Apan samtang ang panit nagpabilin nga malumo ug dali nga mahuyang. Nagkinahanglan kini og malumo nga pagtambal ug kanunay nga pag-atiman sa porma sa espesyal nga pagmasahe. Ang ehersisyo sa pagmasahe managlahi, apan ang gusto nimo, among hisgutan sa artikulong "Mamahawa nga masahe alang sa mga masuso".
Ang muscular nga sistema niining panahona nagkadako, ug sa edad nga unom ka bulan ang bata makalingkod sa iyang kaugalingon. Maayo ang iyang ulo. Ug sa edad nga walo ka bulan, ang bata naningkamot sa pagbarug sa iyang kaugalingon ug nagpatunghag mga dili komplikado nga mga lihok sa lawas nga walay tabang sa gawas. Kini nga panahon (thoracic) ug gikinahanglan nga magsugod ang sistematikong simple nga pisikal nga mga ehersisyo, pagtabang sa bata sa pagpataas ug pagpaubos sa mga bukton, samtang naghigda, naglingkod ug nagbarug, aron sa paghimo sa mga bakilid ug uban pa, ug paghimo usab og mga elemento sa pagmasahe. Kini nga mga pamaagi makatabang sa tukmang pagpalambo sa musculoskeletal tissue sa bata, pagpalig-on sa iyang panglawas. Ang makanunayon nga pisikal nga ehersisyo ug pagsulay sa bata makatabang sa tukmang pag-umol sa iyang lawas, pagpalambo sa usa ka lig-on nga resistensya sa nagkalain-laing mga matang sa pagsabwag ug mga sakit, ang impluwensya sa gawas nga palibot. Ingon nga resulta, ang bata motubo nga lig-on ug himsog. Sa pagkamasuso gikinahanglan ang pagpadayon sa adlaw-adlaw nga paglakaw uban sa bata diha sa dayag nga hangin. Sa panahon nga kini nga mga paglakaw mahimo nga makuha gikan sa tunga sa oras ngadto sa tulo ka oras kada adlaw. Maayo kaayo, kon ang hapon nga pagpahulay sa bata himoon sa hayag nga hangin. Sa ting-init, hapit ang tibuok adlaw nga kahayag, ang bata kinahanglan nga anaa sa hangin, nga magkuha og hangin ug init sa adlaw. Sa samang higayon, kinahanglan ang pag-amping aron masiguro nga ang bata dili makadawat og dugang nga dosis sa kahayag sa adlaw. Aron mahimo kini, ang ulo sa bata kinahanglan nga gitabonan sa usa ka panyo o kalo, ug sa usa ka adlaw nga adlaw, paningkamuti nga masiguro nga ang bata mas ilalom sa landong sa mga kahoy o sa landong sa mga bilding ug uban pang mga istruktura. Alang sa husto nga pagpalambo sa tanan nga mga sistema ug organo sa bata, pagpalig-on sa musculoskeletal apparatus, gikinahanglan ang pagdala sa adlaw-adlaw nga gymnastics ug pagmasahe uban sa bata.
Gymnastics ug pagmasahe alang sa mga masuso
Ang pagmasahe alang sa mga masuso naglakip sa pag-stroking ug paglihok sa mga lihok. Sa pagsugod sa pagmasahe, gikinahanglan, una sa tanan, paghugas sa imong mga kamot sa hingpit nga paagi, aron nga sa proseso kini wala magsul-ob sa delicate nga panit sa bata nga nagkalain-laing mga pathogenic microbes, bakterya ug hugaw. Alang sa pagdala sa pagmasahe ug gymnastics sa bata kinahanglan nga ibutang sa lamesa, preliminary nga gitabonan sa usa ka habol o sa usa ka lampin nga nataponan sa makadaghang higayon, o sa usa ka sopa o usa ka higdaanan nga may usa ka lig-on nga nawong. Ang matag ehersisyo o pagmasahe kinahanglan nga sublion duha ngadto lima ka beses. Ang kinatibuk-ang gidugayon sa pisikal nga kalihokan dili sa sinugdanan molapas sa 10 ka minutos. Samtang nagtubo ang bata, ang gidaghanon sa mga ehersisyo ug ang gidugayon sa gymnastics ug masahe anam-anam nga molambo. Ang himnastiko ug pagmasahe mahimong kapuli sa usag usa o mag-alternate sa adlaw: sa pagmasahe sa buntag, sa gabii nga gymnastics o vice versa. Kini mas maayo nga mag-ehersisyo sa gabii, tungod kay kini nagpahapsay sa lawas sa bata ug nagpasiugda sa himsog ug lig-on nga pagkatulog. Atol sa pagmasahe, ang pag-alis sa dugo molambo, ug ang panit ug kaunuran sa lawas sa bata mahimong labaw nga nabag-o, malubay ug nabag-o. Human sa pagmasahe o gymnastics, ang bata mahimong mapakaon lamang human sa traynta ngadto sa 40 ka minuto. Karon atong pamilyar kung unsa ang buhaton sa gymnastic sa mga masuso ug unsa ang epekto niini sa lawas sa mga bata. Ang gymnastics kinahanglan maglakip sa mga ehersisyo aron mapalambo ug mapalig-on ang mga kaunuran sa likod, mga kaunuran sa mga kamot, mga bitiis, mga kaunuran sa punoan ug tiyan.
Pagbansay 1
Ang bata gibutang sa iyang tuo nga kilid ug, naghupot niini sa usa ka kamot, nga ang tudlo sa tudlo sa pikas nga kamot naghimo sa paglihok nga mga paglihok sa gulugod gikan sa ibabaw ngadto sa ubos. Kini nga pag-ehersisyo maugmad ug mapalig-on ang mga kaunuran sa likod.
Pagbansay 2
Ibutang ang bata sa imong tiyan. Dad-a siya pinaagi sa mga bitiis ug ipataas ang ubos nga lawas ibabaw sa lamesa. Sa samang higayon, ang bata kinahanglan nga mohikap sa nawong sa lamesa uban sa iyang mga kamot ug mopadayon sa iyang mga kamot. Kini nga ehersisyo dungan nga naglig-on sa mga kaunuran sa mga bukton ug likod. Mahimo kini sa mga bata kinsa niining panahona makahimo sa pag-focus sa mga kamot.
Pagbansay 3
Ibutang ang bata sa imong tiyan. Kuhaa siya pinaagi sa ubos nga bahin sa iyang lawas, nga nagpadayon sa iyang asno sa iyang dughan. Ang bata sa samang higayon mibangon sa iyang mga kamot ug naghimo sa mga lihok sa pag-ilog o pagbalhin sa mga duwaan nga naghigda sa lamesa. Kini nga ehersisyo naglig-on sa mga kaunoran sa punoan. Mahimo lamang kini sa bata nga nakakat-on sa pagkuha sa mga dulaan ug ubang mga butang.
Pagbansay 4
Kini nga pag-ehersisyo gihimo sa susama nga paagi aron mag-ehersisyo 4, nga ang bugtong kalainan nga ang pagbali sa mga bitiis sa samang panahon, ug dili alternatibo. Kini nga ehersisyo nagpalambo ug nagpalig-on sa mga kaunoran sa mga bitiis ug tiyan.
Pagbansay 5
Ibutang ang bata sa likod. Dad-a siya pinaagi sa mga gunitanan ug hinay-hinay sa pagtabang kaniya sa paglingkod. Kini nga ehersisyo nagpalambo ug nagpalig-on sa mga kaunoran sa tiyan. Mahimo kini sa usa ka bata nga naningkamot sa paglingkod sa iyang kaugalingon.
Pag-ehersisyo 6
Ibutang ang bata sa imong tiyan. Dad-a ang imong mga kamot sa ilalum niini ug iisa ang bata sa lamesa. Ug usa ka kamot kinahanglan nga huptan ang bata sa dughan nga dapit, ug ang laing kamot kinahanglan nga ibutang sa iyang mga tiil sa lebel sa buolbuol. Kon kini nga pag-ehersisyo ipahigayon, ang bata magkahiusa sa pagsulay sa pagpabilin sa iyang ulo sa usa ka pinahigang posisyon, ang iyang mga liog ug punoan sa kaunuran madaut. Kini nga ehersisyo makatabang sa paglig-on niini nga mga kaunuran.
Pag-ehersisyo 7
Kini nga ehersisyo susama sa ehersisyo 7, uban ang bugtong kalainan nga siya mismo naghupot sa sungkod nga gisugyot kaniya, ug dili sa mga kamot sa usa ka hamtong. Kini nga pag-ehersisyo makatabang sa pagpalambo ug pagpalig-on sa mga kaunuran sa mga kamot ug tiyan, apan mahimo kini sa usa ka bata nga nahibal-an kon unsaon sa paglingkod sa iyang kaugalingon.
Pagbansay 8
Ibutang ang bata sa imong tiyan. Kuhaa siya pinaagi sa kamot. Diborsiyo ang mga bukton sa bata sa nagkalainlain nga mga direksyon, nga gibayaw ang ibabaw nga bahin sa iyang lawas sa ibabaw sa lamesa. Kini nga ehersisyo nagpalambo ug naglig-on sa mga kaunuran sa likod, liog ug mga bukton. Makahimo siya sa pagpahigayon sa usa ka bata kinsa nahibal-an kung unsaon paghupot sa iyang ulo sa iyang kaugalingon.
Sama sa gihisgutan sa ibabaw, ang pagmasahe alang sa mga bata sa kualitatibo makaapekto sa pagpalambo sa tanan nga mga bata sa mga organo ug sa ilang pagpalig-on. Uban sa regular nga pagdala sa pagmasahe sa bata ang skeleton ug muscular system husto nga naporma. Dugang pa, ang pagmasahe makatabang pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo ug pagpadali sa mga proseso sa metabolismo nga nahitabo sa lawas sa bata. Ang mga kaunuran ug mga lutahan sa bata mahimong labaw ka flexible ug pagkasibo. Ang mga lakang sa pagpangandam sa dili pa normal ang pagmasahe. Sa dili pa nimo sugdan ang pagmasahe sa usa ka bata, kinahanglan ka nga hugasan ang imong mga kamot sa sabon ug patuboa kini sa tualya. Dayon ibutang ang bata sa usa ka lamesa o higdaanan ug ibutyag ang mga bahin sa lawas diin ang pagmasahe himoon. Sama sa gymnastics, kinahanglan nimo nga bantayan ang temperatura sa kwarto, pre-ventilate sa kwarto. Human niana, ang lawas sa bata ug ang mga kamot sa masseur kinahanglan nga magamit sa cream o talc, depende sa matang sa panit sa bata. Ug mahimo ka magsugod sa pagmasahe. Ang pag-stroking ug paghugno sa lawas sa bata - ang nag-unang mga pamaagi sa pagmasahe alang sa mga bata - kinahanglang himoon nga hinay-hinay ug mabinantayon sa mga lihok sa mga kamot ug mga tudlo. Kini makalikay sa kadaot sa delikado nga panit sa bata.
Aron sa pagmasahe sa mga kamot ug sa mga tiil sa bata, kinahanglan nimo nga pagyukbo kini nga gamay, pagpahayahay sa mga kaunuran. Ang grabe nga pagdugtong ug pagtabang sa mga bukton sa bata dili girekomenda, tungod kay sa pagkamasuso, wala pa niya hingpit nga napalambo ang kalabera ug tisyu sa tisyu, ug ang mga lutahan ug mga ligaments mapilit kaayo. Uban sa usa ka mahait nga kalihukan sa mga kaunuran ug ligamentum sa bata mahimong mag-inat, nga mosangpot ngadto sa grabe nga kasakit ug dili maayo nga sangputanan: ang pagpalambo sa musculoskeletal nga sistema sa bata mabungkag. Ang paglihok sa paglihok sa mga kamot sa bata kinahanglan nga himoon gikan sa kamot ngadto sa hiniusa nga abaga. Ang mga bitiis sa bata gipamaging gikan sa ubos, gikan sa tiil. Sa sinugdan, ang pagmasahe, labut pa sa pag-stroking ug paglaglag sa lawas sa bata, kinahanglan nga maglakip sa passive exercises. Dugang pa sa pagbaligya ug pagpalapad sa mga bukton, mahimo kini nga mga paglihok sa mga tudlo sa masa sa daplin sa tunga sa likod sa bata o sa pagduso sa bata uban sa paghatag gibug-aton sa iyang mga bitiis sa mga kamot sa magbubuhat. Uban sa gibug-aton ubos sa mga bitiis, bisan ang usa ka tulo ka bulan nga bata nga bata mosulay sa pagpahilayo gikan kaniya. Sa samang higayon, siya naghimo sa mga lihok sa tibuok lawas, tungod kay sa proseso sa pagbalibad sa mga kaunuran sa mga bitiis, ang mga kamot miapil, ug ang bata naningkamot sa pagpataas sa iyang ulo.
Kinahanglan nga higpit nga ibantayan ang kamatuoran nga sa panahon sa pagmasahe dili hinungdan sa kasakit sa bata, kon dili siya magdumili sa dugang niini nga pamaagi. Ang pagmasahe kinahanglan nga makapahupay ug makapahayahay sa bata, aron siya malipay. Sa diha nga ang bata 4-5 ka bulan ang panuigon, ang pasibo nga mga lihok sa bata kinahanglan nga hinay-hinay nga komplikado pinaagi sa pagpaila sa aktibong mga ehersisyo, tungod kay niadtong panahona ang bata nahibal-an kung unsaon paghupot sa ulo nga independente, ug ang uban mahimo nga molingkod ug gani magakamang. Ang bata makahimo sa pagkuha ug sa pagbalhin sa mga dulaan ug sa uban nga mga butang nga gitanyag sa kaniya. Karon ang mga lihok sa bata sa dihang maghimo sa gymnastic nga mga ehersisyo ug pagmasahe kinahanglan nga gitumong sa pagpalambo ug pagkonsolida niini nga mga kahanas. Ang pagmasahe alang sa mga masuso kinahanglan nga maglakip sa mga pamaagi ug pamaagi nga makapalig-on ug makapalambo sa mga kaunuran, mga lutahan ug bukog nga sistema sa likod, mga bukton ug mga bitiis. Ania ang pipila niini.
Pag-ehersisyo sa mga kamot sa bata
Ibutang ang bata sa iyang likod. Pinaagi sa usa ka kamot, ilakip ang iyang pen sa dapit sa brush, ug laing usa ang mag-lima ngadto sa pito ka mga hampak, magsugod gikan sa kamot sa bata ug tapuson sa dapit sa abaga.
Pag-massage sa tiil alang sa mga bata
Ibutang ang bata sa iyang likod. Sa usa ka kamot, ilakip ang iyang tiil sa buolbuol, ug ang usa nga mohimo og mga hampak, gikan sa tiil paingon sa dapit nga pang-agianan.
Balik sa masahe sa bata
Ibutang ang bata sa imong tiyan. Ang likod sa duha ka mga kamot mao ang pag-stroke sa likod sa bata, sugod gikan sa mga sampot ug pagtapos sa kalihukan sa ibabaw nga likod. Kini nga pagmasahe magamit alang sa mga bata ug mga masuso. Kon kini nga pamaagi ipahigayon, ang bata magpataas sa ulo, magpahulay uban sa mga gunitanan sa ibabaw sa nawong sa higdaanan. Makatabang kini sa paglig-on dili lamang sa iyang likod, kondili usab ang kalabera ug kaunuran sa liog, ulo ug mga kamot. Ang bisan unsang pisikal nga pag-ehersisyo nga dili aktibo, positibo nga makaapekto sa kinatibuk-ang kalamboan ug panglawas sa bata. Nag-amot sila sa normal nga paglihok sa tanan nga mga organo ug mga sistema sa bata, ang pagpalambo sa kahanas sa motor sa bata. Ang bata nagatubo nga makapaayo ug himsog. Sa bag-ong nahimugso nga edad, nga mao, sa yugto nga tulo ngadto sa upat ka bulan, ang pisikal nga mga ehersisyo dili mausab. Kini nag-una nga nagtumong sa wala'y kondisyon nga mga reflexes sa bata. Sulod tulo ngadto sa upat ka bulan ang bata makahimo sa pipila ka yano nga paglihok. Mao nga sa panahon sa kini nga panahon sa pagtubo sa mga bata sa panahon sa pisikal nga mga ehersisyo ug pagmasahe kini nga gikinahanglan aron sa pagdugang sa mga aktibo sa passive exercises. Mahimo kini nga mga pagbansay sa pagtabok, paglihok ug paghatag sa mga bukton ug mga bitiis sa bata, balik, pagbansay uban sa mga elemento sa pag-crawl ug paghawid sa mga dulaan ug uban pa. Ang mga dulaan sa niini nga kaso mas maayo nga gamiton ang kahayag ug ang mga mahayag, aron ang bata makamatikod niini sa nawong sa higdaanan ug dali nga modala o mobalhin. Sa edad nga unom o pito ka bulan ang bata makalitan sa iyang kaugalingon. Niini nga panahon, ang pisikal nga ehersisyo kinahanglan nga nagkalainlain ug nagtumong sa pagpalambo ug pagpalig-on sa nagkalain-laing mga grupo sa mga kaunuran ug mga lutahan, ang mga bukton sa bata. Niini nga edad, paghimo sa mga ehersisyo nga gimnasyunal uban sa usa ka bata o paghimo og pagmasahe, kinahanglan nimo nga makigsulti kaniya, tungod kay ang bata nakahimo na sa pag-ila sa pagsulti sa mga hamtong ug pagsunod sa mga instruksyon sa mga ginikanan.
Ang pagpakigsulti sa bata makahatag usab sa pagpalambo sa iyang pakigpulong. Ang bata mahimo nga girekomendar nga magdala og dulaan, molingkod o moligid sa pikas nga kilid, gikan sa likod ngadto sa tiyan ug balik. Kini nga mga lihok sa usa ka bata nga unom ngadto sa walo ka bulan mahimo sa pagbuhat sa ilang kaugalingon o uban sa menor de edad nga tabang gikan sa usa ka hamtong. Pinaagi sa paghimo sa paglubaylubay, pag-ilis ug pagtalikod, ang bata sa ingon nagpatunghag komplikadong kalamboan ug paglig-on sa iyang lawas. Duol sa tuig, ang gymnastic exercises sa bata kinahanglan nga mas komplikado. Niining panahona, ang usa ka bata, ingon nga usa ka lagda, makalingkod, makabarog, makalakaw, magligid, ug uban pa. Mao nga ang gymnastic nga mga pagbansay kinahanglan nga maghiusa sa mga kahanas. Ang pagdala sa ilang mga ehersisyo, ang usa ka bata mahimong independente, o uban sa tabang sa mga hamtong, mag-iskwela, manguha og mga dulaan gikan sa salog o ibalhin sila gikan sa usa ka dapit ngadto sa laing lugar, ipataas ang ilang mga bitiis ug mga bukton, ibutang ang ilang punoan sa nagkalainlaing mga anggulo, ipaubos o ihiko ang ulo ug uban pa. Ang mga gymnastics niining panahona kinahanglan maglakip sa mga ehersisyo aron mapalambo ang iyang kalihokan ug kagawasan. Karon nahibal-an na kami unsaon paghimo sa usa ka nagpahayahay nga pagmasahe alang sa mga masuso.