Pagdali sa kasakit
Kita nagpuyo sa makanunayon nga pagdali, wala kita'y panahon nga masakit. Sa unang mga timailhan sa usa ka katugnaw, kami sa makadaghan (usahay sa literal) magsugod sa pagkuha sa daghang mga tambal sa paglaum nga ang pipila sa mga "magic" nga mga pildoray mopahamtang kanato sa atong mga tiil sa usa ka higayon. Ang wala gigamit nga paggamit sa mga antibiotics hilabihan ka peligroso. Ang pipila nahibal-an nga ang tanan niini walay kapuslanan sa kaso sa viral colds, diin ang atong kanunay nga ARVI ug trangkaso nalakip. Ug dinhi ang atong mapuslanon nga microflora sa mga tinai gipatay sa mga antibiotics sa usa ka panahon. Kini ang labing makadaot sa organismo sa mga bata. Wala'y dapit sa kalibutan, gawas sa mga nasud sa CIS, ang mga antibiotics sa vaptekas gibaligya. Mahimo lamang kini nga gihatag sa doktor sa usa ka ospital sa panahon sa pagtambal. Sa hilabihan nga kaso - pagsulat sa balay, apan sa kondisyon sa pagbisita sa doktor sa tanang paagi sa pipila ka mga kaso. Ang mga antibiotiko namaligya bisan alang sa gagmay nga mga bata mga usa ka tuig. Gipamatay usab nila ang atong tinai nga mga tinai, nga nagtino sa kahimtang sa panglawas ug pagbatok sa mga virus.
Ang tanan sa ibabaw wala magpasabut nga dili ka makainom sa antibiotics. Ubos sa piho nga mga kahimtang, dili mahimo ang usa kung wala kini. Apan sa samang higayon ang mga doktor nagrekomendar sa paggamit sa mga droga aron malikayan ang dysbacteriosis, pananglitan, linex o uban pang probiotics nga adunay gamit nga bakterya sa intestinal sa komposisyon. Apan mas maayo nga hunahunaon ang imong intestinal microflora sa wala pa magsugod ang sakit. Sa pagkatinuod, dako kini nga papel sa pagpadako sa atong resistensya. Oo, ug ayaw pagdalidali sa pagtrabaho. Ang bisan unsang bugnaw nga labing maayo nga pagtratar, sa katingalahan nga igo, panahon. Kinahanglan nga ang lawas makatabang sa pagsagubang sa sakit.
Pagpugong sa ubo
Siyam, siyempre, ang labing dili maayo nga pagpakita sa komon nga katugnaw. Busa, ang usa ka tawo makasabut sa pagsulong sa madali kutob sa mahimo aron malikayan kini. Sa kasamtangan, ang ubo mismo dili lang makadaot, apan mapuslan pa - usa kini ka natural nga reaksyon sa lawas ngadto sa komon nga panghubag sa respiratory tract, nga maoy hinungdan sa virus. Ang pagpanghubag sagad inubanan sa pagporma sa baga, viscous nga sputum, nga nagpanghilabot sa respirasyon mao nga ang lawas makawagtang niini pinaagi sa iyang "himan" - usa ka ubo. Kita, inay sa lohikal nga paagi niini nga kaso, ang paghungaw sa sputum nga adunay mucolytics, magsugod sa pagkuha sa suppressive ubo nga tambal. Imposible kini sa bisan unsa nga kaso! Ang ingon nga mga tambal, sama sa sama nga mga antibiotics, gigamit lamang alang sa pagtudlo sa usa ka espesyal nga doktor nga adunay taas, uga, mahagitong ubo. Kinahanglan nga moadto sa usa ka espesyalista kon adunay ubo nga dili molabay sa usa ka semana o labaw pa. Ang proseso mahimo nga usa ka chronic cough ug mosangpot sa seryoso nga mga komplikasyon.
Gikalimtan ang pagpugong
Kasagaran atong makita ang komon nga katugnaw ingon nga dili kalikayan nga panghitabo, sama sa pagkapukan sa dahon sa tingdagdag ug niyebe sa panahon sa tingtugnaw. Kanunay natong gipasagdan bisan ang labing yano nga mga paagi sa paglikay, bisan ang mga doktor kanunay nga gipahinumduman kanila. Ug dili alang sa bisan unsa - ang paglikay makatabang sa pagpakunhod sa risgo nga masakit. Siyempre, ang pinakamaayo nga kapilian mao ang pag-usab sa imong pamaagi sa pagkinabuhi: paghubog sa bugnaw nga tubig, pagdagan sa buntag, kaon lang sa "husto" nga pagkaon ug tubig, makatulog sulod sa walo ka oras, ayaw kabalaka sa mga populista. Tinuod, kinahanglan ko nga dawaton nga kining programa dili ma-master sa tanan. Apan makasugod ka og gamay.
Busa, sa pagpauli, gikan sa bisan asa ka, ayaw lang hugasi ang imong mga kamot, apan hugasi ang imong ilong sa dagom. Busa giwagtang nimo ang mga virus nga nahuman sa mucosa. Hunahunaa ang pagpalig-on sa mga depensa sa lawas sugod sa pagsugod sa tinghunlak - pag-inom sa bisan unsa nga immunostimulating nga mga druga (labi nga sa usa ka tanum nga basehan), apan ayaw kalimti nga kini gikinahanglan sa pagkuha kanila ingon sa usa ka kurso. Sa pagtrabaho, hinumdomi nga ang breeding ground alang sa mga virus panahon sa epidemya mao ang computer keyboard, mga kasagaran nga phone ug door handle. Kini dili lisud bisan sa pagputol kanila nga dampi ang mga napkins nga alkohol sa labing menos sa panahon.
Sa balay, posible usab ang paghimo sa usa ka atmosperang antiviral. Pagdibuho sa imong semento sa bintana - kini mohumol sa hangin sa mga phytoncide, nga makamatay alang sa mga virus. O, paghimo og usa ka kahumot nga lampara ug pun-a kini sa mga lana sa eucalyptus, lavender, basil, mint ug rosemary. Kini ang mga tanum nga nagpamatuod nga sila aktibo nga mga manggugubat sa mga pusod. Dili usab kini dili maayo sa buntag ug mga gabii aron mapaligid ang mga tiil, dalunggan ug mga kamot nga mga zona nga adunay pinakadaghang numero sa biologically active nga mga punto. Kini mapuslanon dili lamang sa pagpugong sa influenza, kondili sa panglawas sa kinatibuk-an.
Importante kini, gawas sa nailhan nga mga aksyon sa pagpanalipod, nga magtrabaho usab sa kaugalingon, aron sa pagpataas sa lebel sa pagkamalaumon. Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang mga malaumon mas lagmit nga adunay flu ug sip-on. Kini tungod sa kamatuoran nga kung ang kahimtang mas grabe, ang utok nga lugar nga responsable sa panalipod gikan sa mga virus aktibong nagsugod sa pagtrabaho. Kini sobra ang gibug-aton ug dili makahatag sa usa ka takus nga pagsabwag sa impeksyon. Uban sa usa ka maayo ug masanag nga kahimatngon, kining dapita gi-okupar lamang sa pagpanalipud sa anti-virus, mao nga kini ang hinungdan sa pagsagubang sa Neochen sa igo.