Sa pagkatinuod, ang hingpit nga mga babaye tulo ka pilo kay sa mga lalaki. Siyempre, kini nga kamatuoran nagdala ngadto sa pipila nga mga hunahuna nga ang matahum nga katunga sa katawhan dili kalikayan nga naggiya kalabut sa sobra nga gibug-aton.
Siyempre, ang hinungdan niini kinahanglan nga pangitaon sa estraktura ug kinaiyanhong bahin sa lawas sa babaye. Lagmit, kini nga mga hinungdan tungod sa presensya sa mga babaye sa pipila ka mga sex hormones. Ang pagbungkag sa background sa hormone dili kalikayang modala ngadto sa dili maayo nga mga sangputanan, ang sobra nga gibug-aton sa maong mga sangputanan nag-okupar sa nag-unang posisyon.
Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang pipila ka mga babaye nga hormone adunay usa ka liposynthetic nga epekto. Kini nga aksyon ug nakaamot sa pagtigum sa tambok sa lawas sa usa ka babaye. Mao kana ang hinungdan nga ang kababayen-an mas nakiling sa pagkapuno kay sa mas lig-on nga sekso. Sa yanong pagkasulti, ang kahimtang sa hormone nga makatabang sa usa ka babaye nga mamahimong usa ka babaye (maanyag, malumo, huyang, mahiligon), hapit kanunay nga nagmando sa pipila ka mga limitasyon, ilabi na niining siglo nga hypokinesia. Kasagaran, ang kabug-usan sa kababayen-an (sa ubang mga butang, maingon man mga lalaki) moabut tungod sa kanunay nga pagpalabi. Ang bugtong kalainan mao nga ang mga kababayen-an mas nag-antus kay sa mga lalaki.
Sa pagmabdos, kasagaran ang babaye nga lawas nakasinati sa tensiyon sa sistema sa endocrine, nga kasagaran mosangpot sa sobra nga katambok.
Ngano nga ang usa ka babaye matambalan human manganak? Kini mahitabo tungod kay ang pagmabdos sa walay pagduha-duha magdala ngadto sa kausaban sa metabolismo. Unsa ang kinaiyanhon ug masabtan, tungod kay sa panahon sa pagdala sa usa ka bata sa pagkamakanunayon sa internal nga palibot dili mapreserba. Ang tanan niining mga kausaban sa hormones gikinahanglan alang sa tukmang pagpalambo sa fetus sa tagoangkan sa inahan. Kasagaran sa usa ka himsog nga babaye human sa pagkahimugso, ang hormonal background na-normalize. Apan panagsa ra, sa 5% sa mga kaso, sa kasubo, ang obesity sa postpartum naobserbahan. Tinoa kung kinsa ang makahulga, ang mga siyentipiko wala pa molampos, busa wala mahibal-i nganong ang usa ka babaye matambalan human manganak. Apan ang kamatuoran nagpabilin nga ang sobra nga katambok kasagaran mahitabo dili kaayo human sa pagpanganak, apan human sa abortion (aborsyon). Hinumdomi kini kon ikaw modesisyon sa pagkuha niining peligrosong lakang.
Human sa tanan, sa atong edad sa mga moderno nga kontraseptibo nga dili gusto nga pagmabdos malikayan. Apan ang mga sangputanan sa aborsyon mahimong labing makaluluoy. Usa sa mga sangputanan: hilabihang katambok, diin kasagaran inubanan sa usa ka bug-os nga bouquet sa tanang matang sa mga sakit.
Hunahunaa, sa taliwala sa mga kinahanglan nga mobalik ngadto sa usa ka gynecologist-endocrinologist uban sa kanunay nga mga problema sa siklo sa pagregla ug sa infertility disorder, 30% kanila mga babaye nga nag-antus sa obesity sa post-aborsyon. Adunay usa ka sumbanan: human sa pagdugang sa 5-7 kg human sa unang aborsyon, human sa ikaduha, ang gibug-aton sa lawas dili magdili sa pagdugang sa 8-10 ug padayon nga pagsaka.
Apan komosta kadtong nakapangilkil na og dugang nga mga libra ug unsay buhaton aron mapapahawa sila?
Una, ayaw pagsulay sa pagkombinsir sa imong kaugalingon nga usa ka mahait nga dugang nga gibug-aton diha-diha dayon human sa pagbuntis o sa unang tuig human kini makasulbad sa iyang kaugalingon. Ang dili aktibo sa niini nga kaso mao ang dili madawat nga kaluho! Sama sa nahisgotan na kaniadto, ang usa ka importante nga papel sa unang yugto sa sobra nga katambok mao ang overeating. Ang usa ka mahait nga pagtaas sa gana sa panahon sa pagmabdos usa ka ilhanan sa kausaban sa hormonal background sa lawas sa usa ka babaye. Apan wala kini magpasabut nga dili ka makontrol niini. Hinumdomi, ang kalampusan sa pagpakig-away batok sa hilabihang katambok direkta nag-agad sa babaye; gikan sa iyang kusog sa kabubut-on, katuyoan ug hustong nutrisyon.
Sa walay duhaduha, ang pagsunod sa usa ka pagkaon magkinahanglan og dakong paningkamot gikan kanimo. Ug ang positibo nga resulta niini magdepende kung giunsa imong naamguhan nga adunay usa ka butang nga sayup sa imong lawas ug dayon milihok. Ang postpartum nga hilabihang katambok sa unang yugto dili makaapekto sa imong panglawas sa bisan unsang paagi. Apan kung kini dali nga gibati sa iyang kaugalingon, lisud kaayo ang pagpakigbatok niini .... Ang mga babaye mahimong magkinahanglan og usa ka taas nga termino, ug sa pipila ka mga kaso, usa ka tibuok kinabuhi nga pagkaon. Ang nag-unang butang sa pag-obserbar sa usa ka balanse sa nutrisyon, pagsunod sa usa ka ratio sa mga protina, carbohydrates ug mga tambok. Ayaw hunahunaa nga ikaw adunay gatas lamang, karne lamang o mga utanon ug prutas - dili. Siyempre, ang sukod ug balanse importante.
Ang mga pagtuon nga gipahigayon sa maong lugar nagpakita nga, sa tanan nga mga lagda sa pagkaon, posible nga makab-ot ang positibo nga resulta sa pagpakig-away batok sa sobrang timbang. Siyempre, ang babaye karon wala'y igong panahon aron kanunay nga maihap ang matag pagkaon nga kaloriya. Apan wala kini gipangayo kanimo. Kinahanglan nimo nga hinay-hinay nga isalikway gikan sa imong pagkaon nga tinapay, tanang matang sa mga tam-is, pastries, mga produkto nga aso, nagkalain-laing mga pickles, ug, toohi ako, ang resulta dili makapugong kanimo. Sulayi nga gamiton ang labing diyutay nga tambok sa hayop, labi nga gipulihan kini sa tanum. Ang kompleto nga pagpuasa dili gikinahanglan. Pananglitan, kini usa ka higayon sa usa ka semana aron paghikay sa imong kaugalingon sa unloading nga mga adlaw (pagpili sa adlaw kung kanus-a ka magkaon lamang sa mansanas, o, pananglitan, pag-inom kefir). Ayaw gayud pagpugong sa imong kaugalingon sa gigutom nga gutom. Sulayi ang pagkaon sa kanunay (6-8 ka beses sa usa ka adlaw), apan sa gamay nga mga bahin, kini makahabol sa gana sa usa ka oras o duha. Pagpugos sa imong kaugalingon sa pagbiya sa dasok nga panihapon. Siguroha ang pag-inom og baso nga kefir sa dili pa matulog. Kay kon dili, ang kagutom makapugong kanimo nga makatulog, sa ingon nagtintal kanimo sa pag-adto sa refrigerator ug kaonon ang tanan nga mga suplay alang sa sunod nga semana.
Mga usa ka bulan sa ulahi, imong mamatikdan nga ang gibug-aton anam-anam nga mawala. Dayon, tingali, ang proseso sa pag-ubos sa gibug-aton mohunong (sulod sa 2 ka bulan). Apan ayaw panic. Kini tanan natural ug natural. Ang unang yugto sa pagkawala sa timbang mao ang pagpagawas sa sobra nga natipon nga likido sa adipose tissue. Nagkinahanglan kini og panahon aron hingpit nga mapasig-uli ang metabolismo. Ang labing importante nga butang mao ang dili mahisalaag ug dili mobalik sa daang estilo sa kinabuhi. Human sa tanan, kon mas mawad-an ka og mga kilo sa usa ka mubo nga luna, mas taas ang posibilidad sa pagrekrut niini pag-usab ug sa usa ka doble nga masa.
Dili kinahanglan nga likayan ang pisikal nga ehersisyo. Pormal nga nakigbahin sa paghulma (gymnastics, paglangoy). Ug dayon ang lig-on nga mga resulta gigarantiyahan kanimo.
Hinumdomi, ang kalampusan sa pagpakig-away batok sa sobra nga gibug-aton nag-agad lamang sa imong determinasyon ug determinasyon.