Kinahanglan nga biyaan kadtong o uban nga dili maayo nga mga kinaiya, tungod kay ang bata kinahanglan nga mag-ugmad sa usa ka lig-on ug himsog nga lawas, wala maapektohi sa makadaut nga mga butang o sakit. Apan, ug ang uban, sa unang pagtan-aw, dili makadaot ang mga batasan sa panahon sa pagmabdos. Unsa ang angay buhaton (o hinoon, unsay dili buhaton) sa umaabot nga inahan aron mapreserbar ang kahimsog sa iyang anak?
Ayaw pagpanigarilyo.
Ang pagpanigarilyo, nga aktibo ug passive, mahimong mosangpot sa pagpalambo sa birth anomalies ug mga depekto. Dugang pa, ang usa ka bata mahimong kulang sa timbang, busa gikinahanglan nga bug-os nga biyaan ang mga sigarilyo sa panahon sa pagsabak. Importante bisan sa paglikay sa bisan unsang publikong lugar diin gitugotan ang panigarilyo. Kon ang usa ka tawo gikan sa imong balay mag-smok, pangutan-a sila nga dili kini buhaton sa balay (bisan sa balkonahe). Panalipod ang imong kaugalingon gikan sa tabako, ilabi na sa unang mga hugna sa pagmabdos.
Ayaw pag-inom og alkohol.
Ang pag-inom sa alkohol sa panahon sa pagmabdos mahimong hinungdan sa usa ka state of embryonic alcohol syndrome. Kini nga syndrome maoy hinungdan sa mga deviations sa fetal cranial-facial, mental retardation ug heart disorders. Ang alkohol usab sa kasagaran maoy hinungdan sa pagporma sa usa ka "kuneho nga bibingka" ug usa ka sayup nga pagpaak, ingon man "baba sa lobo." Sumala sa estadistika, lakip sa mga bata kansang mga inahan nag-inom og alkohol, ang kinadak-ang porsyento sa mga wala'y edad ug gagmay nga mga bata. Oo, ug ang mga bata nga natawo sa panahon adunay daghang mga problema - mga problema sa mga baga, sa kasingkasing, ubos nga resistensya.
Walay mga kemikal.
Ang umaabot nga inahan kinahanglan mokaon lamang sa lunsay nga pagkaon sa biologo aron malikayan ang kagubot. Human sa tanan, ang bisan unsa nga mga additives ug mga pestisidyo, walay sapayan sa ngalan, makadaot sa bata. Ang usa ka babaye kinahanglan nga mahimong mabasa sa unsa ug asa siya mokaon. Alang sa mga babayeng mabdos, kinahanglan nga adunay usa ka taboo sa nagkalain-laing mga fast food, snacks sa dagan, pagkaon gikan sa mga semi-finished nga mga produkto. Wala'y kalabotan sa usa ka himsog nga pagkaon (ug busa usa ka himsog nga bata) wala kini.
Ayaw pagdala sa mga pildoras.
Ang pagdawat sa bisan unsang tambal sa mga mabdos nga babaye nga wala'y tambag medikal nga gidili gidili! Ayaw pagtoo sa tanan nga gisulti sa advertising sa TV ug bisan unsa ang nasulat sa pipila ka mga instruksyon. Hinumdomi: bisan unsang orasa, ang tambal peligroso alang sa fetus. Adunay nagkalainlain nga mga grado sa risgo. Sa unang bahin sa trimester, ang bisan unsa nga droga gidili! Adunay pagpahiluna sa mga nag-unang hinungdan nga mga organo sa bata, ug ang mga druga makatugaw niini nga proseso. Ang ikaduha nga trimester niining bahina mao ang labing "luwas", apan bisan pa niana adunay usa lamang ka hiktin nga listahan sa gitugot nga mga droga ug ubos lamang sa pagdumala sa usa ka doktor. Atol sa sakit, ang mga modernong espesyalista nagrekomendar sa mga buntis nga babaye sa paggamit sa natural nga mga tambal: mga prutas, mga hilba (usab nga maampingong) ug mga utanon.
Ayaw pag-X-ray.
Ang mga doktor karon nangutana sa mabdos nga mga babaye nga dili ibutyag ang ilang kaugalingon sa mga X-ray. Kaniadto gituohan nga ang usa ka snapshot, pananglitan, sa mga ngipon, dili makadaot sa panahon sa pagmabdos. Apan, karon ang negatibong epekto sa bisan unsang radiation sa fetus napamatud-an na. Ilabi na ka peligro ang X-ray sa unang mga hugna sa pagmabdos.
Paglikay sa taas nga temperatura.
Kini dili lamang mahitungod sa temperatura panahon sa sakit. Kini nga pagbayad sa bili o bisan sa pagdumili sa pagkuha sa usa ka mainit nga kaligoanan ug hingpit nga kalimtan ang mahitungod sa pag-adto sa sauna. Bisan ang paglupad lang sa mga bitiis panahon sa pagmabdos hugot nga gidili. Kining tanan makahagit sa pagkakuha sa gisabak o wala pa matawo nga pagkatawo. Sa init nga panahon sa ting-init, usab, kinahanglan mo nga atimanon ang imong pagmabdos, mahimo nimong malikayan ang kasamok nga mas lagmit.
Walay caffeine.
Ang mga doktor nag-ingon nga bisan ang ingon nga dili makadaot ug gihigugma sa daghan nga ilimnon, sama sa kape, makahimo sa pagkakuha sa gisabak ug makabungkag sa gibug-aton sa bata sa mabdos nga mga babaye. Dugang pa, ang caffeine mahimong mosangpot sa pagkunhod sa lawas sa level sa calcium ug fluid sa babaye, nga makaapekto sa pagpalambo sa embryonic.
Sa ingon, kini mapuslanon alang sa mga kababayen-an nga mahibal-an nga ang caffeine anaa dili lamang direkta sa kape, apan usab sa cola, tsa, mga ilimnon sa enerhiya ug tsokolate. Pag-amping niini nga mga produkto.
Likayi ang pagkontak sa mga iring.
Oo, nasabtan nimo ang tanan sa husto. Kini ang mga iring nga nagdala sa ingon ka makalilisang nga sakit sama sa toxoplasmosis. Kini ang hinungdan sa mga makalilisang nga mga samad sa unang mga yugto - ang mga malformation sa pagkabata ug mga depekto sa fetus, pagkalumpag sa mga organo, pagkaluya, pagbunok sa pagmabdos. Kon ikaw adunay binuhi (ilabi na kon siya mogawas sa usa ka lakaw), mas maayo nga mangutana sa mga paryente o mga higala sa pag-atiman kaniya sa makadiyut.
Ayaw kalimti ang imong pagkaon.
Sa ingon ka mahinungdanon nga panahon sama sa pagmabdos, malikayan nimo ang mga problema pinaagi sa pag-ayo sa pagsunod sa imong pagkaon. Kinahanglan nga imong isalikway ang mosunod nga mga produkto gikan sa imong menu:
Ang humok nga keso - kini dili pasteurized, busa kini mahimong maglakip sa intracellular parasites (bakterya sa genus Listeria).
Ang hilaw nga karne (hilaw nga mga isda) sa kasagaran mahimong tigdala sa impeksyon sa mercury.
Ang pagkaon sa mga itlog mahimong mosangpot sa impeksyon sa salmonella.
Kinahanglan usab nga imong hatagan ug pagtagad ang imong konsumo nga salty ug sweet. Kadaghanan sa mga hinungdan sa mga problema sa pagpalambo sa bata.