Sa miaging adlaw ang beauty sa Latin America nga si Jennifer Lopez nahimo nang 48 anyos. Niini nga okasyon, gihikay sa aktres ang usa ka dako nga partido didto sa Miami, diin siya pirmado nga "nabungkag" uban sa iyang bag-ong boyfriend, 42-anyos nga baseball player nga si Alex Rodriguez. Ang babaye nga babaye, ingon sa kanunay, anaa sa kahitas-an ug naghimo sa usa ka kasuko uban sa iyang "haw-as nga" mini nga sinina uban sa mga mansanas nga mga mansanas sa dagway sa mga langgam sa iyang dughan. Ang mga litrato gikan niini nga panghitabo nakaigo na sa Web ug alang sa usa ka partial nga adlaw nga nakolekta sobra sa usa ka milyon nga gusto. Ang mga admirers sa aktres dili gikapoy sa pagdayeg sa iyang presko nga hitsura, maayo nga pag-imprinta ug pagkamaunat nga sexy buttocks. Susihon nato ang sekreto sa dili malawos nga kabatan-onan ug kaanyag ni Jay Lo.
Mga kinaiya sa pagkaon nga si Jennifer Lopez
Isip usa ka tin-edyer, ang umaabot nga aktres nahimong mahigalaon sa sports ug sayaw. Gikan sa kinaiyahan ngadto sa kinatibuk-an, napugos siya sa kanunay nga pagkontrol sa iyang gibug-aton. Si Jennifer dili usa ka tigpaluyo sa estrikto nga mga diyeta, sukwahi, ganahan siyang mokaon nga lamian. Nakuha ang praksyonal nga 5-6 nga pagkaon sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin ug usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Sa star sa pagkaon nga gimandoan sa dughan sa manok, maniwang nga mga isda, mga itlog ug mga utanon, bisan usahay kini makapahimo sa imong kaugalingon nga usa ka high calorie pancake o usa ka creamy nga dessert. Nianang adlawa, si Lopez nag-inom og duha ka litro nga tubig, apan dili sama sa uban, mas gusto ang tubig sa temperatura sa yelo. Si Jennifer nagtuo nga ang bugnaw nga tubig makapadali sa metabolismo ug sa ingon masunog ang daghang kaloriya. Ang actress dugay na nga naghatag og kape ug sigarilyo, ug ang alkohol nagtugot lamang sa iyang kaugalingon sa talagsaon nga mga kaso.
Jay Luo Sports Training
Ang buntag sa bituon magsugod sa usa ka lima ka kilometro nga run ug usa ka cocktail sa protina uban sa dugang nga spinach, saging ug lubi. Sunod mao ang oras nga pagbansay ubos sa pagdumala sa personal nga trainer nga si Tracy Anderson. Giugmad niya si Jennifer nga usa ka indibidwal nga komplikado, nga naglangkob sa mga cardio loads ug strength exercises sa nagkalain-laing grupo sa mga kalamnan. Ang partikular nga pagtagad gibayad ngadto sa press (bar, mga ehersisyo nga may bug-at nga bola) ug mga bugsay (lunges, squats, mga bitiis nga may mga bitiis, nagbarug sa tanang upat). Ug, siyempre, adlaw-adlaw nga mga kalihokan sa ballroom, nga alang sa aktres usa ka tinubdan sa kamaya, kusog ug maayong pagbati.