Hinumdomi nga ang usa ka "tinuod" nga linaw sa usa ka gamay nga bata dili makuha. Ug ang giladmon mahimong "dili sa abaga", ug walay kahulugan. Mas maayo nga magsugod sa pag-adto sa pool sa usa ka kindergarten o sa usa ka polyclinic. Didto alang sa mga bata gihatagan og gagmay nga "mga baki", ug ang tubig lahi gikan nianang sa mga swimming pool alang sa mga tigulang nga swimmers. Mahitungod sa unsa ang paglangoy alang sa mga bata: sport o panglawas ug pagahisgutan sa ubos.
Ang paglangoy makorihir sa buhat sa hapit tanan nga mga organo ug sistema sa lawas sa bata. Kini usa ka sulundon nga pamaagi sa pagpagahi ug pagpalambo sa lawas. Sa tubig, ang lawas sa tawo mawad-an og 30 ka pilo kay sa hangin. Kini usa ka matang sa "pagbakuna" batok sa ARVI. Ang pagpalambo sa pagpalambo sa metabolismo, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sistema sa nervous, nagabansay sa respiratory ug cardiovascular nga mga sistema, nagpalig-on sa mga kaunuran ug mga ligaments, nahimong hustong posisyon. Ang mga bata nagsugod sa pagtubo nga mas paspas ug makaangkon og timbang. Ug ang tanan tungod sa usa ka plato sa porridge, nga ilang gigamit sa pagtan-aw uban sa kasuko, human sa pool, ang mga bata nagkaon "sa usa ka paglingkod." Ang maong mga bata nakakat-on sa pagsulti nga mas paspas. Sa samang higayon, ang ilang pagsulti mas husto ug makahuluganon. Sa mga klinika nga naglihok sa polyclinics, kasagaran ang mga bata gikuha gikan sa edad nga tulo ka bulan. Kon ang bata mas gamay, nan gitudloan sila sa paglutaw nga tagsa-tagsa sa mga espesyal nga mga tray. Ang mga bata nga adunay usa ka buwan nga edad dali nga motugot sa tanan nga pamaagi sa tubig. Sa kini gipahiangay ug sa ilang respiratory system, ug mga lihok. Ang tanan nga mga pamaagi sa rehabilitasyon gipasukad sa kamatuoran nga ang mga doktor nagtagad sa abilidad sa bata sa pagtan-aw sa pamaagi sa tubig ingon nga iyang kaugalingong elemento. Alang sa tanang mga bata, ang tubig usa ka positibo nga hinungdan. Lakip sa tubig ang mga buhat. Una sa tanan, kini mokalma. Adunay usa ka matang sa pagmasahe. Apan kung ang basehan sa usa ka bata nga polyclinic kasagaran adunay mga sakit, adunay bisan unsang mga sakit, sa usa ka kindergarten adunay kahigayonan nga makalangoy sa bisan kinsa nga bata. Kung, siyempre, adunay usa ka swimming pool sa tanaman. Ug kon dili - kini dili igsapayan. Pag-apil sa bata sa balay. Alang sa paglangoy, ang bata magdala og ordinaryong kaligoanan. Apan hinumdomi - sa wala pa ang medalya sa Olimpiada, ikaw pa gihapon unsa pa kalayo. Busa, ayaw pagsulay sa paghimo og dagkong mga paglaum, apan tugoti ang "poboltyhatsya" sa ingon nga makalingaw ug makalingaw nga palibut sa tubig. Ipakita ang mga panumduman sa nag-unang paglihok sa paglangoy, dad-a kini sa tubig ug magdula. Siya mahimuot, ug ang tubig sa walay duhaduha makabenepisyo.
Adto sa pool!
Ayaw hunahunaa nga inig ka anom na ang imong obserbasyon, iyang sugdan ang pagbuntog sa mga tumoy sa Olimpiada. Himsog nga paglangoy, magpadayon ka lang. O pagsugod. Apan anaa na sa "adult" nga pool pinaagi sa suskrisyon. Dinhi ang paglangoy alang sa mga bata dili lamang usa ka oportunidad sa pobrahtatsya, ug ubos sa paggiya sa usa ka coach sa pag-master sa unang lisud alang kaniya science. Sulod sa pipila ka bulan ang imong walay hinungdan nga siguradong magpabilin sa ibabaw sa tubig ug bisan sa husto nga pagdumala sa mga kamot ug mga tiil. Apan kini tanan nagdepende sa indibidwal nga mga abilidad ug mga tinguha sa bata. Ang usa nahadlok, ang usa dili. Sama sa mansanas - puti nga pagpuno matures sa sayo pa, Antonovka - sa wala madugay. Ang tanan nga bata makakat-on sa hinay-hinay.
Sa kinatibuk-an, ang paglangoy una nga dili sport o panglawas, apan pagkamamugnaon. Diha sa tubig mahimo nimo ang bisan unsang gusto nimo - magbag-o, moliko. Ang ordinaryong tawo sa yuta dili makahimo niini. Ug sa tubig ikaw makahimo sa paghimo sa imong kaugalingon. Ang lawas mahimo nga flexible ug plastik. Sa pagkatinuod, ang paglangoy dili lang pag-ayo. Ang tanan nga mga organo nagtrabaho dinhi. Naporma ang koordinasyon sa mga lihok. Uban sa tanan niini, ang mga panghunahuna nga nahimo, nahimo ang panglantaw. Ang gisulti sa tigbansay, ang bata nahibal-an, nahibal-an unsaon sa pagdumala ug paghimo. Dako nga impluwensya sa paglangoy sa sistema sa locomotor. Ang bata nagpainit, ug human sa usa ka mainit nga pagsulod misulod ang tubig nga nag-init na. Sa diha nga ang usa ka tawo anaa sa usa ka matul-id nga posisyon, ang tanan nga mga organo sa sulod sa lawas magpadayon batok sa usag usa. Sa pahigpit - ang tanan nga mga organo nga pahulay. Ang kasingkasing, sistema sa bukog, gulugod gibuhian - walay pagpit-os kanila. Sa dihang naglangoy, adunay usa ka pagpalingkawas sa tanan nga mga organo, ang spasticity giwagtang. Busa, ang mga nag-unang mga bisita kanunay nga bisita sa mga dulang.
Mga mananaug sa Tubig
Sa edad nga pito o walo, ikaw ug ang imong anak lagmit nga magdesisyon kon gusto ka lamang nga molangoy alang sa imong gusto o "buntogon ang mga taluktok". Kung ang imong pagpili mihunong sa una, nan padayon sa pagbisita sa pool. Buweno, kung ang imong hamtong nga anak andam na nga makig-away alang sa katungod nga tawgon nga pinakamaayo niini nga dula-dahon. Niini nga edad, sila na ang nangadto sa mga eskwelahan sa reserve sa Olimpiada.
Ang paglangoy alang sa mga bata isip sport o kahimsog usa sa labing popular nga mga matang. Wala kini nagkinahanglan nga maghimo ka og daghang gasto, sama pananglitan, sports sama sa tennis o hockey. Ang paglangoy wala magpasabot sa paggamit sa mga pamaagi sa teknikal. Ang mga swimmers makigkompetensiya alang sa katulin, pagbuntog sa kalikopan sa tubig ug paggamit lamang sa ilang kaugalingong lawas.
Unsa nga mga saad ang sport swimming?
Ang sport usa ka disiplina, usa ka estrikto nga rehimen, nga nakaapekto sa eskwelahan ug panimalay. Dili sama sa uban nga mga esport, sa paglangoy wala'y lig-on nga mga luwan sa mga lutahan. Aron ang usa ka bata nga mahilakip sa reserba sa nasud, siya kinahanglan nga talento. Niini nga pagsabut, ang sport dili lahi sa pagkanta, pagsayaw o pagdrowing. Ang tanan kinahanglan adunay abilidad. Ug bisan pa kon siya moagi sa inisyal nga pagbansay, nga molungtad sa duha ka tuig, wala kini magpasabut nga iyang ikonektar ang iyang kinabuhi sa mga sports sa tubig. Siya kinahanglan nga himsog. Kini usa ka dako nga karga. Dugang pa, labut pa sa pagbuntog sa dako nga mga distansya sa tubig, ang mga kalalakin-an magtrabaho sa yuta. Ug kini mao ang pagbansay sa kalig-on - nga adunay barbell , sa mga simulator, miambak. Ang paglangoy sa panglantaw nga kontraindikado alang sa mga bata nga adunay sakit sa kasingkasing ug kidney. Kon ang bata dili kaayo maayo nga panan-aw, tugutan nga molangoy sa pipila ka mga limitasyon. Ang panan-awon dili madaot. Dugang pa, sa eskwelahan sa esport, ang panglawas sa mga bata kanunay nga ginabantayan. Dili usa ka sakit alang sa usa ka manlalangoy - patag nga mga tiil. Uban kaniya, kini usa ka mapuslanon kaayo nga sport. Ang sayup nga paglubay sa tiil naghatag sa manlalangay bisan usa ka bintaha sa mga adunay husto. Hinuon, ang tiil nagpahigayon sa function sa fin. Lakip sa ubang mga butang, ang bata kinahanglan nga duolon sumala sa anthropometric data. Apan gitino kini sa mga espesyalista. Pananglitan, sa usa ka kamot o tiil, ilang gilantaw dayon kung ang usa ka bag-ong bitoon sa ilang eskwelahan mosidlak. Apan ang labing importante nga butang alang sa usa ka manlalangoy mao ang gugma sa tubig. Kung ang paglangoy mahimong usa ka palas-anon nga pabug-at alang sa usa ka bata - ayaw pag-insister. Kinahanglan siyang modesisyon kung unsa ang iyang gusto ug unsa ang dili. Dili tanan gusto nga mabuhi sa usa ka 6 ka adlaw nga pag-ehersisyo kaduha sa usa ka adlaw. Ang inisyal nga pagbansay naglakip sa kinatibuk-ang pagbansay sa lawas - pagdagan, paglukso, pagbansay alang sa pagpainit. Sa yuta, ang mga races ug mga dula gipahigayon. Sa tubig, kasagaran ang mga bata nagtrabaho sa mga teknik sa paglangoy. Kini nga ehersisyo, ang pagpatuman sa mga elemento sa paglangoy, ang pagpahigayon sa relay nga mga lumba ug mga dula.
Sulod sa duha ka tuig nga inisyal nga pagbansay, ang mga batan-ong manlalangay kinahanglan nga mag-master sa upat ka nag-unang matang sa paglayag:
1. KROL (freestyle). Kini ang labing kusog nga estilo sa paglangoy. Ingon sa usa ka lagda, ang batan-ong mga manlalangoy mao ang una nga mag-master niini. Kini ang labing natural ug dali nga makat-unan.
2. KROL ON SPIN. Ang mga tawo nga gawasnon sa tubig dili maglisud sa pag-master sa estilo sa paglangoy.
3. BRASS. Kasagaran kini nga paagi sa paglangoy mahimong makita sa mga babaye. Siya kalma kaayo ug gisukod. Pinaagi sa dalan, ang paglangoy ilalum sa tubig hapit sa kinatibuk-an naglangkob sa mga paglihok sa tumbaga.
4. BUTTERFLY - ang labing nindot ug gamhanan nga estilo sa paglangoy. Ang pagkat-on niini dili sayon, ang butterfly nagkinahanglan og maayong pisikal nga pagbansay ug taas nga pag-ehersisyo.
Sulod sa duha ka tuig nga inisyal nga pagbansay, ang atleta kinahanglan dili lamang magbaton og mga kahanas sa paglangoy, apan usab mohukom kon gusto ba niya nga magpadayon sa iyang pagtuon. Atol niini nga panahon ug ang mga coaches makasabut kon ang bantog nga manlalangoy motubo gikan niini. Ang mga bata nga dili mohaum sa mga grupo sa sports pinaagi sa bisan unsang mga sumbanan wala gipalagpot. Gidapit sila sa pagbalhin ngadto sa mga grupo nga gibayad, diin ang mga magtutudlo nagtrabaho uban kanila. Apan kini alang sa imong kaugalingon.
Ang mga grupo sa sports school kasagaran girekrut niadtong Septyembre. Apan kong may moabut kaninyo sa tingtugnaw, wala unta kamoy arang mahimo. Kuhaa ang naandan nga sertipiko gikan sa therapist nga ang bata makabisita sa pool. Ug kung magdesisyon ka nga molangoy alang sa mga bata - ang sports ug panglawas igahatag kanimo!