Kadaghanan kanato mga mapuslanon nga pumapalit, nga nagpasabot nga kita sayon nga tukbon alang sa labing gamhanan nga mga estratehiya sa marketing ug paggasto sa badyet sa mga produkto sa mga tindahan. Kon ikaw gigamit sa pagsagubang sa pagpamalit sa mga pagkaon sa mga supermarket, pagsakay sa among mga konseho sa ekonomiya - ug dili kinahanglan nga magbayad ka alang sa imong basket nga pagkaon, paghimo sa mas gasto nga gasto alang sa mga produkto sa mga tindahan.
Ang mga sukaranan sa ekonomiya nga "makaon"
Ayaw pagpadaog sa "salamangka" sa mga numero. "Pagpalit og duha ka mga produkto ug pagkuha og ikatulo nga libre!" - Dinhi, tingali, ang labing kaylap nga lit-ag diin ang dili eksperyensyado nga tigpamalit makapahimuot. Apan hinumdumi: kay ang ingon nga "mapuslanon nga sugyot" kasagaran nagtago sa mga butang, ang pagpatuman niini hapit na matapos. Busa ayaw pagpalabi sa pagsusi niini.
Likayi ang mga hilaw nga hilaw
Ang sugyot sa pagsulay sa bag-o nga butang dili gayud usa ka lihok sa maayo nga kabubut-on sa mga tigpaanunsiyo. Namatikdan nga kadaghanan sa mga tawo human sa pagsulay mibati nga obligado sa paghimo sa labaw nga gasto sa pagbadyet alang sa mga produkto sa mga tindahan, ug ang mga presyo alang sa gisugyot nga produkto gamay nga gipalabi. Dili ba makasukol sa kahumot sa kabag-ohan? Sulayi, pagdayeg, ug uban ang limpyo nga konsensya magpadayon!
Tinoa ang mga espesyal nga presyo gikan sa cashier
Ang mga lista sa presyo nga gibutang sa grocery shelves usahay malibog: kini tingali tungod sa naandan nga pagpasagad sa mga tigbaligya, ug sa ilang tinago nga katuyoan. Kini usab mahitabo nga ang kasayuran mahitungod sa diskwento sa piho nga mga butang wala gisulod sa computer. Dayon, nga mag-ulog-ulog sa usa ka show-window alang sa pagkunhod sa bili, imong gibalhin ang pagbayad sa cash desk nga kasagaran nga gasto sa usa ka produkto. Ayaw ibutang nga sobra ka kaulaw - susiha ang mga cashiers alang sa mga presyo alang sa mga espesyal nga tanyag, ug kon sila molapas sa gisaad, ayaw pagpanuko sa pagdumili sa dili mapuslanon nga pag-angkon. Ang tigpalit kanunay kanunay!
Ayaw pag-usik sa oras sa paglakaw sa mga laray
Ang nahimutangan sa bisan unsang tindahan ug gasto sa badyet alang sa mga produkto diha sa mga tindahan ilabi na nga giplanohan sa ingon nga pamaagi aron sa paghimo kanimo nga mahugawan diha sa mga shelves sa mga pagtintal sa produkto kutob sa mahimo. Mao nga ang labing gikinahanglan nga mga produkto (gatas, mga itlog, mga cereal) nahimutang sa labing dili komportable nga dapit, nga mahimo lamang maabot pinaagi sa pag-agi sa daghan nga mga istante nga adunay mahal nga mga delicacies. Ang mga mamaligya nahibal-an: ang mas daghang panahon nga imong gigugol dinhi, ang dugang nga salapi nga imong igugol. Busa ayaw paglakaw-lakaw sa mga agianan, bisan sa pagputol sa agianan, ug ayaw pagsulay nga mag-linya sa linya sa cash register. Sumala sa estadistika, ang mamumuo mogasto sa aberids nga 5-7 ka minuto sa usa ka pila, ug, ingon nga usa ka lagda, kini nga panahon igo na aron sa paghimo sa usa ka mapugsanon nga pagpalit sa usa ka wala kinahanglana nga magasin, usa ka chewing gum, usa ka chocolate bar.
Tan-awa pag-ayo ang mga istante
Usa ka ilado nga pamaagi sa pagbaligya: ang labing mahal, ug busa ang labing mapuslanon alang sa tindahan nga mga tatak sa mga butang kanunay nga nahimutang sa level sa mata. Ayaw tapok sa pagtan-aw sa ubos nga mga shelves: lagmit, ang mga presyo sa susama nga mga produkto makapahimuot kanimo. Ang paggasto sa badyet sa mga produkto sa mga tindahan usa ka tinuod nga pagluwas sa imong salapi ug kusog.
Mga lagda alang sa mapuslanong pagpamaligya sa grocery
Ang paghinumdom niini sayon, ang pagsunod niini sayon ra. Kinahanglan mo lamang nga makalkulo ang imong mga benepisyo. Kanunay magpabilin ang mga tseke. Kinahanglan nila nga imong masabtan kung pila ka salapi (kada semana, bulan) nga imong gigastohan sa pagkaon ug unsa ang gambalay niini nga mga galastohan. Mga 80% alang sa mga produkto nga anaa kanunay sa imong lamesa (kasagaran ang lista naglakip sa dairy products, mga panaderya, mga itlog, pasta, cereal, asukal, utanon, karne). Ang makatarunganong pagtipig sa "batakang set" (pananglitan, pagbalhin ngadto sa dugang gasto sa badyet alang sa mga produkto sa mga tindahan) makatabang kanimo sa pagputol sa gasto sa pagkaon sa 20-30%. Dili daotan!
Paglista sa paggasto sa badyet sa mga produkto sa mga tindahan. Pananglitan kanunay, sama pananglitan, gilakip sa repridyeretor, aron makahimo sa tukma nga mga pagtul-id. Kini makatugot kanimo sa pag-andam alang sa usa ka biyahe ngadto sa tindahan ug pagluwas dili lamang sa salapi, apan usab panahon nga ikaw makagasto sa ikaduha nga pagbisita, kon sa kalit usa ka butang ang nakalimtan. Pinaagi sa dalan, ang labing makugihong mga housewives naglangkob sa usa ka listahan sa pagpamalit base sa laing listahan, nga nagpakita sa tanang mga stock sa pamilya. Kini sayon kaayo: kay ang mga produkto nga nahulog gikan sa usa ka lista, mahulog sila ngadto sa pikas - dayon ug sa tukmang kantidad. Ug usa pa ka limbong. Pilia ang mga tindahan ug mga merkado, diin makahimo ka pagpamalit alang sa maximum nga gidaghanon sa mga butang sa imong listahan. Ang mga magtatambag sa panalapi nagtuo nga sa aberids kini nagluwas sa mga 15% sa imong normal nga account.
Pilia ang hustong oras sa pag-adto sa tindahan ug badyet alang sa mga produkto sa mga tindahan. Ug kini mao ang mas maayo nga ikaw mogahin niini nga panahon nga walay mga anak ug sa usa ka bug-os nga tiyan. Ang konseho dili bag-o, apan, alaot, diyutay ra kaayo ang mga tawo nga moadto sa armament. Ug hingpit nga kawang, ang mga sikologo nag-ingon: ang usa ka gigutom nga pumapalit mipuno sa usa ka supermarket usa ka bukag sa mga produkto sa aberids nga 15% labaw kay sa puno. Ang mga bata naghimo usab og dakong kontribusyon sa pag-usik, ug ang mga tigpailalom sa tinuyo nagbutang sa candy, chips ug mga tsokolate aron makab-ot ang gagmay nga mga sweeties.
Pagplano og pagkaon sa pamilya sulod sa usa ka semana . Kas-a, human sa pagtimbangtimbang sa mga bentaha sa estratehiya, magpabilin ka sa iyang fan hangtod sa hangtod! Una, ang ideya nga "unsa ang magluto alang sa panihapon karong adlawa" ug ang mga kasamtangang mga kasamok mawala sa risgo sa pagpalit sa usa ka butang nga wala kinahanglana. Ikaduha, ang ingon nga usa ka dugay nga pagplano (ang menu mas sayon alang sa mga adlaw sa semana ug pipila ka delicacy alang sa panimalay alang sa katapusan sa semana) makatabang kanimo sa pagluwas sa kalig-on alang sa komunikasyon sa gabii uban sa mga minahal sa panahon sa semana nga nagtrabaho.
Himoa nga walay pagtagad sa mga tatak. Ang mahimong ulipon sa usa ka batasan, lakip na ang pagkaon, usa ka dili makaya nga kaluho. Busa, pagsalig dili sa pag-anunsiyo, apan ang imong kaugalingong lami ug sentido komon. Ang mga produkto sa kasarangang pag-packaging - kaugalingon nga mga brand sa mga supermarket nga mga supermarket - dili gayud mas ubos sa ilang mas "smart" nga mga kaubanan sa kalidad, apan kini 5-15% nga mas barato. Hinoon, ang ilang gasto wala maglakip sa mga gasto sa pag-advertise ug pag-promote sa mga butang.
Pagbaligya og mini-wholesale . Mao kini ang paagi nga imong pun-on ang mga bukag sa konsumo sa imong pamilya sa mga butang nga mahimong matipigan sa dugay nga panahon: gikan sa de lata nga pagkaon ug mineral nga tubig ngadto sa mga tualya sa papel ug uban pang mga gamit sa kusina. Alang sa kasayon, himoa ang paggasto sa grupo ug paggasto sa badyet sa mga produkto sa mga tindahan diin kasagaran mamalit, pananglitan: mga prutas ug mga utanon, sereal (sereal, pasta), karne, mga produkto sa dairy, ug uban pa. Pinaagi sa dalan, usa ka maayo nga solusyon mao ang paghubad ngadto sa usa ka pakyawan nga kategoriya sa mga produkto sama sa mga nuts, mga prutas, mga crackers. Pag-umol sa ilang mga bahin sa tabang, wala ka mag-andam og pagkaon alang sa tasty ug mapuslanon nga mga snacks (ilabi na alang sa mga bata), apan usab sa pagluwas sa ilang dili kaayo mapuslanon nga mga katugbang: mga chips, bars, rolls.
Tun-i pag-ayo ang marka . Ang labing importante nga impormasyon alang kanimo mao ang estante sa kinabuhi ug ang komposisyon niini. Gikan sa mga produkto nga adunay daghan nga mga preserbatibo, artipisyal nga mga kolor, transgenic ug hydrogenated nga tambok, dugang nga sugars (pananglitan, sa mga juice) kinahanglan ilabay sa porma sa fiber, utanon, protina, calcium ug mga bitamina, nga mao ang natural nga mga pagkaon.
Kaon sa imong bulsa ug sa panahon. Ang lokal nga mga prutas-utanon mas mapuslanon, lab-as ug mas lami kay sa gi-import sa gawas sa nasud ug usahay mas barato. Buweno, kung gusto ka nga exotic, apan dili sa panahon, paghatag ug pagtagad sa canned sa imong kaugalingon nga juice o frozen nga mga pagkaon.
Likayi ang paggasto sa badyet sa mga produkto sa mga tindahan nga nakaagi sa dugang nga pagproseso. Sa pagkatinuod, kini dili usa ka sekreto: mas mahal nga karne sa manok o fillet mas mahal kay sa bug-os nga manok, ang keso sa porsyon mas mahal kaysa usa ka piraso sa timbang, ug ang mga isda nga isda mas mahal kay sa mga isda. Ang pahayag nga "Panahon mao ang salapi!" kini tinuod alang sa among linutoan: kon gusto namong makatigum ug salapi, kinahanglan nga magtrabaho kita pag-ayo aron sa pag-andam sa pagkaon. Dugang pa, dugay na nga nahibal-an nga ang usa ka pinggan diin ang agalong babaye mismo "mihimugso" sa iyang kaugalingon, nga gibutang ang tanan niyang gugma ug pag-atiman niini, kanunay nga mas lami kay sa nahuman nga delicacy. Dili ka motuo kanako? Pangutan-a ang panimalay!
Unsaon sa pagluwas sa tasty ug himsog nga pagkaon
Siyempre, lamang sa kaayohan sa tiyan ug sa badyet sa pamilya alang sa pagkaon sa mga tindahan! Ang usa ka bug-os nga panihapon alang sa 1 nga tawo sa average nga gasto ubos pa kay sa 14 hryvnia.
Hungarian nga sabaw nga patatas nga adunay paprika
Sagol: 900 g nga gipanitan nga patatas, giputol sa dako nga cubes; 4 ka tasang sinaw sa manok o utanon; sa lamesa. usa ka kutsara nga yuta nga matam-is nga paprika, coriander ug utanon nga lana; 1/2 ka tsa. cuchara nga mainit nga paprika; 1 pino nga tinadtad nga sibuyas; 2 lamesa. cuchara nga tinadtad nga dill; 1/4 nga tsa. cuchara nga nutmeg; 1 tasa sa gatas; asin; itom nga ground pepper sa pagtilaw.
Pagpangandam:
Panahon uban sa paprika, asin ug kulantro sabaw uban sa mga patatas magsul-ob sa medium nga kalayo. Sa lana, tunika ang sibuyas hangtud nga kini klaro. Idugang kini sa nagabukal nga sabaw ug magluto ilalom sa tabon hangtud nga maluto ang mga patatas. Pag-agos sa sabaw sa usa ka homogenous consistency, idugang ang dill, nutmeg, black pepper. Sa katapusan sa pagluto, ibubo sa gatas ug lutoon mo ang sabaw sa 5-10 ka minuto.
Chili nga adunay manok nga puti nga beans
Sagol: 500 g sa manok; 2 lamesa. kutsara sa lana sa utanon; 1 pino nga tinadtad nga sibuyas; 1 tinadtad nga ahos nga ahos; sa 1/2 cay. cuchara sa nahugno nga cumin (zira) ug oregano; sa 1/4 ches. cuchara nga pula nga mga chili ug cinnamon; 1 lata sa canned white beans; 1/2 nga mahimo sa mga lata nga kamatis sa kaugalingong duga; 1/2 tasa nga manok (utanon) sabaw; 1 lamesa. kutsara sa cilantro; asin sa pagtilaw.
Pagpangandam:
Bahina ang langgam ngadto sa 8 ka bahin. Pag-fry sa lana sa matag kilid sulod sa mga 6 ka minuto, pagbalhin ngadto sa laing panaksan, ug sa nabilin nga lana nga fry sibuyas ug ahos sa 5-6 ka minuto. Panahon uban sa mga panakot, pag-simmer sa usa ka minuto. Idugang ang mga kamatis, beans, sabaw ug manok. Sulud sa 15 minutos. Isablig ang coriander sa dili pa mag-alagad.
Banana Cupcakes
Sagol:
1/2 nga tasa nga margarine, 3/4 nga tasa nga asukar, 2 itlog, 1.5 nga harina nga harina, 1 ka kutsarita. usa ka kutsarang vanilla sugar ug usa ka baking powder, 1/4 c. cuchara nga soda ug asin, 1 tasa nga ginunting nga mga saging, mga bunga sa panit ug mga nuts alang sa dekorasyon.
Pagpangandam:
Pag-mix og margarine ug asukal nga may usa ka mixer, makadugang itlog, sugar sa vanilla, maayo ang pag-bohol. Gabunon ang harina, baking powder, soda ug asin, dugangi ang saging sa itlog. Ibutang ang natapos nga minasa sa greased cake molds, pagpuno niini nga dili molabaw sa 2/3. Magaluto sa oven sa mga 40 minutos sa 200 ° C hangtud nga bulawan nga brown. Mag-alagad uban sa mga bunga sa panit ug pinirito nga mga nut.
Mga tambag alang sa usa ka maayong hoste:
Mahimo nimong ipaabot ang kinabuhi sa usa ka botelya nga lana sa utanon 1.5 ka beses, kung ibutang nimo ang usa ka cover-dispenser sa ibabaw niini. Inay sa mahal nga cream sa mga cream soups, gamit ang gatas, lasaw sa patatas nga starch.
Ang mga legumes - usa ka mapuslanon ug ekonomikanhon nga produkto, sa proseso sa pagluto, kini nagdugang sa gidaghanon sa 3 ka beses. Ang mga potahe gikan sa beans o soybeans mahimong ilisan alang sa karne sa rasyon - ang labing mahal nga butang sa gasto sa pagkaon. Ang 0.5 kg nga mga legumes adunay 6 ka bahin.
Ang mga homemade dressings alang sa salads dili labi ka labi pa kay sa salads store: paghugpong 2 lamesa, mga cuchara sa lana sa utanon, pipila ka tulo sa suka ug bisan unsang uga nga mga utanon nga makatilaw.
Sa pagpalit sa lab-as nga mga liso alang sa timbang, pakurba kini sa husto aron kuhaon ang sobra nga tubig (ug, sanglit, timbang), nga madagayaon nga isablig ang mga tigbaligya.
Ang gidak-on sa trolley naghimo sa usa ka kalainan: ang mas dako nga kini, ang labaw nga tintasyon sa pag-martilyo niini sa ibabaw. Miabut sa tindahan alang sa duha o tulo ka mga produkto? Dad-a ang bukag.