Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton human sa pagpanganak

Ang pagkatawo sa usa ka bata alang sa kadaghanan sa mga babaye mahimong hinungdan sa sobrang timbang. Kini nga panghitabo sa mga siyentipiko nagpatin-aw sa mga pagbag-o nga mahitabo sa babaye nga anaa sa unang mga hugna sa pagmabdos. Alang sa normal nga pag-uswag sa usa ka gamay nga tawo, gikinahanglan ang pipila ka mga mapuslanon nga mga butang ug mga sangkap - mao kana ang ilang matigum sa lawas sa nagpaabut nga inahan sa porma nga sobrang libra.

Ang mga eksperto nagpasalig nga human ang pagkahimugso sa usa ka bata diha sa kadaghanang kababayen-an ang gibug-aton mobalik sa normal. Bisan pa, ang mga inahan, kinsa naanad sa pagtan-aw sa ilang panagway ug dili gusto nga molingkod, kasagaran mangutana: "Unsaon sa pagkuha sa sobra nga timbang sa dihang manganak?".

Una sa tanan, gusto kong isulti nga dili tanan nga babaye mahimo nga magpa-normalize sa iyang gibug-aton human sa pagpanganak. Ug ang hinungdan mao nga ang kadaghanan sa mga babaye nahisakop sa gitawag nga maternal type, nga gitino pinaagi sa kinaiya sa mga proseso sa metabolismo nga mahitabo sa ilang lawas. Kini nahimong pangunang babag sa pagpakig-away batok sa sobra nga mga kilo.

Kasagaran ang hinungdan sa sobra nga gibug-aton ug mga problema uban sa pagkunhod mao ang psychological nga mga hinungdan. Daghang mga babaye sa panahon sa pagmabdos ug human sa pagpanganak dili igo nga madanihon ug madanihon.

Human sa pagkahimugso sa usa ka bata, ang babaye anaa sa kahimtang sa "nag-atiman nga inahan", nga sa kadugayan mahimong pamilyar kaniya. Dayon kini nag-awhag kanila nga biyaan ang bisan unsang pagsulay sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton ug ibalik ang daan nga mga porma. Dugang pa, kini nga kondisyon sa kasagaran giubanan sa nagkadaghang gana, nga labi nga nagpalala sa sitwasyon. Adunay mga kausaban sa endocrine system ug ingon resulta - sobra nga timbang ug risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa internal nga mga organo.

Ang unang butang nga kinahanglan nimo nga buhaton aron epektibong mabuntog ang sobrang timbang human sa pagkatawo mao ang paghimo sa usa ka bag-ong pagkaon. Walay tunga sa gikaon nga mga pagkaon - ang resulta mahimong dili matagna ug mosangpot sa dili maayong panglawas. Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa mga produkto nga adunay daghang mga bitamina ug minerales. Ayaw kalimti ang adlaw-adlaw nga mga panginahanglan sa lawas sa tambok, carbohydrates ug mga protina.

Apan, ang usa ka husto nga diyeta nga mawad-an sa timbang, dili igo. Ang pagdugang sa kahigayonan sa kadaugan niining lisud nga pakigbisog makatabang sa gymnastics. Apan kinahanglan naton hinumdoman nga gisugyot sa mga eksperto nga magsugod ang pisikal nga ehersisyo unom lamang ka bulan human sa pagpanganak. Sa kasamtangan, maayo ang paglakaw sa gawas, paglakaw uban sa usa ka bata sa kangaroo, aron molangoy.

Kinahanglan mo usab hatagan ang alkohol ug sigarilyo. Gipamatud-an nga kining dili maayo nga mga kinaiya makapahimo lamang sa proseso sa pagkawala sa timbang. Dugang pa, mahimo kining hinungdan sa mga problema sa kahimsog ug kalamboan sa bata, kung panahon sa panahon sa dughan, ang inahan nag-smok o nag-inom. Dugang pa, ang negatibo nga epekto sa mga ilimnong makahubog ug tabako sa lawas ingon nga usa ka bug-os nga gibalikbalik nga gisulti.

Ang alkohol nagpahinay sa mga ugat sa dugo, ug kini nagpalisud sa pagsulod sa mga sustansya ngadto sa mga tisyu sa lawas sa pagkaon. Ang sama nga magamit sa aso sa tabako. Ang regular nga epekto sa alkohol ug tabako sa lawas sa tawo hinungdan sa paglapas sa mga proseso sa metabolismo. Ug kini, dili sama sa kinatibuk-ang opinyon, magdala sa dili pagpakunhod sa gibug-aton, apan, sa sukwahi, sa gibug-aton ug sa sobra nga katambok.