbatok sa wala kinahanglana nga buhok. Kini ang mga labaha ug mga electroepilators sa nagkalain-laing mga pag-usab, wax strips, special creams, maingon man mga serbisyo sa cosmetology sa dagway sa propesyonal nga electro-, photo- o laser hair removal. Ang tanan nagadepende sa pinansyal nga posibilidad ug sa indibidwal nga sukdanan sa pagkasensitibo.
Ang adlaw, hangin ug tubig ang imong suod nga mga higala. Kon, siyempre, dili ka magpakabana sa estado sa imong kaugalingong lawas, ug gusto nimong mahibalo kung giunsa sa mga himsog nga mga tawo ang nag-atiman sa lawas sa balay.
Lakaw og dugang, paghiusa sa pahulay uban sa mapuslanong pisikal nga mga karga. Pagkat-on unsaon sa pagpahimulos niini. Pananglitan, ang usa ka maayo kaayo nga kapilian mao ang pagbisikleta. Ug ang bili sa paglangoy sa dalan ngadto sa hingpit nga lawas sa kasagaran malisud sa pagpaubos.
Gikan sa kahiladman sa kasiglohan, usa ka milagrosong pamaagi sa pagpalig-on sa lawas ug espiritu - ang kaligo - miabot kanamo. Ang katuyoan niini dili limitado sa mga pamaagi sa paghinlo. Pagpagahi, pagtambal sa nagkalainlaing mga sakit - kini layo sa kompletong listahan sa mga kabtangan niini nga milagro. Kini usa ka maayo nga produkto sa pag-atiman sa lawas. Ang steam, tubig, pagmasahe adunay talagsaong epekto sa panit, pagpataas sa tono, pagpadali sa metabolismo. Ang usa ka maayo nga malipayon nga pagbati gihatag ngadto sa kliyente.
Ang nag-unang gamit sa pag-atiman sa lawas, siyempre, tubig. Gipanghinlo kini sa mga lungag, mitabang sa paghupay sa tension ug kakapoy ug gani pagkuha sa dili maayo nga mga hunahuna. Ang usa ka bugnaw nga ulan mao ang makapalagsik sa buntag, ug ang usa ka mainit nga kaligoanan makatabang sa pagrelaks sa dili pa matulog. Ang pagdugang sa pipila ka mga sangkap ngadto sa kaligo makahimo sa pagtul-id sa daghang mga kosmetiko ug bisan mga pisikal nga mga problema sa lawas.
Busa, ang asin sa dagat makahatag sa kalapoy ug pagkalalom sa panit ug sa samang higayon mahupay ang kasakit sa mga kaunoran ug mga lutahan. Ang usa ka sinagol nga oat flakes, pine extract ug starch makapalambo sa panit, ug ang sabaw sa oregano ug sage makapahupay sa insomnia. Ang mga tag-iya sa panit nga panit, kini mapuslanon sa pagdugang sa usa ka decoction sa St. John's wort ug nettle ngadto sa kaligoanan, ug "mamala" ngadto sa mga huwes sa sekswal nga sex nga dili ibutang sa mga bulak sa chamomile o hips.
Human maligo, girekomenda nga hugasan ang lawas pinaagi sa tualya. Kini usab ang pinakamaayo nga panahon sa paggamit sa sustansyang cream, gatas o bisan sa humot nga lana.
Gikinahanglan nga isulti ang bahin sa mga benepisyo sa usa ka kaligoanan sa kalainan alang sa kinatibuk-ang kondisyon sa lawas. Kini usa ka pagbag-o sa mainit ug bugnaw nga tubig. Ang nag-unang lagda - aron pagsugod sa proseso kinahanglan nga init, ug tapuson sa bugnaw nga tubig. Ang pagkamakanunayon dinhi usa ka gikinahanglan nga kondisyon alang sa kalampusan.
Sa pag-atiman sa lawas dili mapasagdan ang epekto sa kosmetolohiya. Human sa tanan, ang panit nagkinahanglan og espesyal nga paghinlo, pagpatambok ug pag-amuma kada adlaw. Ang usa ka dako nga matang sa natapos nga mga produkto gipakita sa mga bintana sa mga tindahan ug mga botika. Dugang pa, posible nga ipuli ang pipila niini uban ang kaugalingong mga himan sa paggama - karon niini nga hilisgutan adunay daghang impormasyon sa Internet ug mga espesyal nga literatura. Ang kadagaya sa penne alang sa mga kaligoanan, pag-amuma sa mga pundo alang sa paghugas, mga krema, balms, mga gel nga magpabilin ang balanse nga panit sa natural nga lebel. Bisan pa, sa pagpili niini o sa maong tambal, gikinahanglan nga tagdon ang iyang pag-uyon sa edad. Ug, siyempre, paghatag pagtagad sa expiration date sa produkto.
Higugmaa ang imong kaugalingon. Ayaw kalimti ang oras ug salapi aron maatiman ang imong lawas. Ug kini magasulti kanimo "salamat" sa dagway sa usa ka matahum nga panagway sa mga batan-on, maayo nga panglawas ug malipayon nga espiritu.