Salad gikan sa sea cabbage Ang sea kale (kelp) daghan sa mga mapuslanon nga mga substansiya, amino acids. Naglangkob kini sa daghang bililhong yodo alang sa lawas. Kinahanglan nga matag karon ug unya ibutang kini nga produkto sa pagkaon. Kini nga salad "gipalig-on" nga adunay masustansyang squid, mahayag nga lab-as nga carrots ug juicy cucumber. Ang tanan mapuslanon kaayo ug hingpit nga inubanan sa usag usa. Mahitungod sa paggamit sa seafood sa usa ka post-kontrobersyal nga isyu, nga hubag ngadto sa duha ka polar opinyon. Busa, ang pagdugang sa nukos ngadto sa salad o dili panahon sa pagpuasa usa ka indibidwal nga butang. Ang ratio sa mga produkto mahimong ipasibo sa imong lami. Ang kale sa kadagatan, ilabi na nga gipalit alang sa timbang, kini nga gitinguha nga hugasan ubos sa nagaagay nga tubig.
Sagol:- Sea kale 200 g
- Cucumber 1 pc.
- Carrot 1 pc.
- Squid 100 g
- Sunflower refined lana 1 tbsp. l.
- Lakang 1 Pag-andam sa kale sa dagat, gituslob ang lawas sa squid, gilimpyohan ang lab-as nga mga carrot, maayong pagkaputol sa presko nga cucumber ug lana sa utanon.
- Lakang 2 Hugasi ang kudoy sa dagat, hugsa kini ug ibutang sa usa ka panaksan.
- Lakang 3 Idugang ang nahugno nga cucumber.
- Lakang 4 Ibutang ang mga carrots ug linuto nga squid carcass (gilat-an sulod sa 2 ka minutos sa Nagabukal nga salted water), gibutang sa mga piraso sa usa ka dako nga grater.
- Lakang 5 Idugang ang lana sa utanon. Pagpalihok. Sulayi ang lami kung kinahanglan nimo nga idugang ang asin ug usa ka diyutay nga duga sa lemon. Andam na ang salad!