Sa unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway kakapoy ug nga nagapatong sa mga bitiis?

Matag adlaw kita moadto sa daghang mga kilometro. Ug una sa tanan kini makaapekto sa atong mga bitiis. Ginakapoy sila sa sina nga adlaw, kag sa gab-i ginahatag ini sa madamo nga mga kabudlayan sa kababaihan. Busa, kining artikuloha ibutang sa pag-atiman sa mga nerbiyos, gikapoy ug batiis nga mga bitiis, maingon man mga bitiis nga nagkadaiya sa varicose veins, couperose ug sakit nga may kalabutan sa panahon.

Problema sa Leg

Sa wala pa mohimo sa bisan unsa nga mga lakang sa pagwagtang sa mga sintomas sa ibabaw, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang hinungdan sa ilang panagway. Ang natunaw nga mga tudlo, kabug-at sa mga bitiis, mga timailhan sa mga maskulo sa mga nati mao ang mga sintomas nga nasinati sa matag babaye labing menos kausa sa iyang kinabuhi. Ug dili kini katingad-an. Gawas pa sa iyang nag-unang lihok - paglakaw, ang mga bitiis kinahanglan nga makasukol dili lamang sa atong timbang, apan usab sa gibug-aton sa atong mga bag, ang dili komportableng anggulo sa pag-ayo sa tiil sa sapatos, ang dili timbang nga aspalto, ang mga lakang, ang kalainan sa presyur sa atmospera, ug uban pa.

Sa ting-init, ang mga bitiis labi pa ka lisud, tungod kay ang tanan nga mga kahasol sa ibabaw makadugang sa pagkalumo, nga may kalabutan sa kainit ug daghang pag-inom sa fluid. Adunay mga hereditary pathologies, sama sa couperose, varicose veins ug permeability sa mga bongbong sa mga vessels sa dugo. Ang tanan nga mga phlebological depekto nga hinungdan dili lamang discomfort, apan usab hinungdan sa usa ka daghan nga mga problema. Ug niining tanan uban sa edad, ang ubang mga problema gidugang: osteoporosis, dermatitis, fractures, psoriasis ug uban pa.

Unsaon pag-atubang sa mga problema sa tiil?

Karon, ang mga salon sa katahum nagahatag ug nagkalainlain nga mga serbisyo nga makatabang sa pagpadayon dili lamang ang katahum ug panglawas sa mga bitiis, apan ang ilang kaayohan. Ang maong mga pamaagi naglakip sa nagkalainlain nga mga pamaagi sa physiotherapy (cavitation, pagmasahe sa lymphatic drainage ug acupuncture elements, paraffinotherapy ug pressotherapy), balneological procedures (wrap, masks ug baths), mud treatment ug uban pa. Ang pagpalig-on sa mga sudlanan ug mga lutahan sa vegetarian makatabang sa kanunay nga pagpainit, nga mahimo nimo sa balay. Mahimo usab nga mapuslanon ang pagbisita sa sauna ug kaligoanan. Apan bisan diha sa balay nga mag-inusara ikaw makig-away sa lainlaing mga problema nga may kalabutan sa imong mga tiil.

Mapuslanon nga kaligoanan

Ang usa ka tiil sa dili pa matulog human sa usa ka malisud nga adlaw makatabang sa paghupay sa kakapoy ug tensyon, pag-relax sa imong mga bitiis ug pag-normalize sa sirkulasyon sa dugo. Alang sa pag-andam niini kinahanglan nimo ang 150 gramos nga asin sa dagat ug usa ka planggana nga adunay mainit nga tubig. Mas maayo ang asin sa pagpili nga walay mga pahumot ug mga tina, ug mas maayo nga kuhaon ang asin sa karaang kadagatan. Adunay daghang mga mapuslanon nga elemento nga daling makasulod sa imong panit. Ug labaw sa tanan - kining mga salts wala'y makadaot nga mga substansiya: titanium dioxide ug uban pang mga impurities. Ang asin matunaw sa tubig ug ipaubos ang mga bitiis didto sulod sa kinse ka minuto. Pagkahuman, ayaw palabya ​​ang solusyon sa saline, apan hugti ang imong mga tiil sa usa ka tualya ug i-apply ang usa ka sustansya nga krema (mahimo nga usa ka cream sa bata) o usa ka cream alang sa gikapoy nga mga bitiis. Mas maayo nga buhaton kini nga pamaagi sa dili pa matulog, paghigda ug pagrelaks human niini. Ug sa buntag ang imong mga bitiis mobati lang og maayo.

Kon ikaw adunay mahinay nga metabolismo, vegetovascular dystonia o ubos nga presyon sa dugo, nan mas maayo nga maligo sa usa ka decoction sa nettle ug mint. Aron mahimo kini, pagkuha usa ka kutsara sa uga nga mint ug nettle ug pun-a ang usa ka litro nga tubig nga nagbukal. Kinahanglan nga ipatubo ang sabaw sulod sa 10 ka minutos, nga human niini mahimo kini idugang sa pagligo sa tiil. Mahimo ka maligo sulod sa kinse ngadto sa baynte minutos. Human niana, paphaa ang mga bitiis pinaagi sa usa ka tualya ug i-apply ang usa ka sustansya o nag-init nga cream niini. Aron makab-ot ang labing maayo nga resulta - isul-ob ang mga kalo sa kalo. Human sa daghang mga pamaagi nga imong makalimtan ang mga problema sa imong mga bitiis.

Kon ang imong mga bitiis sa imong mga bitiis, nan ang kaligo nga adunay kolor sa apog, horsetail ug chamomile motabang kanimo. Aron mahimo kini, kuha usa ka kutsara sa matag balili, pun-a kini sa tubig nga magaluto ug ibutang kini sulod sa kinse ka minuto. Sunod, ibubo sa pagpuga ngadto sa Bath sa tubig ug ipaubos ang imong mga bitiis didto. Aron sa pagpauswag sa epekto, mahimo nga direkta nga ma-massage ang mga tiil ug mga buolbuol sa tubig. Human sa katapusan sa pamaagi, papasa ang mga tiil sa usa ka tualya ug ipakaylap ang cream batok sa pagpanghubag. Ang krema mahimong gamiton isip usa ka botika (VenoKorset, Recipe SOSH ug uban pa), ug cosmetic.

Kon imong gibati nga dili lamang gikapoy ang imong mga tiil, apan ikaw, dayon magkuha og usa ka conifer bath. Aron mahimo kini, pagpalit ug pagpangandam alang sa mga kaligoanan sa coniferous turpentine ug gum (Baths Zalmanov, Skipar ug uban pa), ug usab mga dagom. Pukpoka ang brew ug pasagdi kini, unya ibubo sa tub. Kini girekomendar sa pagkuha sa ingon nga mga kaligoan nga dili molapas sa kinse ka minuto. Human sa pagligo kinahanglan nga ipakaylap ang mga bitiis ug lawas nga adunay sustansyang cream ug mopahulay. Sa sunod nga buntag ikaw magmata nga malipayon ug andam alang sa bag-ong mga kalampusan ug kalampusan.

Mga maskara alang sa mga tiil

Sa mga shelves sa mga tindahan ug mga botika karon makit-an nimo ang nagkalainlain nga kosmetikong tiil nga maskara. Apan ikasubo, dili tanan ang angay alang sa matag babaye. Usahay ang pagpili sa kosmetik alang sa mga tiil kinahanglan nga giduol sa tagsa-tagsa. Kini mahitabo nga ang produkto hilabihan ka tambok, dili maayo nga masuhop o adunay dili maayo nga baho. Ug aron malikayan ang ingon nga mga kasamok, una sa tanan, gikinahanglan nga tun-an pag-ayo ang komposisyon sa mga produkto. Labing maayo kini kon wala kini nga mga stabilizer, mga emulsifier ug mga preserbatibo.

Makahimo ka sa laing kapilian ug sa pag-andam sa imong kaugalingon og maskara alang sa mga tiil.

Ania ang usa sa pinakayano, apan epektibo kaayo nga mga resipe sa masks nga makaluwas kanimo gikan sa mga corn ug calluses. Dad-a ang mga hilaw nga patatas ug galingon kini sa usa ka luto nga grater. Dayon ibutang ang resulta nga gruel sa imong mga tiil ug paghulat sa 10 minutos. Ang mga patatas mahimong ibutang sa usa ka walay sulod nga dulang, ug dayon mahimong usa ka tiil niini. Ang usa ka susama nga resulta maangkon uban sa diyutay nga tubig nga matumog nga baking soda. Human sa 10 ka minutos, hugasi ang imong mga tiil, ug ang mga tiil maayo nga pagtratar uban sa bato nga pumice o brush. Wala'y pagsubay sa mga mais. Human sa pamaagi, ayaw kalimot sa paggamit sa usa ka sustansyang cream sa tiil.

Kon ang imong mga bitiis kanunay nga liki ug gisul-ob o ikaw adunay mga huyang mga toenails, dayon ihanda ang sunod nga masochku. Pagdala sa mga solusyon sa lana sa bitamina A ug E, idugang kini sa usa ka kutsara sa botika Vaseline, lana sa nettle, St. John's wort, marigold o dogrose ug sagolon ang tanan hangtud nga hapsay. Sa limpyo nga panit sa mga tiil, i-apply ang sagol ug kinahanglan nga ibutang kini sa mga lansang. Uban sa regular nga paggamit niini nga maskara, ikaw dili lamang makalimot mahitungod sa mga liki ug mga pagkaputol sa walay katapusan, apan usab pagpalig-on sa imong mga kuko.

Adunay daghang susama nga mga maskara alang sa mga bitiis. Ang nag-unang butang mao ang pagpangita sa usa nga angay kanimo. Aron dili makabaton ug mga problema sa umaabot, paghimo'g mga preventive measures karon. Pananglitan, kon daghang beses sa usa ka semana nga magdala sa pagligo sa asin sa dagat, makalimtan nimo ang kabuok ug kakapoy. Usab, sulayi ang pagpili nga komportable nga mga sapatos nga dili makapahimo sa dili komportable kon maglakaw. Kini mga sapatos nga sagad hinungdan sa pipila ka mga sakit sa paa.