Pagbansay alang sa bata sa bola

Ang Fitball nagkaanam na sa pagtagad sa mga Ruso. Ang Swiss ball ("fit" - recovery ug "ball" - ball) usa ka talagsaon nga simulator ug dili ang katapusan nga dapit sa modernong kahimsog. Ang mga klase nga adunay tabang nga Swiss ball aron mapalig-on ang mga tiyan ug likod sa kaunuran, pagpalambo sa buhat sa vestibular apparatus, pagpalambo sa balanse ug koordinasyon.

Pag-ehersisyo sa bola.

Busa, alang sa umaabut nga mga inahan ug sa gagmay nga mga bata nga nahimo, ang fitball mapuslanon kaayo. Ang mga ehersisyo sa inahan makatabang sa paglig-on sa mga lutahan ug kaunuran, nga mao ang nag-unang palas-anon panahon sa pagmabdos ug pagpanganak. Ang mga ehersisyo alang sa bata diha sa bola makapalig-on sa mga kaunuran, tungod kay ang ilang tono gipataas gihapon.
Sa pagsugod sa mga klase, ang mga batan-ong inahan kinahanglan mokonsulta sa usa ka doktor. Gikan sa duha ka semana ang panuigon, sa dihang natukod na ang rehimen sa bata, gipahiangay sa kondisyon sa iyang balay, ug ang umbilical frame naayo, mahimo ka magsugod sa gymnastics sa usa ka dako nga bola.
Kinahanglan ka magsugod sa lima ka minuto nga mga klase, anam-anam nga mag-uswag ang panahon alang sa mood sa bata. Ang mga leksyon gipahigayon nga walay sayo sa 30-40 ka minuto sa dili pa kaonon.
Ang bola kinahanglan nga pagkamaunat-unat, hapsay, walay mga sungay, dili motapot sa mga ovals. Ang diametro nga 75 cm. Sa panahon sa pagbansay, ang inahan makalingkod, pagsuporta sa bata nga anaa sa ilalum sa mga bukton, nga adunay lain nga pagbansay kinahanglan nga mobangon. Mahimo ka nga magdumala sa mga klase sa atubangan sa salamin aron makita kung unsa ang reaksyon sa bata, nagbitbit sa mga dulaan gikan sa salog, gibitad ang mga bolpen.

Paglingaw.

Ang usa ka duha ka semana (bulan nga tigulang) nga bata nga bata gibutang sa bola uban sa iyang tiyan. Gipugngan kini ni Mama sa likod ug gamay nga nagkurog sa wala-tuo, balik-balik, sa usa ka lingin. Kinahanglan buhaton sulod sa 3-5 ka minuto. Kini nga ehersisyo makatabang sa pagkuha gikan sa mga pusil.
Naglibog sa likod.
Ibutang ang bata sa bola sa backrest. Pag-uyog usab sa wala-tuo, paatras-atras, sa usa ka lingin. Ang ehersisyo molig-on sa press sa bata sa tiyan.

Ang jump sa spring.

Ang mga ehersisyo alang sa bata sa fitball tiyan, sa diha nga ang bata mitubo ngadto sa 2-3 ka bulan. Himoa ang mga paglihok sa paglihok. Suportahi ang bata sa likod o ang asno sa usa ka kamot, ang ikaduha nga suporta sa mga bitiis. Ang mga jumps mahimong mapalig-on, tan-awa kung unsa ang mga lihok sama sa bata.

Potyagushhechki.

Kon mahimo kang makigtambayayong sa imong papa, ibutang ang imong anak sa bola sa iyang tiyan, ipatuy-od ang iyang mga kamot ug mga tiil. Gipahiayo ni Papa ang mga bitiis, inahan sa bukton. Paligira ang bola aron ang bata makahikap sa mga tiil sa salog. Gihatagan ni Potyagushechki ang oportunidad nga mapalambo ang tanang mga kaunoran sa lawas.

Pagbansay alang sa mga bitiis.

Pag-arrange ang bata sa likod, paghimo sa mga kondisyon aron ang bata makapugong sa mga bitiis gikan sa bola.

Nag-abot kami sa usa ka dulaan.

Pagbutang og usa ka mahayag nga dulaan sa atubangan sa bola. Ibutang ang bata sa iyang tiyan. Maayo nga ibomba ang bola, nga suportahan ang bata sa mga bukton, aron makuha niya ang dulaan. Sa diha nga siya makakat-on sa pagkuha niini, mahimo nimong ibutang ang dulaan, aron ang bata makaabot kaniya. Kini nga pag-ehersisyo maayo nga gibuhat uban sa papa, iyang ipabilin ang dulaan, tawagan ang bata ngadto sa iyang kaugalingon.

Sa baril.

Naghigda kami sa baril. Ang usa ka kamot nagsuporta sa mga bitiis sa inahan, ang usa nga nagpataas sa bolpen sa bata. Naglihok pataas ug paubos, balik-balik. Dayon magbalhin ngadto sa pikas nga bahin.

«Aircraft».

Ang bata naghigda sa tiyan sa bola. Ang inahan nagsuporta sa dughan, nga mao, ang bata anaa sa bukton ug sa bola. Hinay-hinay nga ipataas ug ipaubos ang bata sa bola. Kini nga kalihokan sa tingpamulak nagpalihok sa mga kaunuran sa likod.

Paghari sa imong kiliran.

Posisyon: naghigda sa iyang kilid. Si Mama naghupot sa bukton ug ubos nga mga bitiis. Nagligid kami sa bola. Unya ang mao gihapon nga ehersisyo sa pikas bahin.

Naghigda, naglingkod, naglingkod.

Ibutang ang bata sa likod ug paligdi ang bola gikan sa imong kaugalingon. Ang bata maglingkod. Pag-usab sa bola sa iyang kaugalingon ug gikan sa iyang kaugalingon. Kana mao, unya paghigda, dayon pagpalong sa fitbole.

Poprygunchik.

Ang mga bata sama sa paglupad sa trapiko. Hatagi og oportunidad ang paghimo niini sa bola, dayon pagtindog, dayon paglingkod. Sa kini nga kaso, kinahanglan ka maghunahuna kon unsaon pag-ayo ang bola (mahimo ka nga motawag alang sa tabang sa papa).

Pagbira-pull.

Ibutang ang imong tiyan, hupti kini sa likod. Pagdali sa pagdala sa imong kaugalingon, kini kinahanglan nga pahulay sa imong mga tiil o sa imong mga tuhod.

Nagdumala ug mga bitiis.

Ang pagpugong sa bata sa kabug-at, tugoti siya nga makaabot sa bola ug magpatong niini. Kon makalitan ka sa bola, ang bata makalipay. Nga naggunit sa nating kanding sa ilalum sa mouse, tugoti siya sa paghikap sa bola sa iyang mga bitiis.

Panapos.

Ang mga kalihokan nga adunay dako nga bola makatabang kanimo sa paglig-on sa vestibular apparatus, sa musculoskeletal system ug sa mga muscles sa bata.