Sayo nga pagsugod sa pagtambal ug nutrisyon. Ang pagtratar sa sayo nga menopause mahimong ikapasangil sa ahat nga menopause, tungod kay nagsugod lamang kini sa nagkalainlaing mga panahon, apan sa pagkatinuod managsama.
Aron makaayo sa sayo nga menopause ug dili pa dugay, siyempre kinahanglan ka magkonsulta sa usa ka doktor alang sa dugang pagtambal. Sa panahon sa survey, imong ipasa ang daghan nga mga espesyalista gikan sa usa ka gynecologist ngadto sa usa ka neurologist aron sa pagtukod sa hinungdan sa menopause. Ang climax una nga usa ka hormonal nga kapakyasan sa lawas, ug kini gikinahanglan aron mahibal-an kung unsa kining pagkapakyas nahitabo. Kay nakit-an ang gamut nga hinungdan, kini mas sayon sa pagwagtang sa mga sangputanan.
Apan adunay mga folk method usab nga dugang nga pagtambal alang sa menopause. Sa dili pa gamiton kini, konsultaha ang imong doktor.
Mga utanon
Unang sinulat nga medisina . Brew pagpuga gikan sa sagbut, ipatindog kini ug dad-a 2-3 beses sa usa ka adlaw alang sa 200 gramos.
Kasagaran sa Oregano. Ibutang ang 2 tablespoons sa mga utanon sa usa ka thermos ug ibubo sa duha ka mga copa sa Nagabukal nga tubig ngadto sa mga thermos, kini brew. Pag-inom sa tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa tunga sa oras sa dili pa kaonon. Ibutang ang mga neuros sa panahon sa menopause.
Putli ang puti. Dad-a usa ka kutsara nga mga utanon ug ibubo ang katunga sa usa ka litro sa tubig, sa diha nga ang pagsabwag nahusay, pagkuha sa tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Salvia officinalis. Duha ka kutsarang puno sa mga utanon ang ibubo sa nagabukal nga tubig sa kantidad nga katunga sa usa ka litro, biyaan ang pagtunaw. Nag-inom sila tulo ka beses sa usa ka adlaw. Ang mensahe dili mahimo nga labaw sa tulo ka bulan.
Pag-ayo nga mga kaligoanan.
Bath uban sa mga gamot sa lutaw. Ang 30 ka gramo sa nahugno nga mga gamot mobu-bu og usa ka litro sa bugnaw nga tubig. Pag-insister niini nga porma sulod sa tulo ka oras, dayon paglata sulod sa baynte minutos. Ang pagkaligo gikuha sa pagkagabii, ang pagtambal mao ang 19 ka adlaw.
Bath nga adunay gamot sa Artemisia vulgaris. Ang mga gamut magputol, ibubo ang tubig, hugasi sulod sa duha ka oras, dayon lutoon sa 10 ka minutos. Ang kurso sa pagtambal mao ang 13 ka adlaw.
Bath nga may gamut nga gout sa gout. Lit uban sa Nagabukal nga tubig 15 gramos nga gapas. Magluto alang sa katunga sa usa ka oras, habwa, limas. Pagligo sa gabii. Ang kurso sa pagtambal - 13 ka bato.
Gahum sa kuryente
Maylabot sa kamatuoran nga sa sayo nga menopause ang metabolismo nabungkag ug ang hormonal nga kapakyasan mahitabo, gikinahanglan ang pagpili sa husto nga pagkaon.
Ang labing importante nga butang dili pagkaon: halang, asin, matam-is, tambok, gipadagaya sa cholesterol. Kon gusto ka sa mga itlog, limitahi ang imong kaugalingon sa usa ka itlog sa usa ka adlaw, tungod kay kini adunay daghan nga kolesterol. Ang pag-inom sa gatas dili kaayo tambok, kini adunay daghan nga calcium. Ang mga keso kinahanglan usab nga mapalit nga adunay labing gamay nga tambok, sila dato sa protina ug calcium.
Ipaila sa imong pagkaon ang dugang nga pagkaing-dagat, ayaw ibutang ang imong kaugalingon sa pagkonsumo sa pasta, sila dato sa carbohydrates. Mapuslanon alang kanimo niining panahon sa kinabuhi. Ang mga nuts usab adunay daghang bahin sa mga bitamina, nga magamit alang sa menopause.
Sa pag-obserbar sa mga rekomendasyon sa ibabaw, mahimo nimong mahupay ang dili maayo nga pagbati sa pagsugod sa menopause, ug uban sa mga tambal nga gireseta sa mga doktor, mahimo usab nimo nga likayan ang sayo nga menopause.