Pag-atiman sa mata, gymnastics alang sa mga mata

Gymnastics para sa mga mata - usa ka tambal nga magpugong sa dagway sa mga kulubot sa mata. Ang mga kaunuran sa hinay-hinay nagsugod sa pagkawala sa tonus sa tunga-tunga ug katigulangon, niining panahona kini mapuslanon nga magsugod sa pagbuhat sa mga gymnastics. Adunay mga lagda nga kinahanglan nga maobserbahan atol sa gymnastics. Ang mga gymnastics kinahanglan nga ipahigayon sa usa ka lawak nga may bentilasyon. Sa wala pa ang gymnastics, ang panit kinahanglan nga limpyohan. Gikinahanglan ang paghimo sa mga ehersisyo sukad nga yano, sa hustong agianan nga moagi ngadto sa mas lisud, nagdugang nga loading. Sa unang higayon nga ang pag-ehersisyo kinahanglan nga sublion duha ngadto sa tulo ka higayon, ug uban sa usa ka pagsaka sa load sa siyam ka mga higayon. Ang artikulong "Pag-amping sa panit sa palibot sa mga mata, mga himnastiko alang sa mga mata" mosulti kanimo mahitungod sa pipila ka mga sekreto mahitungod sa pamaagi sa pagpahigayon sa mga gymnastics.

Pagbansay # 1

Himoa nga tul-id ang imong ulo, tan-aw una ngadto sa tuo, dayon ngadto sa wala, pataas, paubos. Ang una nga paglihok sa mga eyeballs mao ang paghimo sa katungod nga mobiya, dayon mibiya ngadto sa tuo.
Padayon nga tul-id ang imong ulo, tan-aw sa wala, sa ubos, dayon sa tuo. Sunod, paghimo sa lingin nga motions nga may mga eyeballs gikan sa wala ngadto sa tuo, dayon gikan sa tuo ngadto sa wala. Kini nga mga pagbansay kinahanglan nga ipahigayon uban ang mga mata nga adunay closed ug uban ang bukas nga mga mata.

Pagbansay 2

Tan-awa ang tumoy sa ilong gamit ang duha ka mga mata hangtud makita ang pagkapoy sa kahayag.

Pagbansay 3

Ablihi ang imong mga mata ug tan-aw, mag-ihap ngadto sa napulo, ipataas ang imong mga mata sa ilang orihinal nga posisyon. Panalipdi ang imong mga mata. Isul-ob ang agtang sa tuo nga palma, nan sa pagbuhat sa ehersisyo dili ka magkunot sa imong agtang

Pagbansay 4
Tan-awa ang duha ka mata sa taytayan sa ilong sulod sa 4-5 segundo.

Pagbansay 5
Sira ang imong mga mata, dayon buksi kini ug lantawa sa gilay-on (5 segundos). Sira pag-usab ang imong mga tabontabon, pagrelaks (5 ka segundo lamang).

Numero sa pag-ehersisyo 6
Pahilayo ang imong mga mata, pahuway. Uban sa mga pad sa tunga-tunga nga mga tudlo, hinayhinay nga mopilit sa mga eyeballs.

Pag-ehersisyo numero 7
Panalipdi ang imong mga mata. Ibutang ang imong mga tudlo sa index sa mga kanto sa mga mata, ug ang mga pad sa tunga-tunga nga mga tudlo sa tunga-tunga sa mga kilay, sa sulod nga mga bahin sa mga mata, ibutang ang singsing nga mga tudlo. Una ibutang ang imong mga mata, nga dili kuhaon ang imong tudlo gikan sa imong mga mata, dayon magkumkom, sulayi ang pagbuntog sa pagsupak sa imong mga tudlo. Balika ang matag ehersisyo 3-5 ka beses.

Numero sa pag-ehersisyo 8
Sira ang imong mga tabon sa mata, magpikit sa upat ka beses, ug dayon magpahayahay.

Gihimo ko kini matag buntag, mapuno ka sa tibuok adlaw. Sa pagkagabii, ang mga pagbansay kinahanglan himoon sa reverse order, pagkahuman sa paglimpyo sa panit, una sa pagbuhat sa mga pagbansay, ug dayon paghimo sa pagmasahe. Kontrolaha ang imong mga lihok sa atubangan sa samin, ayaw paghilak.

Ang mga hinungdan sa mga kulubot sa mata

Sa panagway sa mga wrinkles, kasagaran kita ang mabasol: sa kasagaran kita magatutok, magpaduot, mokatawa, matulog sa atong tiyan, ilubong sa unlan, ug kanunay nga magpakidlap. Ang abog, hangin, adlaw ug uga nga hangin makaapektar sa nipis nga panit sa palibot sa mga mata, gipauga kini.

Tungod sa fibers nga collagen, ang panit dali ra mait-aw, tungod kay kini responsable sa pagkalalom sa panit sa mga mata. Sama sa imong nahibal-an, dinhi ang panit mao ang labing delicate ug sensitibo.

Uban sa edad, ang mga kunot sa palibot sa mga mata mahimong mas mamatikdan.

Kon ang imong paglihok uban sa husto nga pag-atiman sa panit sa mata, ang gymnastics alang sa mga mata, kini makapugong sa sayo nga pagpakita sa mga wrinkles. Adunay nagkalainlaing mga gel, daghan nga mga creams alang sa panit sa mga mata, serum ug likido. Dugang pa sa kamatuoran nga ang ingon nga mga tambal makapahuyang sa panit, kini makalutaw ug makaamuma sa panit, sa samang higayon magpaayo sa proseso sa pagkatigulang, nga makapadugang sa pagkalalom sa panit sa mga mata.

Apan ang mga tambal alang sa panit sa palibot sa mga mata lamang ang makahimo nga kulubot sa mata nga dili makita. Ang ingon nga mga tambal dili makapahupay sa mga wrinkles. Ang usa ka espesyal nga eye massage makatabang kanimo sa pagkuha sa mga wrinkles.

Ang ingon nga usa ka skin massage kaayo nga epektibo gikan sa wrinkles, kini nagdugang sa sirkulasyon sa dugo, sa pagdugang sa elasticity sa panit.

Sa panit, sa dili pa ang pagmasahe, ang cream alang sa panit sa palibot sa mga mata gigamit. Ibutang ang lihok, nga walay smearing, ipadapat kini sa panit. Kay kon dili, ang bag-ong mga wrinkles makita sa palibot sa mga mata tungod sa pagtuyhad sa panit.

Masahe Instruksyon

Ang usa ka unlan sa singsing nga tudlo (kini nga tudlo mao ang labing malumo, humok) ginahimo nga pagmasahe sa panit sa mga mata.

Uban sa mga tudlo sa imong tudlo, i-klik ang mga sulud sa gawas sa mata, dayon hinay-hinay nga pagpilit, pag-agi sa imong mga tudlo sa ubos nga eyelid, hunong sa sudlanan sa mga mata. Balik-balik sa daghang mga higayon, karon kinahanglan nimo nga ibalik ang ngilit sa mga eyeballs.

Ang kalihukan sa Pokolachivayuschimi pad wala'y ngalan nga mga tudlo nga naglakaw sa mga problema nga mga dapit.

Aron makalihok sa ubos nga eyelid, gikinahanglan gikan sa gawas nga bahin sa mga mata ngadto sa sulod. Ug ingon man usab, gikan sa kinahiladman nga bahin sa mga mata ngadto sa gawas nga bahin - ibabaw sa ibabaw nga tabon sa mata.

Maayo ug dali nga gibunalan ang panit sa mga mata gamit ang pipila ka mga tudlo, medium, indeks ug walay ngalan.

Ang panit sa mga mata, atol sa pagmasahe, dili kinahanglan nga ituy-od ug mapalayas, kung dili kini mosangpot sa dagway sa bag-ong mga wrinkles.

Alang sa pagmintal sa mga mata, mahimo nimo gamiton ang lana sa utanon, sama pananglit, lana sa oliba. Sa dili pa ang pagmasahe, ang lana kinahanglan nga diyutay nga init. Ang lana adunahan sa mga bitamina E, nga makatampo sa pagkalalom sa panit sa mga mata.

Kini nga pagmasahe mahimo nga regular, matag adlaw o matag adlaw. Ang ingon nga usa ka katungdanan alang sa lawas mahimong mapuslanon lamang, ang nag-unang butang mao ang hustong paghimo sa pagmasahe.

Gymnastics alang sa mga mata sa pagpakigbugno uban sa tabang sa mga kamot

Ang espesyal nga gymnastics sa mga mata makatabang kanimo sa pagkuha sa mga wrinkles. Ang mga gymnastics maayo nga nagbansay sa mga musculo sa mata, kini adunay positibo nga epekto sa pagkalalom ug tono sa panit sa palibot sa mga mata, ingon man usab dili panan-awon, sa kinatibuk-an.