Ang kadaghanan sa mga tawo nagtuo nga ang pagpanganak usa ka sakit kaayo ug sakit nga proseso ug walay lain. Busa, sa kasagaran ang mga umaabot nga mga inahan nahadlok nga mahibulong - kung unsaon nga mabuhi ang mga kontraksyon sa panahon sa pagpanganak? Sila nagtuo nga kini posible nga mahupayan ang mga pag-antus sa usa ka babaye sa pagpanganak pinaagi lamang sa tabang sa moderno nga mga kalampusan sa medisina sa natad sa anesthetic nga mga druga. Bisan pa, ang mga reliever sa kasakit dili kanunay nga magamit, tungod kay ang matag usa kanila kasagaran adunay mga epekto nga makaapekto sa estado sa inahan ug sa iyang anak. Apan dili kinahanglan ang hingpit nga pagsalig sa tradisyonal nga medisina.
Ang lawas sa tawo mao ang labing talagsaon nga produkto sa kinaiyahan ug adunay daghang mga posibilidad niini kay sa kanunay natong gihunahuna. Ang lawas sa usa ka babaye atol sa paghago aktibo og daghan nga endorphins - mga hormone sa kalipay ug kalipay, nga nakatabang kaayo sa pagpakunhod sa kasakit ug uban pang negatibong mga pagbati ug pagtabang sa inahan nga makalahutay sa tensiyon nga gipatungha sa lawas pinaagi sa pagkatawo.
Kung gibati nimo ang kahadlok sa pagpanganak, nan nagtubo ka sa tension sa mga kaunuran. Bisan pa, aron dili ka masakiton nga makalahutay sa usa ka away, kinahanglan ka nga magpahayahay. Ang yawi sa pagpahayahay sa lawas mao ang pagpahayahay sa mga hunahuna ug panimuot.
Ang unang paghugno mubo ug moadto matag 10-20 ka minutos, ang ilang gidugayon mga 15 segundos. Uban kanila, ang mga mucous plug gikuha gikan sa lawas ug ang amniotic fluid sagad mobiya. Sa physiologically, ang kahulugan niini nga panahon, nga molungtad sa 3-11 ka oras, mao ang pagbukas sa uterine throat. Human niini nga panahon, ang gidugayon sa mga pagbugno mouswag ngadto sa mga usa ka minuto, ang gilay-on tali sa kanila mikunhod ngadto sa tulo ka minuto. Sa samang higayon, ang uterine pharynx molabay sa lain nga 5-7 cm ug ang bata mas masulod sa kanal sa pagkatawo.
Ang tanan nga babaye nga nagtrabaho gitambagan nga moadto dayon sa labing duol nga maternity hospital samtang magbiya sa amniotic fluid. Dili kini angayng madugay, magduhaduha kon kini ba nagsugod sa paghago, bisan pa wala'y mga away. Kon ang mga away nga moadto uban sa usa ka periodicity sa 10 minutos - dili mahimo nga paglangan. Pag-inom sa raspberry nga tsa, kini magpahigayon sa proseso sa pagpanganak. Sa mga panagsangka, pag-usab sa posisyon sa lawas, pananglitan, pagbarog sa tanan nga upat, paghigda sa imong kiliran, paglakaw, paligo, hangtud imong makaplagan ang pose nga labing komportable alang kanimo. Adunay mga poses nga makatabang sa pagrelaks sa mga kaunuran. Kini ang mga hulagway sama sa:
- Squat, pagpalapad sa imong mga tuhod;
- Lingkod sa ngilit sa lingkuranan nga nag-atubang sa likod ug magsandig niini sa imong mga siko;
- Sulayi ang pagbitay sa crossbar, kon dili - dayon sa pultahan sa pultahan o sa liog sa bana, samtang sa imong pag-uyon ang mga pasundayag sa grabidad;
- Lingkod sa higdaanan o sa salog sa daghang mga tuhod nga gidiborsyohan. Bisan pa, sa bisan unsa nga kaso wala kini girekomendar sa paglingkod sa mga sampot, tungod kay kini makadaut sa ulo sa bata.
Ang usa ka espesyal nga pamaagi sa pagginhawa makapakunhod o hingpit nga makawagtang sa kasakit. Tungod kay ang anesthetics sa bisan unsang paagi makaapekto sa imong anak sa bisan unsa nga degree, nan pinaagi sa pagkat-on sa pagginhawa sa husto, mahimo nimo malikayan ang paggamit niining mga droga o pagpakunhod sa panahon sa ilang paggamit sa usa ka minimum.
Sa una, tago o tago, yugto sa pagtrabaho, ang paghugno mahimong mahitabo nga walay kasakit, nga nagtugot sa hapit tanan nga kababayen-an niining hugna sa kalma sa paghimo sa ilang naandan nga mga kalihokan. Niini nga kahimtang, dili kinahanglan nga makaginhawa sa espesyal nga paagi. Niini nga panahon, ang cervix giandam lang alang sa pagpanganak ug nagsugod ang pag-abli niini.
Sa pagsugod sa ikaduhang hugna sa panag-away nga nagkakusog ug nagkadaghan. Mahimo ka na nga makaginhawa sa usa ka rhythm. Kini ingon niini - paghinhawa pinaagi sa imong ilong ngadto sa asoy gikan sa usa ngadto sa upat, pagbuga pinaagi sa imong baba nga mag-ihap gikan sa usa ngadto sa unom. Tungod niini nga hinay ang pagginhawa, ang lawas, ug uban niini ang bunga, nakadawat og daghan nga oksiheno, ug ang babaye nabalda sa kasakit, nakonsentra sa pagginhawa.
Samtang nagkadako ang mga kontraksyon, mahimo nimong makita nga kini nga matang sa pagginhawa dili na makatabang sa pagpakunhod sa kasakit. Kini nagpasabot nga kini ang panahon sa pagbalhin ngadto sa laing matang sa pagginhawa - kusog nga pagginhawa. Uban kaniya, una nimo gihanggab ang gihulagway nga matang sa pagginhawa, ug samtang nagkagrabe ang kasakit ug pagtrabaho, padayon sa usa ka dali nga mabaw nga pagginhawa "sama sa iro," ang ibabaw nga bahin sa mga baga. Ang pagpanghubag ug paghubas moagi sa baba, walay paghunong. Sa diha nga ang away magsugod sa pagkunhod - mobalik ngadto sa nauna nga lawom ug mahinay nga matang sa pagginhawa.