Pag-ehersisyo human sa seksyon sa cesarean: teknik, mga bahin, mga rekomendasyon

Ang pagpanganak, lakip na kadtong giatiman sa caesarean section, kanunay maghatag sa pipila ka mga komplikasyon, ang nag-unang mga hinungdan, anaa ug magpabilin nga kalingawan sa mga kaunoran sa tiyan. Ingon nga resulta, ang usa ka flat nga naunang tiyan mawala ang kanhi nga elasticity, nga makalipay sa matag babaye.

Ang pagmasahe human sa cesarean section makatabang sa pagkuha sa dili kinahanglan nga mga pilapil. Kini naglangkob sa usa ka hugpong sa mga pagbansay nga makahimo nimo sa madali nga pagpasig-uli sa kanhi nga porma. Ang nahimo niining mga pagbansaybansay ug kung giunsa kini pagabuhaton pagahisgutan sa dugang nga detalye.

Ang teknik sa masahe sa tiyan human sa cesarean

Atong hisgotan ang sukaranan nga mga pamaagi ug mga pamaagi alang sa ilang pagpatuman. Sa unang mga adlaw kini girekomendar nga ipahigayon ang paghugno, pag-stroking ug medyo pagmasa. Ang masseur nagbuhat sa circular nga mga lihok sa pusod, ug usab sa mga kilid nga anam-anam nga nagdugang sa kainit. Kinahanglan nga matinagdanon ug tapuson ang sesyon kon adunay pagbati nga dili komportable o kasakit. Ang panahon sa pamaagi hugot nga tagsa-tagsa. Kini molungtad og 10 ka minutos, ug 30, aron imong mahibal-an daan ang doktor niini nga panglantaw.

Uban sa pag-atiman sa likod, walay ingon nga mga pagdili. Gipahigayon kini sa usa ka suod nga klasikal nga porma, nga ang bugtong kalainan nga ang oras sa pagpatay gamay nga pagkunhod, ug ang pisikal nga karga sa bahin sa tigbantay sa lawas sa pasyente gitibhangan pag-ayo, ang mga pamaagi sa paghapak sa pagkalibang wala iapil.

Pagpahiuli sa mga tiyan sa tiyan human sa caesarean section: dugang nga ehersisyo

Ang komplikado nga managlahi nga mga ehersisyo, nga mahimo usab nga giila sa pagmasahe, hinungdanon nga nagpadali sa pagdala sa tiyan sa babaye ngadto sa orihinal nga estado niini. Ang maong mga ehersisyo gipahigayon samtang naglingkod. Ang matag kalihukan gisubli nga 8 ka beses, nga gihimo sa mga kamot:

• Pag-bend ug pagtabang sa usa ka tiil;
• Balik sa wala, tuo, taas, ubos;
• Compression ug relaxation sa mga gluteal muscles.

Ang tanan nga mga paglihok sa ibabaw nag-alagad alang sa pagpainit. Karon among giligid ang among mga buko-buko, gibutang ang among mga kamot sa among mga tiyan, padayon nga nagluhod ang among mga tuhod ug medyo nagdiborsyo:

• Kami nanghuy-ab ug nagpataas sa ulo ug mga abaga (pipila ka sentimetro gikan sa higdaanan), gipaubos namo kini sa paghubog;
• Pagpahulay - pagbayaw sa tiyan, pagpaubos - ginapaubos nato kini;
• Paginhawa - lamang ang ulo nga mitindog, nahugawan - nahulog.

Pag-ehersisyo kanunay, adlaw-adlaw, apan tan-awa ang imong panglawas, ayaw sobra ang lawas.

Pag-ehersisyo human sa cesarean section: mga tip sa mga espesyalista

Adunay ubay-ubay nga mga tip, rekomendasyon ug mga pasidaan gikan sa mga doktor nga kinahanglan nga konsiderahon sa dili pa magsugod ang mga pamaagi:

• Kanunay nga mokonsulta sa imong doktor mahitungod sa bisan unsang pisikal nga kalihokan, labi na kadtong nakig-uban sa mga tiyan sa tiyan;
• Ingon nga usa ka lagda, ang unang yano nga mga ehersisyo mahimo nga 2-3 ka adlaw human sa operasyon;
• Imposible nga ibutang ang press sa klasikal nga paagi sa mosunod nga 3-4 ka bulan;
• Gidid-an nga himoon ang hingpit nga pagmasahe sa pisikal nga pagpaningkamot sa lawas sa pasyente, kini dili luwas alang sa panglawas;
• Aron makab-ot ang gitinguha nga epekto, kinahanglang maghimo ka og masahe nga kombinasyon sa yanong ehersisyo;
• Ang pagregla, mga tumor, mga porma sa panit (lakip na ang mga alerdyi), mga bun-og, mga samad, mga pagtibhang, pagdugo - kining tanan usa ka butang nga hunong sa pagpahipos human sa sesyon sa cesarean.

Kung gusto nimo ug tukma nga paghimo'g pagmasahe ug pag-ehersisyo, dali ka nga magdala sa imong lawas ngadto sa porma. Ang imong tummy nga makita nga hingpit, sama kaniadto. Maayo nga swerte!