Sa tinghunlak ug tingtugnaw, kinahanglan nimo nga gamiton ang lainlaing pamaagi, paghugas sa lainlaing mga solusyon sa phytoncide, kinahanglan nimo kining buhaton adlaw-adlaw, dili usahay. Kini mapuslanon sa pag-lubricate sa ilong nga adunay sabon. Sa dili pa mobiya alang sa lab-as nga hangin ug unya sa panahon nga kami mopauli sa balay, kami magdala og usa ka yano nga pamaagi.
Gikuha namo ang imong tudlo, sabon kini ug lubremado ang mga seksyon sa atubangan sa ilong, unya huypa ang imong ilong ug dagmalan. Gihugasan nato ang nasopharynx sa usa ka matang sa solusyon sa phytoncide.
Sibuyas nga phytoncidal solution
Dad-a ang 1 teaspoon maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mga sibuyas, isagol sa 4 ka spoonfuls sa tsa nga adunay lusok nga kolor nga kolor o 4 ka kutsara nga cooled nga linuto nga tubig. Gipilit namo ang 10 minutos, gipaagas pinaagi sa gauze, dugangan og diyutay nga dugos o asukar, ug pukoton.
Nasal phytoncidal oil
Dad-a ang 100 ml nga lana sa utanon, ipainit kini sa kaligoanan sa tubig. Bugnaw ngadto sa 45 o 55 degrees, idugang 2 ka kutsarang tinadtad nga sibuyas ug 3 o 4 nga tinadtad nga mga clove sa ahos. Gipugos namon ang 2 o 3 ka oras, pag-uyog matag karon ug unya. Palabihan, ibutang sa refrigerator. Kini nga lana adunay usa ka dako nga epekto sa mucosa, adunay mga bactericidal kabtangan.
Kon nahugasan mo ang nasopharynx sa bisan unsang solusyon sa phytoncide, huypa ang imong ilong ug ituslob ang phytoncid oil. Magkalot kami sa 2 tulo ug wala na, dayon i-massage ang mga pako sa ilong. Gihimo nato kini nga pamaagi sa wala pa matulog ug sa dili pa mobiya alang sa lab-as nga hangin.
Ang tutunlan ug ilong naghinlo sa ubang mga paagi
- Pagkuha ug usa ka litro nga linuto nga tubig, pagpalihok sa usa ka kutsara nga makaon nga asin, soda ug 1 teaspoon nga 5% yodo. Kini nga solusyon makahugas sa mucous nasopharynx.
- Pagkuha og usa ka baso nga linuto nga tubig, dugangi 1 ka kutsarita nga apple cider cuka. Uban niini nga solusyon, gilabhan namo ang ilong ug gihugasan ang baba ug tutunlan.
- Mahimo nimo ilubong ang duga sa mga patatas, hilaw nga mga beet, aloe, Kalanchoe. Ilubong kini 2 o tulo tulo 3 beses sa usa ka adlaw. Sa mga buho sa ilong atong ibutang ang mga tampons, nga matumog sa duga niini nga solusyon. Kon ang duga lasaw sa tubig, nan ang ingon nga solusyon makahugas sa masakit nga tutunlan.
- Ibubo namon ang usa ka tablespoon nga mga uga nga berry sa usa ka raspberry sa lasang nga adunay usa ka baso nga tubig nga nagabukal, kami moinsistir og 30 minutos. Kini nga pagpuga magbanlas sa imong tutunlan, ug ikaw makainom sa mainit nga porma.
- Ang usa ka tablespoon sa mga dahon sa raspberry puno sa 2 ka tasa nga tubig nga nagabukal. Gipilit namon ang 10 minutos, palabihan, idugang 1 ka kutsarita nga dugos. Hugasi ang tutonlan.
- 200 ka gramo sa ahos ibutang sa ½ tasa sa linuto nga tubig, isira ang mga plato sa hugut ug pag-insister sa temperatura sa kwarto sulod sa 5 o 6 ka oras. Uban sa ahos nga tubig, usa ka sakit nga tutunlan nga adunay flu ug sakit nga tutunlan.
Kay rinsing nga imong mahimo sa paggamit sa tincture ug pagpuga sa mensahe
- Tincture. Atong ibubo sa usa ka botelya nga adunay screwed stopper, usa ka hakop nga uga nga balili, usa ka baso nga ½ tasa sa vodka, kita moinsistir sa mainit nga lugar sulod sa 2 o 3 ka adlaw.
- Pagpuga sa rinse dugangan sa mainit nga tubig. Sa usa ka decoction sa mga patatas sa usa ka uniporme o sa usa ka decoction sa mga utanon, kita makadugang usa ka teaspoon nga tincture sa usa ka baso nga tubig.
Aron mahuptan ang resistensya sa lawas, kinahanglan nimo
1. Pagsinina sa panahon, dili us aka paagi.
2. Hupting mainit ang mga tiil.
3 . Sulayi nga dili basa sa ulan.
4. Dili ka mag-init sa alkohol.
5 . Gikinahanglan nga sundon ang rehimen sa pagpahulay ug trabaho, kung ang usa ka tawo dili igo nga matulog, kini makapahuyang sa iyang resistensya.
6. Pagkuha og usa ka bitamina ug mineral complex. Naglangkob kini sa pagsubay sa mga elemento ug minerales. Ang ingon nga microelements sama sa: zinc, yodo, puthaw, magnesium, selenium, calcium. Ug usab ang mga bitamina C, E, B.
7. Dili kinahanglan nga mag-overeat ka, ilabi na nga kini magamit sa pagkaon human sa 20.00. Dili sa pag-abuso sa alkohol, sa imyunidad kini dili makaapekto sa pinakamaayo nga paagi.
8. Ayaw kalimot sa paghugas sa imong mga kamot kanunay, 3 o 4 ka beses sa usa ka adlaw nga hugasan ang imong tutunlan uban ang yano nga tubig.
9. Ayaw pagpatuyang sa pagkabalaka ug kawalay paglaum, tungod kay diha sa usa ka nasubo nga kahimtang ang usa ka tawo mas daling mataptan sa sip-on ug mga sakit.
Kon dili nimo malikayan ang pagsabak, kinahanglan nimo nga himoon nga mainit nga paa sa balay. Sa pag-inom sa tsa nga adunay raspberries o dugos, matulog, gitabonan sa usa ka mainit nga habol. Kon adunay hilanat, ayaw pagdala sa antibiotics, mas maayo nga motawag sa usa ka doktor sa balay.
Mga resipe alang sa mga colds, flu
Alang sa paglikay sa influenza
Dad-a ang 2 lemon, 5 ka kutsara nga pasas, 300 gramos nga pasas, ½ ka kilo nga pinauga nga mga apricot, 1 ka kilo nga mansanas ug mga carrots.
Ang mga mansanas ug mga carrot ipahid sa usa ka gamay nga grater, pino nga giputol nga mga pinaugang mga apricot, ang mga lemon moagi sa usa ka grinder sa karne. Dayon isagol nato kini. Magdala kami og 1 o 2 ka kutsarang 3 beses sa usa ka adlaw.
Sea-buckthorn nga adunay dugos alang sa mga sip-on
Usa ka kutsara nga sea buckthorn rastolchhem sa usa ka baso ug pun-a kini sa tubig nga nagabukal, dugangi 1 ka kutsarita nga dugos. Magbaton kita og tsa ug mohigda ubos sa usa ka mainit nga habol.
Tsa nga gikan sa itom nga currant dahon gikan sa colds
Dad-a ang 2 o 3 ka kutsara sa itom nga currant dahon sa usa ka porselana nga teapot ug pun-a kini sa titip nga tubig nga nagabukal, kami moinsistir sa 10 o 15 minutos, mag-inom kami samtang ang tsa init gikan sa ½ tasa ngadto sa 1 tasa, 2 o 3 beses sa usa ka adlaw alang sa flu ug katugnaw.
Dugos alang sa paglikay sa acute respiratory disease sa mga bata
Ang dugos sa putyukan gikuha sulod, alang sa mga bata gikan sa 5 ngadto sa 7 ka tuig - paghatag 1 ka kutsarita,
Ang mga hamtong mokuha og 1 ka kutsara, sa gabii nga kami gipamutlon sa katunga sa usa ka sabaw sa iro nga rosas, usa ka kurso sa pagtambal sa usa ka bulan, human sa usa ka paglapas sa 1 o 2 ka bulan, sublion ang agianan.
Sage ug Sage infusion
Pag-andam, ang pagpuga sa mga dahon sa sage, sa proporsyon 1:20. Inom ¼ tasa sa tulo ka beses sa usa ka adlaw, uban ang dugay nga bronchitis ug acute respiratory diseases. Ang Sage infusion adunay hemostatic, astringent, softening, antiseptic, anti-inflammatory nga aksyon.
Duga gikan sa blackberry dahon alang sa colds
Dad-a 3 tablespoons sa uga nga mga dahon sa mga blackberries, ibubo ½ litro sa linuto nga tubig. Magluto sa ubos nga kainit sulod sa 7 o 10 ka minutos, pag-insister 0,5-1,0 ka oras, palain ug pag-inom og 0.5 ka copa 2 o 3 ka beses sa usa ka adlaw alang sa flu ug sip-on. Kini nga sabaw adunay usa ka makapahupay o expectorant, diaphoretic, bactericidal, anti-inflammatory epekto.
Pagpuga sa itom nga elderberry uban sa dugos gikan sa colds
Dad-a ang 1 ka kutsara nga elder, ibubo ang usa ka baso sa Nagabukal nga tubig, kita nagbarug alang sa 15 minutos sa usa ka tubig nga nagabukal nga kaligoanan. Unya kita makuha ang pagpuga, ug pabugnawan kini sa temperatura sa lawak. Human sa 30 o 40 ka minutos, ang pagsabwag nasala, pagdugang 1 ka kutsara sa dugos, pagpalihok ug pagkuha sa ikaupat nga bahin sa baso 2 o 3 ka beses sa usa ka adlaw, isip usa ka tambal alang sa mga sip-on.
Dugos sa gatas alang sa sip-on
Atong diborsyoan 1 ka kutsara nga dugos sa usa ka baso sa mainit nga gatas ug pag-inom sa gagmay nga sips sa ubo, flu, katugnaw ug uban pa. Sa usa ka adlaw nag-inom kami og 2 o 3 baso nga gatas nga adunay dugos.
Dugus nga duga sa lemon alang sa mga sip-on
Dad-a ang 100 ka gramos nga dugos sa bee, labing maayo sa tanan nga linden, ipuga ang duga gikan sa usa ka lemon ug dissolve sa 800 ml nga linuto nga tubig. Mag-inom ta sa adlaw nga adunay flu o katugnaw.
Pagpuga sa St. John's wort nga dugos ug ARI
Dad-a 2 ka kutsara nga baga nga wort sa St. John, ibubo ang usa ka baso nga tubig nga nagabukal ngadto sa mga thermos, ipilit ang 1 o 2 ka oras. Gipugos namon ang pagpuga, pagtunaw sa dugos aron makatilaw, ug pag-inom sa pagpainit nga mainiton sa tunga sa usa ka tasa, 2 o 3 ka beses sa usa ka adlaw alang sa bronchitis, tonsilitis, flu, uban sa ARI, ug uban pa.
Tsa nga adunay dugos ug raspberries alang sa colds
Pag-andam sa tsa gikan sa raspberries, sa usa ka bahin sa 1:10, pag-inom sa mainit nga tsa ½ tasa o usa ka baso. Tulo o upat ka beses sa usa ka adlaw nga adunay sakit nga febrile ug uban sa ARI.
Sweatshop nga tsa nga adunay influenza nga dugos
Gisagol namo ang mga raspberry ug uga nga mga bulak sa managsama nga bahin, dad-a 2 ka kutsara ang sagol, ibutang sa usa ka teapot usa ka baso nga tubig nga magaluto ug ipugos ang 12 o 15 minutos, pag-inom sa kainit, idugang ang dugos sa pagtilaw. Nag-inom kami gikan sa ½ nga tasa ngadto sa usa ka baso nga tsa 3 o 4 ka beses sa usa ka adlaw, nga may trangkaso, nga adunay mga sakit sa respiratoryo. Ang apog nga dugos adunay usa ka gamhanan nga diaphoretic epekto. Apan kon ikaw combine uban sa decoctions sa apog, dahon ug mga bunga sa raspberries, ingon man usab sa uban pang mga medisina nga mga tanom.
Tsa gikan sa linden bulak uban sa dugos alang sa colds
Kini nga tsa gigamit alang sa sip-on. Dad-a 3 ka kutsara ang lami nga linden nga bulak, pun-a kini sa usa ka teapot nga tubig nga nagabukal, ipilit ang 8 o 10 minutos, ug pag-inom og mainit nga ½ tasa o 1 ka bildo sa tulo ka beses sa usa ka adlaw, ingon nga usa ka prophylaxis, nga adunay flu, nga adunay sip-on. Ingon nga usa ka antipyretic ug diaphoretic solusyon. Ang pagpuga sa linden nga mga bulak adunay mga anti-inflammatory, diaphoretic, emollient properties.
Althaea ug mga sakit sa respiratoryo
Dad-a ang 3 ka kutsara nga uga nga gamot sa althea, ibubo ang 3 ka tasa nga linuto nga bugnaw nga tubig, pag-insister 8 o 12 ka oras, palain ug pag-inom 1/4 o 1/5 nga tasa, 4 o 5 ka beses sa usa ka adlaw, uban sa mga sakit sa respiratoryo, isip expectorant, ingon nga anti-inflammatory .
ARI ug koleksiyon sa hilba
Pag-andam niini nga sagol: kuhaa: 40 raspberries, 40 dahon sa inahan-ug-stepmother, 20 oregano, isagol ug dad-a 2 ka kutsara sa yuta nga sagol nga pun-on sa usa ka thermos nga katunga sa usa ka litro nga tubig. Hugasi ang 1-1,5, palain ug ilimnon 3 o 4 ka beses sa usa ka adlaw ½ tasa, katloan ka minuto sa dili pa mokaon uban sa flu ug acute respiratory infections.
Bath nga magpugong sa sip-on
Kon imong gibati nga ikaw nasakit, maayo nga maligo sa temperatura nga 38 ngadto sa 43 degrees. Apan ang init nga mga kaligoanan dili angay nga abusuhan, tungod kay kini moresulta sa panit nga mahimong uga, ang kaunoran sa panit ug panit mokunhod, ug ang mga kapelyo niini molapad.
Makapalig-on nga kaligoanan uban sa yerbabuyna
Dad-a ang 350 gramo o 400 ka dahon sa peppermint ug ibubo ang usa ka balde nga tubig nga magaluto, kami mo-insister gikan sa 20 ngadto sa 30 minutos, ug ibubo sa usa ka kaligoanan. Kon kini gikuha aron makuha ang kakapoy human sa usa ka adlaw nga trabaho, nan ang temperatura sa kaligoanan kinahanglan nga 35 o 37 degrees. Ang usa ka kaligoanan nga himuon sa pag-ayo sa trangkaso, sakit sa respiratoryo, kinahanglan nga mainiton gikan sa 38 ngadto sa 30. Ang gidugayon sa pagligo kinahanglan nga tali sa 10 ug 15 degrees. Ang palaligya makapadasig, makapalagsik, makapahupay sa kakapoy, sakit sa ulo, gigamit alang sa gikulbaan nga kahinam.
Chamomile bath alang sa kahimsog ug katahum
Dad-a ang 400 ka gramo nga gipamunga nga mga inflorescence nga camomile, pun-a ang usa ka balde nga nagabukal nga tubig, pag-insister gikan sa 1 ngadto sa 1.5 ka oras, habwa, ug ibubo ngadto sa kaligoanan. Ang temperatura sa kaligoanan mao ang 38 ngadto sa 39 degrees, sa diha nga kini gikuha alang sa prophylaxis, uban sa flu, alang sa colds. Kung ang bath gituyo aron mapasig-uli ang kalig-on human sa emosyonal ug pisikal nga kapit-os, nan ang temperatura niini 35 o 37 degrees. Gidawat nato kini nga pamaagi sulod sa 10 ngadto sa 15 ka minutos.
Ang kahumot sa usa ka kaligoanan, makahatag sa usa ka ethereal nga chamomile oil, nga adunay disinfectant, analgesic, anti-inflammatory nga epekto. Uban sa tabang niini nga kaligoanan, ang mga reaksiyon sa alerdyina huyang, ug ang mga proseso sa pagkaayo sa tisyu gipalihok. Ang mga kaligoanan sa chamomile makapahupay sa sakit sa gout, uban sa articular rheumatism, adunay terapyutik nga epekto sa eczema, pagpalambo sa pagkatulog, paghupay sa migraine. Ang chamomile bath mapuslanon alang sa trangkaso, uban sa inisyal nga yugto sa acute respiratory infections. Ang chamomile baths mohatag sa panit sa pagkalansin ug kalumo.
Pagpaalimyon ug kinatibuk-ang pagpalig-on sa kaligoanan sa mga utanon
Dad-a sa managsama nga proporsiyon ang mga pine buds, wormwood, oregano, gamut nga calamus, yarrow, atong gisagol. 500 gramo sa nahugno nga timpla nga atong pun-on ang 5 ka litro nga tubig nga nagabukal, magluto sulod sa 5 o 7 ka minutos, gipugos namo ang 30 minutos, palitan ug ibubo sa kaligoanan. Naglihok kini ingon nga usa ka kinatibuk-ang pagpasig-uli, nagpadugang sa pagka-episyente, makapahupay, makapahupay sa tensiyon nga gikulbaan. Ang bath adunay maayo nga epekto sa inisyal nga yugto, kung ang upper respiratory tract masakiton, apan dili kinahanglan nga imo kining madawat kon mobati ka nga dili maayo ug sa taas nga temperatura. Ang temperatura sa kaligoanan, nga gigamit aron mapugngan ang sakit nga catarrhal 38 o 39 degrees, aron mapasig-uli ang kalig-on, temperatura nga 35 o 37 degrees, ang gidugayon sa ilang aplikasyon 10 o 15 minutos.
Pahinumdom (pagpataas sa mga tiil) alang sa mga sip-on
Dad-a ang samang gidaghanon sa soda ug mustard-powder, dayon ibuhis ang mga sangkap sa dulang sa init nga tubig, ug sa ingon nagpasabut sa imong mga tiil hangtud nga ang tubig "tugnaw". Kini nga tabang makatabang kon ang tugnaw magsugod. Dili lang kini magpainit, apan ang mga buhat sama sa usa ka inhalas, ingon sa usa ka tawo nga nagpahinga sa mga alis niini nga solusyon.
Decoction sa mga bunga sa raspberry - ingon sa usa ka firming, antisclerotic, anti-makapahubag ahente.
Dad-a ang 30 ka gramo sa raspberries ug ibubo ang 300 ml nga tubig nga nagabukal, magluto sulod sa 10 ka minutos sa ubos nga hubag, 2 o 3 ka oras. Pagtanom ug pag-inom sa usa ka bildo 2 beses sa usa ka adlaw, ingon nga usa ka duktor sa duktor ug anti-inflammatory para sa rheumatism, flu, colds ug uban pa. Ug, dugang pa, uban sa atherosclerosis, isip usa ka antisclerotic, ingon nga usa ka pagpasig-uli ug bitamina nga tambal, uban ang pagkunhod sa kalig-on.
Pagtambal alang sa ARI ug sa langaw
Guntinga ang lana sa langis matag 5 o 6 ka oras ngadto sa dapit sa biologically active nga mga punto sa ilong ug ilalum niini, ang kolor nga sona sa likod, ngadto sa dughan nga dapit. Pag-andam usa ka sinagol nga lana sa kadagatan (oliba), piras sa proporsiyon nga 1.5: 1, us aka pagtulo sa matag usa nga buho sa usa ka tulo. Human sa ingon nga mga pamaagi, magkuha kita og singot nga herbal nga tsa ug mohigda ubos sa habol.
Pagkaon sa dugos nga adunay siyam ka influenza
Dad-a ang 2 ka kutsara nga uga nga gamot sa elecampane, ibubo ang tunga sa litro nga tubig nga pabukalan ug pabukala ang 10 o 12 ka minuto, ipilit ang 1 o 2 ka oras, palain, idugang 2 ka kutsara nga dugos ug iinum ang tunga sa usa ka baso 3 o 4 ka beses sa usa ka adlaw sulod sa usa ka oras sa dili pa mokaon uban sa mga sakit sa respiratoryo ug nga may trangkaso.
Pagpuga sa mga kidney nga puno sa influenza
Ang usa ka lamesa nga kutsara nga puno sa pino nga punoan sa usa ka litro nga tubig nga nagabukal, ginapos nato kini sa takloba, kita nagbarug sa usa ka tubig nga nagabukal nga tubig sulod sa 30 minutos. Nag-insister kami sa temperatura sa lawak nga 15 o 20, nan kita makapangita ug mag-inom 1,3 o 1,2 baso 2 o 3 ka beses sa usa ka adlaw, nga adunay ubo, nga may sakit sa respiratory nga sakit, nga adunay influenza. Ang pagpuga adunay anti-inflammatory, expectorant ug disinfectant nga epekto.
Pagdala sa dugos nga may lemon alang sa katugnaw ug flu
Sa usa ka baso nga linuto nga tubig atong ihulog ang 25 gramos nga dugos, idugang ang duga ½ lemon ug pag-inom sa trangkaso, nga tugnaw. Ang ilimnon adunay usa ka paglig-on ug terapyutik nga epekto, makapahupay sa mga sintomas sa malaise.
Phytoncides sa ahos gikan sa influenza
Sa diha nga ang flu natimpla sulod sa 10 o 15 minutos, ang mga dali nga mahimo sa bag-ong giandam nga ahos nga gripo, niining panahona ang mga phytoncides aktibo nga ipagawas. Ang pagtambal sa duga sa ahos, 8 tulo sa duga sa ahos ug usa ka kutsara sa mainit nga gatas makatabang kaayo. Uban sa flu, ang phytoncids sa ahos mao ang labing epektibo ug dili makadaot nga paagi sa influenza.
Ahos nga dugos gikan sa trangkaso
Ang mga ahos nga cloves kinahanglan nga limpiyohan ug mamala sa usa ka pinong grater ug isagol sa 1: 1 ratio nga dugos. Pagdala usa ka kutsarita, hugasi ang mainit nga tubig, 2 beses sa usa ka adlaw, kini nga tambal gikuha sa trangkaso.
Paglikay sa ahos ug flu
Atong limpyohan ang 3 ka cloves nga ahos, chop, ibubo 50 ml nga tubig nga nagabukal, ipilit ang 1 o 2 ka oras, dayon kita magtulo sa matag mga buto sa lubi ug sa mga bata nga 2 o 4 tulo, nga may sakit sama sa trangkaso ug panahon sa epidemya sa flu. Human sa 2 ka adlaw, pag-andam pag-usab. Kini mapuslanon sa pagdugmok sa tinadtad nga ahos sa usa ka higdaanan sa mga pouches sa gauze.
Raspberry nga adunay dugos gikan sa flu
Dad-a 2 ka kutsara nga dry raspberries, o 100 ka gramo nga presko, ibubo ang usa ka baso nga tubig nga nagabukal sa usa ka thermos, ipilit ang ½ o 1 ka oras, dugangi ang usa ka kutsara nga lime honey, pagpalihok ug pag-inom sa dili pa matulog, ingon nga anti-inflammatory o diaphoretic.
Gatas nga pagpuga sa mga sibuyas gikan sa influenza
Bulb natrem ug pun-on ½ litro sa Nagabukal gatas, kita pag-ayo alang sa 1 o 2 ka oras, sa usa ka mainit nga dapit. Mag-inom kita og usa ka baso sa init nga pagpuga sa gabii, ug sa buntag kita moinom og laing baso nga init nga pagpuga.
Mga sibuyas uban ang dugos ug paglikay sa trangkaso
Pag-andam sa pagpuga sa mga sibuyas, sa usa ka bahin sa 1:20, nga sinaktan sa katunga sa dugos. Uban sa resulta nga solusyon, hugasi ang pharynx ug cavity sa ilong 3 o 5 beses sa usa ka adlaw, sa diha nga nagsugod ang epidemya sa flu.
Mga sibuyas, ahos gikan sa trangkaso
Alang sa prophylaxis ug sa panahon sa trangkaso, sa panahon sa epidemya, kita nanginhawa 2 beses sa usa ka adlaw alang sa 10 o 15 minutos nga usa ka parisan nga preskong grated ahos ug mga sibuyas.
Ang pamaagi sa pagpanambal sa mga tawo, pagpugong sa influenza
Kini mao ang ahos ug sibuyas sa makadaghan sa usa ka adlaw. Bisan kinsa nga adunay exacerbations sa atay, kidney, gastrointestinal tract sakit, mahimo chew sa ahos ug mga sibuyas alang sa 2 minutos, 3 o 4 beses sa usa ka adlaw. Aron sa pagwagtang sa baho sa mga sibuyas ug ahos nga imong gikinahanglan sa pagkaon sa parsley.
Tincture sa mga eucalyptus folk solusyon alang sa flu
Dad-a ang 20 ka gramo sa uga nga mga dahon sa eucalyptus, ibutang kini sa usa ka botelya nga itom nga bildo, idugang ang 100 ka gramo sa alkohol, pag-igo sa 8 ka adlaw, pag-uyog matag karon ug unya, palaina ug pag-inom 25 ka drops, idugang kini sa 50 ml nga linuto nga tubig 2 o 3 beses sa usa ka adlaw.
Ang tambal ni Zanar alang sa "pagkawala sa tingog "
Dad-a ½ tasa anis nga binhi, pun-a ang enamel pot 1 nga baso nga linuto nga tubig, ibutang kini sa kalayo. Nagaluto kami sulod sa 12 o 15 ka minutos, gipugos namon ang 15 minutos, gilugos ug sa usa ka mainit nga sabaw nga among gidugang ang ikaupat nga bahin sa usa ka baso nga lime honey, hangtud nga hingpit nga pagkabungkag. Dayon pagdugang 1 ka kutsara nga cognac, pag-mix ug pag-inom sa usa ka kutsara matag 30 minutos uban ang pagkawala sa tingog, kini daling mapasig-uli.
Tsa gikan sa usa ka dugos nga keyk ug mga makapahubag nga mga sakit sa larynx
Dad-a 2 ka kutsarang tinadtad nga baboy, pun-a ang usa ka porselana nga teapot nga may usa ka baso nga tubig nga nagabukal, ipilit ang 12 o 15 ka minuto, ug inom sa mainit nga dugos 3 beses sa usa ka adlaw, tunga sa usa ka baso nga adunay panghubag sa larynx. Ang tsa nga hinimo gikan sa mga scone sa tanom usa ka maayo kaayo nga solusyon sa pagkawala sa tingog, nga adunay mga sakit sa larynx.
Ang pagkaligo uban sa oregano nagpasig-uli sa kusog, pag-ayo ug mga tono
Kini nga kaligoanan, tungod sa kamatuoran nga kini adunay mahinungdanong mga lana, adunay usa ka maanindot nga kahumot, adunay pagkaayo ug pagpasig-uli sa epekto, makapahupay sa tensiyon - tensiyon, makapahupay. Ang Bath nga adunay oregano mapuslanon alang sa diathesis, pustular nga mga sakit sa panit, nga adunay eczema. Makapahupay ang labad sa ulo, makapakalma sa ubo nga adunay chronic ug acute bronchitis, normalize ang pagkatulog, makapahupay sa labad sa ulo. Ang Bath, nga gigamit aron mapugngan ang sakit nga respiratory acute, adunay bronchitis, tracheitis ug kinahanglan nga temperatura nga 38 o 39 degrees. Sa ubang mga kaso, kon kini gigamit aron mapasig-uli ang lawas human sa emosyonal o pisikal nga paningkamot, ang temperatura kinahanglan nga walay pagtagad sa 35 o 37 degrees. Ang gidugayon sa maong pamaagi mao ang 10 o 15 ka minuto. Alang sa pag-andam sa ingon nga usa ka kaligo nga kita sa 400 o 500 ka gramo sa uga nga balili, preliminarily tinadtad oregano, ibubo sa usa ka balde sa Nagabukal nga tubig, himoa kini sa dapit sa usa ka dapit sa 0.30 o usa ka oras, palabihan ug ibubo ang pagpuga ngadto sa Bath.
Unsaon nako dayon makuha ang unang mga timailhan sa usa ka katugnaw uban sa tabang sa mga folk remedyo
- Kaon sa selenium. Ang ingon nga pagsubay nga elemento makasuporta sa resistensya. Naa kini sa mga tassels sa ubas, sa sabaw sa mga puti nga uhong, sa usa ka bag sa pistachios, mga talaba ug uga nga pula nga alak.
- Ayaw pagdasig sa gym. Sa bugnaw nga panahon, ang sobrang pisikal nga kalihokan makunhoran ang resistensya. Walay bug-at nga butang nga puthaw, mga klase lamang sa simulators sa cardiosal, wushu, yoga, aqua aerobics, pilates, mga aerobic exercises lamang.
- Hugasi ang imong mga kamot kanunay, ang among mga lola ug mga inahan nagsulti kanamo mahitungod niining daghang mga higayon. Human sa tanan, 90% sa tanan nga mga sakit nga gipasa pinaagi sa mga kamot, sa diha nga kita naghupot ngadto sa mga handrails sa metro, kita makiglamano, sa paglabay kanila sa mga tindahan sa mga bintana sa usa ka tudlo, nga gipasa sa airborne droplets.
- Dili kinahanglan nga kuhaon ang ilong. Kung ang mahugaw nga tudlo gitilawan, sa 70% lamang kini pagalaglagon sa disinfectant nga laway. Apan kon magtudlo ka sa tudlo sa ilong gamit ang samang tudlo, i-count ang bulletin sa imong bulsa, sa dili pa ang impeksyon nga kini halos walay gahum.
- More sex . Sa diha nga ang sekswal nga kalihokan diha sa dugo nagdugang sa produksyon sa mga protective antibodies. Ug kon mas daghan sila didto, ang mga mikrobyo adunay gamay nga kahigayunan. Ang laing Pedro 1 nag-ingon nga ang labing maayo nga bugnaw nga mga paghatud usa ka maayo nga kaligoanan ug usa ka maayong babaye.
Unsa ang kan-on ug pag-inom aron dili mag-leave leave?
Usefull
- Greenery ug citrus . Ang bitamina C ug ubang mga antioxidant nagpalig-on sa respiratory ug immune system.
Diyutay nga karne ug mga nut. Sa karne mao ang labing haum nga batan-ong karne, Turkey, manok. Sa nuts - cedar, hazelnuts ug walnuts ang angay. Ang tanom ug mga protina sa hayop makahatag sa kusog sa lawas.
Bitamina nga mga ilimnon nga walay caffeine. Ang juice sa cranberry, mga herbal teas, alkaline nga mga mineral nagakuha sa mga hilo gikan sa lawas. Sukad sa buntag kini posible nga magpausbaw sa ingon nga mga natural nga stimulants sa matang, sa dagway sa 30 droplets sa tincture sa Eleutherococcus o ginseng.
Makadaut
Ayaw pagsandig sa pasta ug puti nga tinapay. Ang sobra nga carbohydrates makapahimo sa usa ka tawo nga huyang, ang mga proseso sa metaboliko sa lawas mahimong hinay-hinay. Ang proseso sa pagkaayo usab mapabag-o.
Mga tambok nga mga produkto, kini naglakip sa mga produkto sa dairy nga adunay taas nga tambok nga sulod. Ang tambok gipainit, apan sa samang higayon, ang kalihokan sa mga enzymes nahugno, ug ang tiyan nagahilis sa tambok nga mga pagkaon nga adunay dakong kalisud.
Halangdong mga panakot. Makadaot ba kaayo ang pagkaputol sa panahon nga adunay usa ka panahon sa bugnaw nga mga impeksiyon, liki sa esophagus, tutunlan, nasopharynx. Ug kung ang mucosa galingon, kini mopabor sa dagway sa mga mikrobyo nga maoy hinungdan sa pharyngitis ug sakit nga tutunlan.
Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang mga mananayaw ug mga negatibo nga mga pessimist ang kasagaran nga nasakpan, nasakit og grabe ug naulian sa dugay nga panahon. Kon dili nimo gusto nga masakit, kinahanglan nimo nga ipaagi ang makapasubo nga mga hunahuna ug spleen. Ania ang pipila sa ingon nga mga paagi, unsaon pagpalig-on ang resistensya ug pag-abiba.
Gilibotan nato ang atong kaugalingon sa mga kahumot
Ang atong lawas motubag sa nagkalainlain nga mga baho. Aron mahupay ang kakapoy ug madugangan ang kahimsog, ang mga baho sa grapefruit, mandarin, lemon makatabang kanato nga labing maayo.
Aron makatulog, kinahanglan mo nga ligoan ang mga lana sa lavender ug citrus. Mahimo nimo nga ibubo ang usa ka gamay nga lana sa pag-ayo ngadto sa usa ka pendant ug sulayan kini sa pag-sniff. Aron mabati ang imong kaugalingon nga tingtugnaw, ang mga pahumot nga adunay humot nga tsa nga green, cinnamon, citrus nga mga prutas makatabang dinhi.
Ibutang ang mga glucide
Ang ingon nga mga substansya alang sa utok nagsilbing mga enerhiya sa enerhiya. Mahimo kini makuha gikan sa tubo nga brown sugar, gikan sa patatas, gikan sa itom nga pan. Dili maayo nga masuhop sa mga glucid sa lawas, kini anaa sa mga tinapay, mga tam-is, puti nga asukar. Uban kanila, kinahanglan ka nga mag-amping pag-ayo kon sila mokaon sa daghang asukal mahitabo nga "overdose", nga mahimong mosangpot sa pagkunhod sa tono. Apan ang kahimtang sa depresyon mas maayo nga nakig-away sa mapait nga tsokolate.
Kami nagsandig sa maniwang nga karne ug humay
Tungod sa pagkunhod sa kalig-on, ang bitamina A (beta-carotene), C, E, labi na B1 ug B12, labing maayo nga nakigbisog.
Kita gipalihok sa tambok nga mga unsaturated acids, mga utanon nga lana - peanut, sunflower, rapeseed, soybean, olive. Mga isda nga matambok nga isda - tuna, herring, mackerel.
Uban sa asthenia ug kakapoy, ang mga protina nakigbisog. Ang atong lawas dili mag-synthesis kanila, kini nga mga protina sa mananap nga gigikanan adunay amino acids. Dili kita magdumili sa pagkaon sa manok ug maniwang nga karne. Adunay usab mga protina sa utanon, ug ang ilang pangunang tinubdan mao ang pula nga mga liso, soy, bugas.
Makakat-on kita og boksing ug magtubo sama sa usa ka iring
Alang sa daghang mga tawo, ang pagbuhat sa gymnastics sa buntag usa ka kalaay. Ug maghimo kita og usa ka ehemplo gikan sa atong mga iring, sa diha nga sila mahigmata, sila matam-is nga gituy-od. Ug makabenepisyo usab kita gikan niining mga batasan sa cat. Ang pagtan-aw sa hapsay nga paglihok makapaaktibo sa metabolismo, makahatag sa pagdagsang sa enerhiya ug makapadugang sa produksyon sa "mga hormone sa kalipay" - endorphins.
Kon nagsugod ka sa pagguba sa mga tinipig sa imong mga paryente ug kauban, kini ang panahon sa pagkat-on sa pipila ka mga teknik sa aeroboxing. Ug dinhi wala ka kinahanglan nga mopalit ug magsul-ob sa mga guwardya sa boxing. Nagbarug kami sa atubangan sa salamin, mikuha sa usa ka boxing rack, ug kusganong gipugos ang mga kaunuran sa nawong. Nagsugod kami sa pagsulod sa kahanginan, dayon sa wala, dayon sa tuo nga kamot, sa ingon kami makapahinabog mental nga pagbunal sa tanan nga imong gidala gikan sa kalinaw sa hunahuna. Ang mga sikologo nag-ingon nga sa tabang sa aeroboxing, ang gibug-aton sa negatibo gipaayo ug ang pagsalig sa kaugalingon nabanhaw. Uban sa ingon nga paggawas, ang koordinasyon nagpalambo, ang mga sudlanan sa utok ug kasingkasing miabut sa tonus.
Mibiya kami gikan sa Twilight
Adunay usa ka termino sa mga psychiatrist, ingon nga "depende sa litrato nga depresyon." Tungod sa kakulang sa ultraviolet sa mga himsog nga mga tawo. Ang output yano, nagkinahanglan ka og dugang nga kahayag. Kay ang utok sa normal nga pag-obra sa usa ka lawak nga 18 metro kuwadrado. metros, kini gikinahanglan nga labing menos 350-400 watts ang magdagkot diha sa lawak.
Karon nahibal-an na nato kung unsaon dayon pagpahawa sa unang mga timailhan sa usa ka katugnaw uban sa mga folk remedyo. Pinaagi sa paggamit niining mga yano nga mga tip, mahimo nimo ang pag-ayo sa bugnaw ug hingpit nga pagkuha niini.