Alang sa matag ginikanan, ang kahimsog sa imong anak tingali ang labing importante. Mao nga ang matag ginikanan naghimo sa tanan nga posible aron lamang ang ilang anak dili masakit. Ikasubo, kini dili kanunay posible. Ilabi na mas daghang mga bata ang masakiton sa panahon sa tingtugnaw-panahon sa tingtugnaw. Ang init nga ting-init gipulihan sa usa ka bugnaw, basa nga tinghunlak, ang bata kinahanglan nga mobangon og sayo (sa kindergarten o sa eskwelahan). Tungod niining tanan, ang lawas sa mga bata nagsugod sa paghuyang. Unsa ang kinahanglan buhaton sa mga ginikanan aron sa pagpalambo sa kahimsog sa ilang mga anak?
Paghugot
Ang adlaw, tubig ug hangin, natural nga mga hinungdan nga makatabang sa bata nga makabaton sa pagbatok sa pag-usab sa mga kondisyon sa atmospera. Tungod niini nga pamaagi, ang lawas makabaton sa katakus sa pagsanong ngadto sa usa ka nagkausab nga temperatura sa ambisyon sa dili pa ang sobrang kainit sa lawas o kon ang hypothermia mahitabo. Ang pagkagahi usa ka komon ug espesipiko. Kinatibuk - usa ka balanse nga pagkaon, ang rehimen sa adlaw, ehersisyo. Tino nga - kini nga tubig, hangin ug solar nga pamaagi.
Nagabuntog sa adlaw
Ang pagpabilin sa adlaw, ang mga bata, ilabi na ang mga masuso kinahanglan patyon. Ang mga bata nga ubos sa usa ka tuig ang edad kinahanglan nga dili maladlad sa direkta nga kahayag sa adlaw. Ang pagtintal sa mga bata niining panahona mas maayo nga nagkatag sa adlaw. Sa mahulagwayong pagkasulti, ang bata kinahanglan nga anaa sa usa ka "lacy shadow".
Ang mga pamaagi sa solar mahimong kombinasyon sa air baths (ang gidugayon sa katapusang bath kinahanglan monitor). Kon ang bata nagkinahanglan og init sa adlaw sa panahon sa pagmata, nan mahimo kini nga hubaron sulod sa pipila ka mga minuto (ang panahon kinahanglan nga usbon sa matag higayon). Aron makadawat sa direkta nga mga silaw sa adlaw ang bata mahimo lamang mag-alas 11 sa buntag o pagkahuman sa alas singko sa hapon ug dayon dili dugay. Kon ang bata nagpula na sa panit, siya nahimong masuk-anon ug madanihon, nan kini kinahanglan nga dad-on ngadto sa kabugnaw sa madali ug kinahanglan nga hatagan siya og tubig nga imnon.
Mga sinina
Aron mapalig-on ang panglawas sa bata kinahanglan nga mopili sa husto nga sapatos ug sinina. Ang pagpakigtipon sa bata alang sa usa ka paglakaw, ang inahan kinahanglan nga hinumdoman nga ang bata hapit kanunay nga naglihok, busa, sa pagpili sa mga sinina alang sa usa ka bata, ang usa dili kanunay nga mosalig sa ilang mga pagbati mahitungod sa panahon. Pananglitan, si Mummy naglingkod sa tanang oras sa bangko o nagbarug sa dapit nga nakasinati og lain nga mga sensation, dili matandi sa pagdula ug pagdagan sa bata.
Pisikal nga kalihokan
Aron mapalig-on ang panglawas sa mga bata, gikinahanglan ang pagpaandar sa pisikal nga kalihokan. Ang pag-charge sa mga buntag, mga dula sa gawas sa balay, bisan kon kini bugnaw sa gawas sa bintana, pagbisita sa mga sports club ug mga seksyon - kining tanan naghatag sa paglikay sa mga sakit sa catarrhal, nga labaw pa sa mga immunomodulators. Dugang pa, naghatag ang bata og usa ka malipayon nga pagbati.
Mode
Gikinahanglan nga husto ang pag-organisar sa rehimen sa adlaw, ang bata kinahanglan nga matulog ug igpapahulay, tungod kay kini usa ka bililhon nga "himan" nga naglig-on sa panglawas sa bata. Ang usa ka bata nga naanad sa rehimen mas organisado. Dugang pa, ang pag-obra sa rutina sa adlaw nagpamenos sa mga "problema sa edukasyon", nga may kalabutan sa dili gusto sa bata nga matulog sa tukmang oras, aron ihunong ang dula sa dili pa ang panihapon. Ang usa ka organismo nga gigamit sa pagdawat sa pagkaon sa usa ka panahon, sa niining higayon nagsugod sa paghimo sa mga enzyme nga nagpasiugda sa paghilis sa pagkaon.
Balanse nga nutrisyon
Aron mapalig-on ang panglawas sa mga kabataan, ang balanse nga nutrisyon mao ang labing importante nga butang, tungod kay aron maseguro nga ang bata himsog, kini kinahanglan nga ipakaon. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon sa bata kinahanglan nga mga carbohydrate, tambok, protina, minerales, bitamina ug pagsubay sa mga elemento sa igo nga gidaghanon. Sulayi nga pakan-on ang bata sa usa ka panahon kung mahimo. Unsa ang dili angay ihatag sa usa ka bata, usa ka lahi nga "kemistriya" - mga additives sa pagkaon, mga stabilizer, mga tina.
Emosyonal nga kahimtang
Daghan sa tinuod ug hinanduraw nga sakit sa bata ang nakig-uban sa iyang kahimtang sa pangisip ug emosyonal nga kahimtang. Pananglitan, kon ang usa ka bata dili buot moadto sa eskwelahan o usa ka kindergarten tungod sa mga problema, nan ang tiyan magsugod nga masakitan gayud. Kung ang mga ginikanan dili mohatag sa panahon niini nga problema, nan ang lawas sa mga bata mahimong makakuha og usa ka mas grabe nga sakit aron malikayan ang usa ka kaguliyang ug makalagot nga kahimtang alang kaniya.