Unsa ka dali nga makuha ang ikaduha nga suwang?

Ang usa ka mangil-ad, dili maayo ug dili maayo nga higdaanan nga gitawag og ikaduha nga suwang sa usa ka medikal nga palibot gitawag nga sobrang abut sa mga soft tissues sa chin area. Kon hubaron nato ang tanan ngadto sa usa ka pinulongan nga nasabtan sa tanan, ang ikaduha nga suwang usa ka pilit nga nakapahimo sa nawong nga dili madanihon, ang nawong nga mga pagbag-o, ug ang nawong nahimong mas tigulang ug puno.
Ang nag-unang bahin sa ikaduha nga chin mao nga kini mahitabo dili lamang sa tambok nga mga tawo, apan usab sa mga dili matam-is, kasagaran sa mga babaye. Ang nag-unang hinungdan sa ikaduha nga suwang mao ang kausaban sa edad sa lawas sa lawas, supersaturasyon sa lawas nga adunay tambok nga tisyu, ingon man ang istraktura sa apapangig ug nawong sa pasyente. Kining tanan nga mga hinungdan mahimong mapugngan ug mapapas, apan kini nagkinahanglan og gamay nga paningkamot.

Aron mapugngan ang paglihok sa tambok nga toril kinahanglan nimo buhaton ang bisan unsa nga matang sa ehersisyo sa dapit sa suwang matag adlaw. Ang mga ehersisyo makatabang usab sa unang mga timailhan sa pagtunga sa ikaduha nga suwang. Daghang mga babaye ang nahibulong kung unsa ka dali nga makuha ang ikaduha nga baba? Aron matubag kining pangutanaha, hunahunaa ang pipila ka mga ehersisyo.

Aron sa paghimo sa unang ehersisyo, ang dughan kinahanglan nga ipa-ipit sa dughan ug sa samang higayon, nga dili kini makuha gikan sa dughan, gikinahanglan ang paghimo sa mga lihok nga nagtuyok sa tuo ug sa wala. Dayon ang likod sa palma gamay nga patted sa tambok nga pilopilo sulod sa tulo ka minutos, apan ayaw kalimot sa pag-lubricate sa baba uban sa gamay nga cream. Dugang nga pagpaantus sa ubos nga bahin sa apapangig, gikinahanglan ang pagpatunghag mga tingog "ug", "s", "o". Kini nga ehersisyo gisubli sulod sa lima ngadto sa pito ka mga minuto.

Human sa gymnastic nga mga ehersisyo, gikinahanglan ang paghimo sa usa ka espesyal nga mineral compress, nga makatabang pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo ug makamugna og epekto. Aron sa paghimo sa usa ka mineral nga compress, kinahanglan mo nga dissolve sa usa ka tablespoon sa asin sa dagat sa usa ka baso nga sa gihapon mineral nga tubig. Sa kini nga kaso, kinahanglan nga walay bisan unsang mga impurities, mga lami ug mga kolor nga mga ahente sa asin sa dagat. Dayon pagkuha og tualya nga terry, ituslob kini sa usa ka solusyon ug unya kuhaa ang tualya alang sa duha ka tumoy ug ihigot kini sa lugar sa baba. Kining mineral nga compress kinahanglan nga buhaton sa maayo nga pag-ayo, nga walay paghikap sa liog nga lugar.

Sa mas komplikado nga mga kaso sa pagtunga ug pagpalambo sa ikaduha nga baba, ang hinungdan niini mao ang mga kausaban nga may kalabutan sa edad nga dili mapapas sa balay, mahimo ka makontak sa espesyalista nga mga sentro sa medisina o mga salon sa katahum.

Ang labing bag-o nga pamaagi sa pagpakig-away sa tambok nga pilok mao ang pamaagi sa mesodisolution. Kini nga pamaagi naghatag alang sa pagpaila sa ilalum sa mga panit nga panit nga makatampo sa pagkaguba sa adipose tissue, ingon man usab sa stimulates ang synthesis sa elastin ug collagen. Ang pamaagi dili dugay ug mahimo nga gikan sa usa ngadto sa napulo ka mga kurso.

Ang laing popular nga paagi sa pagwagtang sa ikaduha nga chin mao ang nagkalainlain nga matang sa pagmasahe, lakip na ang vacuum ug manual, nga naghimo sa usa ka maanindot nga lymphatic drainage effect.

Sa diha nga ang paggamit sa manwal nga pagmasahe sa paggamit sa nagkalain-laing mga preparasyon sa auxiliary alang sa 8-10 nga mga sesyon, posible nga makunhuran ang gidak-on sa ikaduha nga baba o hingpit nga mapapas ang problema.

Ang pag-ehersisyo sa vacuum mas labaw sa pamaagi sa manual massage. Kini nga matang sa pagmasa makatabang sa pagwagtang sa mga toxin gikan sa lawas, pagpig-ot sa panit ug sa samang higayon magpugong sa panit gikan sa sagging sa katapusan sa pamaagi.

Human nimo mawagtang ang ikaduha nga suwang, kinahanglan nimo nga kanunay nga bantayan ang dapit sa chin ug, kung gikinahanglan, mag-ehersisyo ug mag-compress.