Ang adlaw usa ka gamhanan nga solusyon. Tungod sa mga kasilaw niini, ang atong kapasidad sa pagtrabaho, ang pagsupak sa sakit nga mga sakit ug mga virus nagdugang. Ang Vitamin D, nga naporma gikan sa ultraviolet light makatabang sa pagpadali sa metabolismo, sirkulasyon sa dugo ug uban pa.
Sa diha nga ang atong lawas "mag-ihaw" sa mga silaw sa adlaw, nan ang kaluya sa resistensya ug pagbatok sa nagkalainlaing mga sakit nagkagamay. Ang usa ka pagpuasa sa mga bata magdala ngadto sa paghinay sa pagtubo ug paglambo sa usa ka batan-ong organismo.
Usab ang adlaw makahimo sa pipila ka mga sakit nga mas paspas nga mapalambo. Kon adunay sobra nga panit sa adlaw, ang atong panit madasig kaayo ug adunay risgo sa pagporma sa melanoma.
Apan unsa ka husto ang pagkuha sa adlaw nga adlaw aron malikayan ang mga sangputanan?
Mahimo nimong mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa sobra nga ultraviolet radiation nga adunay espesyal nga protective creams. Apan sa pagpili sa mga krema, pag-atiman sa mga indeks sa pagpanalipod. Tungod sa mga indeks, mahibal-an nimo kung pila ka higayon nga madugangan nimo ang gidugayon sa imong pagpabilin sa adlaw.
Usab ang atong mga mata nagkinahanglan og panalipod gikan sa adlaw. Tungod niini, adunay mga espesyal nga sunglasses. Sa atong mga mata, ang mga ultraviolet rays mga negatibo. Gikan sa ilang mga silaw, ang mata sa mata ug ang retina nag-antus. Sa diha nga ang pagpili sa angay nga mga baso, ikaw kinahanglan nga magiyahan pinaagi sa pagbati sa paghupay ug ang indeks sa panalipod sa adlaw kinahanglan usab nga ipasabut niini.