Bisan pa niana, ang kalagsik sa fitness, ug ang pag-init sa buntag mapuslanon kaayo. Ang pag-ehersisyo sa buntag nagtugot kanamo nga dili lamang makamata nga dali, kini makapahimo kanimo sa pagtan-aw sa bug-os nga lawas ingon nga usa ka kinatibuk-an ug pagsugo niini nga kusog alang sa tibook nga adlaw. Ang pag-ehersisyo sa buntag makatabang sa lawas nga "makakuha", tungod kay ang lawas sa tawo usa ka komplikado kaayo nga mekanismo nga nagkinahanglan sa husto nga kinaiya. Siyempre, labing maayo nga magsugod sa pagbansay sa buntag nga pagbansay gikan sa bata pa kaayo, tungod kay alang sa usa ka bata, ang ehersisyo sa buntag dili usa ka paagi aron makamata, isip usa ka paagi sa pagkat-on og bag-ong butang, lakip ang imong kaugalingon.
Kung hunahunaon mo kini, ang pag-init sa buntag alang sa bata dunay usa ka dugang nga degree ug usa ka gimbuhaton nga pedagogical nga nagtudlo sa bata ug sa iyang organismo sa usa ka rehimen. Apan hinungdanon kaayo nga ang mga pagtudlo sa buntag sa bata dili tagsa-tagsa nga mga stock, kinahanglan nga kini pagabayran kada adlaw. Niini lamang nga kahimtang ang bata makakat-on sa pagmata sa usa ka panahon, dayon, matag usa, ug makatulog sa tukmang panahon. Ang pagpaangay sa bata ngadto sa pipila nga mga lagda sa unang mga tuig, ang mga ginikanan sa ingon wala lamang makaapekto sa iyang pisikal nga kalamboan, apan usab sa iyang panglantaw sa pipila ka mga lagda, nga sa ngadto-ngadto mas daghan pa. Gawas pa sa tanan sa ibabaw, ang pag-init sa buntag uban sa mama, papa o pareho, makatabang sa pagpaila sa bag-ong mga elemento sa panahon sa pakigsekso tali sa mga ginikanan ug sa bata.
Ang matag-adlaw nga pagbansay sa buntag, makaapekto sa dugang pang mga panglantaw sa bata. Sukad sa pagkabata siya nakakat-on sa pag-atiman sa iyang panglawas, nakakat-on siya sa pagsabut sa mga panginahanglan sa iyang lawas, sa umaabot nga mga binuhatan nga makapuli sa makadaut nga impluwensya nga mahimong motumaw ubos sa impluwensya sa mga kriminal ug sa uban pa, ug lagmit nga ang bata mahimong labaw nga makasugakod sa nagkalainlain nga makadaot nga pamatasan sama sa panigarilyo, alkohol ug droga .
Ang pag-ehersisyo sa buntag dili lamang magdala sa lawas sa bata ngadto sa ikaduha nga dapit, apan kini usab gisuspenso sa positibo gikan sa sinugdanan sa adlaw. Dili igsapayan sa prinsipyo kung unsaon pagpadayon ang susamang mga ehersisyo. Kung kini nga usa ka hugpong sa mga ehersisyo nga gikuha gikan sa usa ka dula o bisan kini usa lamang ka elementary nga hanay sa mga bakilid, ang mga paglukso ug mga squats nga gihimo sa inahan o papa sa imong paborito nga kanta dili kaayo importante. Ang nag-unang butang mao ang pagdani sa bata sa gigamit nga mga ehersisyo, mao nga gusto niya nga buhaton ang ingon niana, kung dili siya malinga lamang sa mas makaiikag nga butang sa iyang panahon ug dili siya magtagad sa unsay gitanyag kaniya.
Gawas pa sa tanan nga mga plus sa mga pagbansay sa buntag sa bata, gusto nakong timan-an nga ang ingon nga mga kalihokan, nga mahimong usa ka kinaiya, labaw nga makaimpluwensya sa kinaiya sa nagtubo nga gamay nga tawo. Hatagan nila siya nga mahimong mas mapadayonon, mahimong usa ka panig-ingnan nga magpakita nga kini mapuslanon sa paghimo sa pipila ka mga paningkamot aron makab-ot ang mga tumong. Ang bata magdako uban sa ideya nga adunay mga butang nga kinahanglan nimo nga buhaton, sama pananglit, pagpanghugas sa imong ngipon, pagtan-aw sa imong kalimpyo, pagtan-aw ug pagbansay aron mahimong lig-on ug himsog.
Pag-ehersisyo alang sa pagbansay sa buntag alang sa mga bata
Sa ubos gusto ko nga mosugyot ang gibana-bana nga bersyon sa pag-init sa buntag, nga mahimong hinungdan sa interes sa bata.
Sa pag-init sa buntag, mahimo nimo nga imbitaron ang bata sa paghimo sa mga lihok nga nagkopya sa bisan unsang mga hayop, mga karakter sa istorya, mga cartoons nga mahigugmaon sa bayani. Makatabang kini sa pagdani sa atensyon sa imong anak ug makadani kaniya. Pananglitan:
Ipakita nato ang "adlaw"
Kini nga pamaagi mahimong gamiton aron mabuntog ang ingon nga ehersisyo, sama sa alternating nga pagpataas sa mga kamot. Ang pagbutang sa mga gunitanan ngadto sa mga kilid ug pagkuha niini, mahimo kita nga usa ka gamay, ug pamuniton kini, kita motan-aw sa adlaw o mopalayas sa mga panganod sa sunffower.
Ipakita ang "bunny"
Ang ingon nga pamaagi magtugot kanimo sa pag-diversify ug sa paglaraw sa conventional jump.
Naglakaw kita sa "dalan"
Pinaagi sa paggamit sa usa ka laso, scarf o hank sa mahayag nga mga hilo ingon nga usa ka "dalan", mahimo nimo ang usa ka lainlaing mga paglukso: sa unahan, paatras, daplin, nano-piraso, ug uban pa. O makahimo sa ingon niana.
Atong ipakita ang "talabong"
Sa pagpakita sa talabong, mahimo nimo nga himoon ang ehersisyo sa dagway sa mga lakang nga may taas nga pagtaas sa mga tuhod, o mag-init, nga magbarug nga mag-una sa usa ka paa, dayon sa pikas.