1. Pagpugong
Ang pinakamaayo nga paagi sa pagpugong sa bisan unsang mga problema sa pagpanganak mao ang pag-ila ug pag-ayo sa tanan nga sakit sa gynecological sa wala pa ang pagmabdos. Ang mga eksperto nagtambag human sa pagsugod sa sekswal nga kalihokan labing menos kausa sa usa ka tuig aron pag-agi sa colposcopy - pagsusi sa cervix pinaagi sa mikroskopyo. Mao kini ang bugtong paagi sa pag-ila sa pagbanlas (ang modernong ngalan mao ang "ectopia"). Kini usa ka lab-as nga mga tisyu sa sulod, mas daling mataptan ug impeksyon (papillomovirus, chlamydia, herpes). Ang Ectopia magpabilin nga pareho nga gidak-on sulod sa mga katuigan, ug mahimong magsugod sa pagtubo. Kon ang doktor dili makahimo og colposcopy, makaingon kita nga ang liog dili usisahon.
2. Pagtambal
Kaniadto gituohan nga ang mga wala'y buhok nga mga babaye dili mahimong ayuhon sa cervix sa dili pa makuha ang paghatag sa mga batakang tambag (ang posible nga mga samad makaapekto sa proseso sa pagpanganak). Kini nga opinyon tungod sa kamatuoran nga ang pagkawala sa erosion gipangputol pinaagi sa electrocoagulation o giwagtang lamang. Kini nga mga pamaagi sa pag-ayo sa sakit nag-among-among sa cervix, ug ang resulta nga tisyu sa connective kini naghikaw niini sa pagkalalom (kini wala mahulma, apan naguba). Karon kini napamatud-an nga ang ektopy kinahanglan nga pagtratar kinahanglan. Ang presensiya sa usa ka dako nga nadaot nga tissue site sa panahon sa pagpanganak nagdugang sa risgo sa mga ruptures nga nahitabo, ingon nga usa ka lagda, sa apektadong lugar. Ang modernong pamaagi sa pagtambal sa doktor mopili sa tagsa-tagsa alang sa matag pasyente. Ang cervix dili kaayo sensitibo sa kasakit (tingali adunay mga pagbati sa ubos nga tiyan, sama sa pagregla). Busa, kadaghanan sa mga pag-obra niini nahimo bisan wala'y anesthesia, o ubos sa lokal nga anesthesia.
Ang modernong mga pamaagi sa pagtambal sa ectopia magpreserbar sa natural nga elasticity sa cervix ug dili ibilin ang mga scars:
- usa ka sinagol nga espesyal nga mga asido (Solkagin),
- Pagpamanggad sa laser,
- Pagputol sa radio wave,
- Cryodestruction (liquid nitrogen pa gihapon ang hinungdan sa kontrobersiya).
3. Regular nga pagsusi
Ang trauma sa humok nga mga tisyu sa kanal sa pagkatawo kasagaran gipahinabo sa mga makapahubag nga proseso sa vagina (vulvovaginitis, colpitis ug uban pang mga sakit). Ayaw palabya ang pagtudlo sa usa ka gynecologist sa panahon sa pagsabak. Ang himsog nga tisyu mas abanse ug dili kaayo madugta. Dugang pa, ang mga eksperto nagtambag sa tanan nga umaabot nga mga inahan sa 36 ka semana sa paghatag sa usa ka smear sa flora sa vagina ug, kung gikinahanglan, sa pag-agi sa gikinahanglan nga pagtambal (ayaw kahadlok, ang mga tambal nga gigamit niining panahona hingpit nga luwas alang sa mga mumho sa panglawas).
4. Pagbansay
Adunay ubay-ubay nga mga yano nga mga pagbansay nga talagsaon nga nagpalig-on sa mga kaunuran sa pelvic floor ug kini usa ka maayo nga pagsumpo sa mga pagguba. Dugang pa, kini makatabang sa paghimo sa mga kasamtangang mga gitas-on nga mas pagkamaunat. Sama sa mga ehersisyo ni Kegel, kini mahimo sa tibuok nga panahon sa pagmabdos bisan unsang orasa. Ang usa ka mandatory nga kondisyon mao ang pagkawala sa contraindications (kanunay nga mokonsulta sa doktor).
Nganong episiotomy
Ang episiotomy sa usa ka paagi mao ang labing bag-o nga sukod sa paglikay sa pagkagun-ob. Kon atol sa paghatag nakita sa doktor nga ang panit nahimo nga puti ug hapit na maputol, mahimo niyang putlon ang tisyu mismo. Ang hapsay nga incision sa kilid human sa suturing makapaayo sa mas paspas kaysa sa gisi nga mga sulud sa mga pagguba ngadto sa anus. Ang uban nga mga timailhan alang sa usa ka episiotomy mao ang intrauterine fetal hypoxia (sa diha nga ang proseso sa pagkatawo kinahanglan nga gipaspasan) ug wala pa sa pagkatawo nga pagkatawo (aron dili makasamad sa ulo sa bata). Aron mas dali ang pag-ayo sa stitch, sunda ang tanang rekomendasyon.
5. Masahe
Ang pagkaguba sa perineum kanunay nga mahitabo sa panahon sa pagbuto sa ulo sa bata, kung ang mga tisyu makasinati sa pinakataas nga karga. Ang usa ka maayo nga pagsumpo sa niini nga kaso mao ang pagmasahe sa perineum sa lana. Mahimo kining masugdan sa bisan unsang panahon sa pagmabdos, apan ilabi na aktibo human sa 28 ka semana. Alang sa mga kababayen-an nga balik-balik nga napasig-uli, kinsa naghimo sa episiotomy (excision sa perineum) sa panahon sa unang pagkatawo, kini nga pagmasahe mao ang labing hinungdanon - kini magpahiuli sa pagkalalom sa daan nga hiniusang ug pag-ayo sa mga liki.
Pagsugod sa pagbuhat sa pagmasahe una sa usa ka semana, ug duha ka semana sa wala pa ang pagkatawo - kada adlaw. Maayo human sa ulan sa gabii, sulod sa 5-7 ka minuto.
6. Pagpili sa usa ka panimalay sa maternity
Ang kahimtang sa wala pa manganak adunay dako nga epekto sa tibuok proseso sa panagway sa bata. Ang subconscious nga kahadlok sa pagtan-aw sa mga wards sa ospital makapataas sa presyon, makadugang sa lebel sa stress hormones, pagpakunhod sa kalihokan sa ginikanan. Imbis mosunod sa mga tip sa ubang mga tawo, kung mahimo, pag-adto sa daghang mga maternity hospital ug pilia ang usa nga imong gibati nga labing komportable.
7. Usa ka takus nga mananabang
Makatabang kini kanimo sa pagpadayon gikan sa unang paningkamot sa pagpagawas sa mga mumho ngadto sa kahayag. Ang nag-unang butang nga imong mahimo mao ang pagsalig sa iyang kasinatian ug pagpaminaw sa tanang mga ilhanan. Ang midwife dili magdali kanimo ug ablihan ang iyang liog sa iyang mga kamot. Sa panahon sa pagtangtang sa ulo, siya mohangyo nga dili pugson, aron dili mapugos ang dalan sa mga panghitabo, ug magsugod, ingon nga kini, aron mapalihok ang humok nga mga tisyu sa perineum gikan sa ulo sa bata. Si Mama kinahanglan nga sa samang higayon moginhawa kanunay ug taphaw, apan, sa bisan unsa nga kahimtang, dili maduso (kini mahimong mosangpot sa mga pagguba).
Human sa paglakaw sa ulo, ang bata mag-atubang sa usa sa mga paa sa inahan, nga human niana ang mga hanger makita sa kahayag. Ang midwife nag-una sa usa ka abaga, dayon ang usa. Niini nga punto, ang inahan usab kinahanglan dili magduso. Kung ang mga panghitabo dali nga gidala, ang mga hanger natawo nga dili sa baylo, apan magkauban, nga mahimo usab nga mosangpot sa pagkasamad sa vagina.
Lana alang sa pagmasahe
Mahimo kini nga natural (calendula, kastor, olibo, almendras, lana sa kagaw sa trigo nga taas ang sulod sa bitamina E). Gikinahanglan nga mokonsulta sa espesyalista aron malikayan ang mga reaksiyon sa alerdyik. Kasagaran nga morekomendar sa ecological calendula oil nga adunay bitamina E gikan sa Weleda ug natural nga lana alang sa pagmintal sa perineyum ug paglikay sa mga pagguba sa pagpanganak.
8. Pag-atake sa mga away
Usa sa labing epektibo nga mga pamaagi nga gihimo ni Michel Auden. Gipamatud-an nga ang mga kaunoran sa tutunlan konektado sa mga kaunoran sa vagina. Kon imong kantahon ang mga opening sound "o" ug "a" atol sa mga away, imong ablihan ang suod nga mga kaunuran. Sa tunga-tunga sa mga away ikaw makanta ang mga tingog nga "mmm" - nga daw nagpuno sa ilang tiyan uban kanila ug mitabang sa pagduso sa bunga. Ang pag-awit naghatag sa umaabot nga mga inahan sa oportunidad nga mahulog sa usa ka kahimtang sa kaligdong ug sa paglihok sa kinaiyanhon. Sumala kang Michel Oden, ang iyang mga pasyente sa ulahi nahinumdom nga ang pagkahimugso usa ka hayag kaayo ug maanindot nga panghitabo.
9. Importante nga ang mananabang nagtugot kanimo sa pag-usab sa pose sa imong kaugalingon nga pagkabuotan. Namatikdan nga kapin sa 40% sa mga babaye ang makalikay sa pagkabalda niining paagiha. Mahimo ka maglingkod sa ngilit sa higdaanan o sa fitball, magbarug sa upat ka tiil, magsandig sa dughan sa lamesa o unlan, maghigda sa imong wala nga bahin ... Paminaw sa unsay gisulti sa imong lawas.
10. Mga tambal
Sa pipila ka maternity hospitals, naningkamot sa pag-alad batok sa cervical ruptures, ang tanan nga mga kababayen-an nga nagtrabaho human sa pag-atras sa tubig gipaagi sa cervix sa usa ka espesyal nga droga. Kini mahimo nga prostaglandin o seaweed kelp. Ang ikaduha, isip usa ka natural nga substansiya, adunay diyutay nga epekto. Ang mga tambal gipaandar ingon nga usa ka stimulation, apan ang ubang mga eksperto nakasiguro nga ang pagpanghilabot sa natural nga mga proseso mahimong makadaut - ang pagpanganak mas paspas, nga mahimo usab nga mag-overtrain sa mga kaunuran sa uterus ug mosangpot sa pagtukod sa mga ruptures. Sa tinuud, sa matag kaso, kini nga isyu kinahanglan nga tagaan tagsa-tagsa.
11. Husto nga kinaiya
Ang matag babaye mismo kinahanglan maghunahuna sa pagpanganak ingon natural ug makalipay nga panahon tungod kay kini naghimo kaniya nga usa ka inahan. Sa unsang paagi ang pagpahayag mahitabo, sa katapusang pagsusi, nag-agad lamang kanimo. Walay usa nga mas makasabut unsa ang nahitabo sa imong lawas ug sa imong anak. Pagkat-on sa pagsalig sa imong kaugalingon, tungod kay ang imong lawas gimugna alang sa pagkatawo sa mga bata!
Kaniadto nga kasinatian
Ang presensya sa mga kal-ang sa panahon sa nangagi nga pagkatawo wala gayud nagpasabut nga dili nimo kini malikayan bisan niini nga panahon. Ang nag-unang butang mao ang pag-monitor pag-ayo sa imong suod nga panglawas ug sundon ang tanang rekomendasyon sa mga espesyalista. Ug siyempre, kuhaa ang among tambag - kini makatabang kanimo sa pagpakunhod sa kapeligrohan sa balikbalik nga pagkagun-ob.