Ang modernong medisina klaro nga nagsusi sa epekto sa mga kaligoanan sa mga tawo. Diha sa kaligoanan daghang mga proseso nga mahitabo sa kausaban sa lawas, pagpadaghan sa pagpatubo, sirkulasyon, pagginhawa ug uban pang mga stimulates, nga makatabang sa pagwagtang sa mga toxin gikan sa lawas, pagrelaks sa mga muscles ug tendons. Kini mahinungdanon alang sa mga tawo nga naglihok nga dili aktibo, ug alang sa nag-unang pamaagi sa sports.
Ang mga banyo sa nagkalainlaing mga nasud adunay kaugalingong mga kinaiya. Ang ubos nga temperatura ug hataas nga humidity sa Russian nga kaligoanan, usahay moabot sa 100%, malikayan ang mga sweat, mao nga ngano nga ang heat exchange mas grabe. Busa, ang pagkupot sa lawak sa kabisog sulod sa sobra sa 15 minutos, makaapekto sa lawas. Pananglitan, sa mga kaligoanan sa ubang mga nasud, ang Finnish, Romano, Turko, Arabo, sa kasukwahi, ubos nga humidity, dili mosobra sa 25% ug sa samang higayon usa ka taas kaayo nga temperatura nga mikabat sa 100 C.
Sa batasan sa Rusya sa tradisyonal nga paggamit sa mga silhig. Ang nagkalainlaing mga silhig adunay epekto sa lawas ug lahi nga epekto. Uban sa sip-on, makatabang birch, uban sa nagkalain-laing mga kasakit - oak, uban sa daghang mga sakit mao ang maayo nga junipero, haya ug linden. Ang alisngaw sa pag-ayo nga makatabang sa paglimpyo sa panit sa mga kontaminante, ingon man usab sa pagbag-o sa mga selula, nagpatunghag rejuvenating nga epekto. Niini nga kalabutan, ang kaligoanan giisip nga usa sa labing maayo nga pamaagi alang sa pag-atiman sa panit.
Tungod kay ang bath adunay epekto sa pag-init sa lawas, ang mga doktor nagsugyot sa pagbisita niini alang sa mga sip-on nga inubanan sa usa ka ubo ug tubo nga ilong. Kini makatabang sa pagkuha sa mga sintomas niini nga mas paspas.
Gitabang usab ni Parylka ang pagpauli sa normal nga panagway human sa pag-inom og daghang alkohol, bisan human sa pipila ka mga adlaw sa mga bakasyon sa mga bayot.
Tungod sa kamatuoran nga ang sirkulasyon nga mga proseso sa kaligoanan mas paspas, bisan ang usa ka luspad nga tawo nga migawas gikan sa lawak sa alisngaw uban ang usa ka blush sa iyang nawong. Ug ang masahe, nga mahimo sa sauna brooms, epektibo kaayo.
Kadtong gusto nga mawad-an sa gibug-aton mahimo usab nga luwas nga maligo, tungod kay sa thermae, hangtod sa usa ug tunga nga litro sa likido nga ipagawas gikan sa lawas, ug ang mga tambok nga deposito mokunhod.
Ang order sa mga aksyon sa bath, alang niadtong gusto nga mawad-an sa gibug-aton mao kini, una kinahanglan nga magpabilin ka sa 8 minutos sa usa ka terma, pagkahuman niini, giputos sa usa ka tualya, dili bugnaw, naglingkod sa hulatanan nga lawak, samtang wala magkuha sa bisan unsa nga likido, nan ikaw maayo nga singot. Alang sa labing maayo nga epekto, balik-balika kini nga mga lakang sa makadaghang higayon ug ang mga sobrang libra nga imong gibiyaan. Kon dugang nimo ang pag-inom uban ang husto nga nutrisyon ug kini mahimong imong kinaiya, sa dili madugay imong mamatikdan ang pagkunhod sa timbang.
Sa mga tawo nga nag-antos sa diabetes, ang mga carbohydrate metabolismo sa lawas nagkagrabe, alang kanila ang pinakamaayo nga kapilian mao ang pagbisita sa mga sauna gikan sa bar, kini makatampo sa pagtukod sa mga proseso sa metabolismo. Human nga ang usa ka tawo maayo ang pagkaligo, ang lawas gihinloan sa mga toxins, ang panit mikuha sa mga hugaw, ang metabolismo sa lawas nagpausbaw. Apan ayaw kalimti nga adunay mga kontraindiksiyon, sama pananglit, kung ang usa ka tawo mawad-an sa timbang sa diabetes, dili siya kinahanglan nga mobisita sa bath sa bisan unsa nga kaso.
Mao kini ang pagtan-aw sa Ruso, ang mga benepisyo ug kadaot nga usahay halos managsama. Aron sa pagbisita sa kaligoanan dili matapos ang kasubo, kinahanglan nga imong obserbahan ang pipila ka mga kalagdaan sa kaluwasan, lakip na ang dili kinahanglan nga singot, kon sa wala pa ikaw nakakaon og daghan ug nag-inom. Ang alkohol adunay negatibo nga epekto sa kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo, nga nagdugang sa luwan, ug taas kaayo nga temperatura nagpalig-on lamang niini nga epekto, nga mahimong mosangpot sa mga seryoso nga mga problema sa kasingkasing, labi na sa mga tawo nga nag-antos sa hypertension. Uban sa sakit nga catarrhal nga misangpot sa usa ka mas seryoso nga porma, bronchitis o pneumonia, usa ka pagduaw sa lawak sa kabisog usab dili angay. Dili sama sa sauna sa Finland, nga adunay daghang negatibo nga mga bahin, pananglitan, kini makatabang sa pagbungkag sa sistema sa cardiovascular, ug kung ang usa ka sauna kanunay nga gibisita, ang posibilidad nga makamatikod sa kanser sa baga mosaka, bisan kon kini us akog aso, ang Russian bath dili nagpakita sa dakong kadaot, kini makahatag sa tawo. Apan wala kini magpasabut nga ang usa ka Finnish bath dili makahimo sa bisan unsa nga maayo. Human sa pisikal nga kapit-os, kini magwagtang sa negatibo nga mga sangputanan ug makatabang sa pagpahiuli sa normal nga paglihok sa lawas, ug naghatag usab og kalig-on alang sa mas epektibo nga trabaho.