Ug sa hapon, sa pagkatinuod, siya natulog. Apan ang mga ginikanan, unsa ang buhaton kon ang bata malibug sa adlaw sa gabii, tungod kay kini makaapekto usab kanila, ug ingon man alang sa inahan, nan tungod sa kanunay nga kakulang sa pagkatulog, ang gatas mahimong mawala. Tungod niana, ang duha mama ug ang bata, ug papa, mahibulong pag-usab, usa ka mabangis nga sirkulo. Sa pagsugod, kinahanglan nga kalmado ka ug ibira ang imong kaugalingon, dili gyud nimo pasagdan ang bata, tungod kay wala pa siya makasabut, ug mahimo ka lang mahadlok kaniya.
Ang pagkatulog usa sa daghang mga timailhan sa kondisyon sa imong anak, siya nagbarug sa samang lebel sa iyang gibug-aton. Sa pagkatinuod, daghan ang nasayud nga sa panahon sa pagkatulog kita adunay kusog sa sunod nga adlaw, daghan ang nag-angkon nga kini sa panahon sa pagkatulog nga kita motubo. Atol sa pagkatulog, ang buhat sa mga selula sa nerbiyos dili mohunong bisan sa usa ka minuto, kini nga panahon nga ang tanan nga mga kahanas nga naangkon sa panahon sa pagtukaw nasabtan, ug kana ang hinungdan nga ang pagkatulog gikinahanglan alang kanato.
Unsa ang damgo sa bata alang kanimo? Una, kini ang imong kahigayunan nga makarelaks gikan sa mga singgit ug mga kapritso sa mga mumho, ug ikaduha, mao kini ang panahon diin ikaw makaatiman sa imong kaugalingon ug sa buluhaton sa balay.
Adunay daghang gidaghanon sa mga hinungdan sa mga sakit sa pagkatulog, kini mao ang:
1. Malnutrisyon (ilabi na ka importante sa unang higayon sa mga bulan sa kinabuhi sa imong mga mumho, tungod kay bisan ang mga hamtong lisud nga makatulog nga walay sulod ang tiyan.)
2. Pagpanglantaw sa hilom (dili angay nga maglakaw sa oras sa pagtulog)
3. Ang kakulang sa kainit (bata, sa panahon sa paglambo sa intrauterine gigamit nga kanunay nga mainiton ug makadungog sa pagtuktok sa kasingkasing sa akong inahan, karon siya natulog nga nag-inusara ug posible nga bugnaw ra siya)
4. Neurological manifestations (sa diha nga, sa diha nga nahikatulog, dili aktibo nga jerking sa mga sanga mahitabo, nga nahadlok sa bata ug sa pagpugong kaniya gikan sa makatulog)
5. Ang intestinal colic (kasagaran ilang gub-on ang mga bata hangtud sa 3 ka bulan, ug kasagaran gipakita sa samang higayon, kasagaran kini gab-i.) Niini nga panahon ang bata nag-antus sa kasakit ug tuhod. circular nga pag-stroking sa tummy nga adunay mainit nga kamot sa oras nga kamot, pagpadapat sa usa ka mainit nga diaper sa tummy, gamit ang anti-crab nga mga droga)
6. Dili maayo, ang gipili nga oras nga makatulog (kung sa unang higayon 2 ka bulan sa kinabuhi sa imong anak mas maayo nga siya moinom dayon human sa pagpakaon, gikan sa 3rd month human dayon pagkuha sa pagkaon, aktibo nga pagtagad ang gi-activate, ug kini lisud nga ibutang dayon siya human sa pagpakaon , busa gikinahanglan nga ibalhin ang usa ka damgo sa 1h)
7. Kakulang sa lab-as nga hangin (nahibal-an nga sa lab-as nga hangin dili lamang kaonon nga maayo, apan nahubog usab.) Sa kinatibuk-an, sa dili pa matulog, mas maayo nga palutawon ang kwarto.)
8. Pagsugod sa sakit
9. Ang batasan sa usa ka utok o botelya
10. Paglapas sa biorhythms
Kini mahitungod sa paglapas sa mga biorhythms ug gusto ko nga mohunong sa mas detalye. Kasagaran gipili nga "mga ngiwngiw" - nahigmata sa gabii, "larks" - aktibo sa maadlaw, ug "pigeon" - dali nga ma-reconstructed gikan sa usa ka paagi ngadto sa lain. Sa porsyento nga ratio nga 30%: 15%: 55%, matag usa, "suvenok": "lark": "pigeon".
1. Unsaon pagtabang sa imong bata nga usbon ang rehimen sa adlaw ug unsa ang buhaton kung ang bata maglibog sa adlaw sa gabii?
2. Tungod niini ikaw kinahanglan nga magmapailubon, tungod kay kinahanglan ka nga magtrabaho og maayo, kini usa ka taas ug lisud nga trabaho. Sa pagsugod, kinahanglan nimo nga balikon ang imong anak sa track, tungod niini kinahanglan nimo nga anam-anamon ang oras sa pagkatulog. Busa sa unang adlaw, pahigmata kini 5 minutos sa sayo pa, sa ikaduha sa 10 minutos ug hinay-hinay nga magdala sa gitinguha nga panahon.
3. Dugang pa, gikinahanglan ang pagpugos sa bata nga mobalhin sa hapon, aron nga sa gabii siya gikapoy, apan angay nga hinumdoman nga sa tanang butang kinahanglan adunay sukdanan.
4. Ayaw pagdasig sa bata sa dili pa matulog, dili usab girekomendar nga hatagan siya og usa ka bag-ong dulaan sa dili pa matulog. Maayo nga limitahan ang komunikasyon uban sa ubang mga sakop sa pamilya sa dili pa matulog, aron ang bata dili mahimong sobra nga gipangita.
5. Direkta sa dili pa matulog sa gabii makahimo ka sa usa ka makarelaks, asin nga kaligoanan.
6. Mahimo usab nimo ang usa ka nagpahayahay nga pagmasahe, ang mga nag-unang mga limbong nga nagsusapinday.
7. Pag-vent sa kuwarto sa wala pa matulog.
8. Mahimo usab nimo nga maglakip sa hilum, kahayag, dili kusog nga musika, mahimo kini nga musika alang sa paglingaw-lingaw, ug klasikal nga musika, o bisan mga ordinaryo nga mga kanta.
9. Pagdula sa kahayag. Kinahanglan nga sa adlaw adunay daghang kahayag kutob sa mahimo (kasagaran sa panahon sa tingtugnaw sa panahon sa tingpaniudto ang adlaw na ang pagkuha na ug dayon mas maayo nga ibalik ang kahayag), ug kon imo kining ibutang sa pagkatulog sa panahon sa adlaw, dili ka magbitay sa mga bintana, apan sa dili pa mosalop ang gabii mas maayo nga ibalhin ang tanan nga kahayag, busa hikawan nimo ang bata sa mga makabalda.
10. Ang dapit nga katulganan sa imong mga mumho kinahanglan nga mahimong komportable ug mainiton. Tingali kinahanglan ka magbag-o sa kutson, unlan alang sa mas maayo nga materyal. Siguradoha nga dili mataptan ang habol ni ang mga unlan. Tingali kinahanglan nimo hunahunaon ang pagpalit sa usa ka sobre nga natulog, diin ang bata mahimong mainiton ug komportable.
11. Paghimog usa ka adlaw-adlaw nga rutina, ug padayon kini sa adlaw, sa adlaw, pagsulay nga adunay pipila ka eksepsiyon kutob sa mahimo nga naglapas sa adlaw-adlaw nga rutina. Kini mao ang presensya sa adlaw-adlaw nga rutina ug mga porma sa umaabot nga abilidad sa husto ug makatarunganon nga paggamit sa ilang panahon sa umaabot, ug nagatudlo sa bata nga ang disiplina mahimong isulti gikan sa "diaper".
12. Paghimo sa usa ka ritwal sa dili pa matulog, aron ang bata nahibalo kung unsa gayud ang iyang matulog. Pananglitan, sa wala pa matulog ikaw miligo, nag-massage, natulog, nagbasa sa usa ka istorya, mihalok sa imong mga mumho, nagpalong sa kahayag ug ania karon, ang panahon nga kinahanglan ka nga matulog, isira ang imong mga mata ug matulog.
13. Dugang pa, ang husto nga butang nga buhaton dili lang sa higdaanan, apan aron makamata sa husto. Ang pagpukaw kinahanglan nga malumo, kalma ug siguroha nga tugutan ang bata nga higdaan, ayaw ibira kini gikan sa higdaan, sa dihang iyang gibuka ang iyang mga mata, apan ayaw paglangan niini nga proseso. Kinahanglan gayud nga adunay sukdanan sa tanan!
Pagsunod niining mga tip, ang imong trabaho kinahanglan nga gantihan, ug ang imong anak dili lamang matulog nga malinawon sa kagabhion, apan mahimo usab nga mas kalma ug balanse sa panahon sa adlaw.