- Udyong - 90 ka gramo
- Mga itlog - 3 ka piraso
- Mga sibuyas - 30 ka gramo
- Mantikilya - 30 ka gramos
- Salt, pepper - - Sa pagtilaw
- Avocado - 1/4 nga mga piraso
- Kinza - 2 Teaspoons
Sumala sa imong nahibal-an, ang pamahaw mao ang pinaka importante nga pagkaon sa adlaw, busa gikinahanglan ang pagtagad sa pagpili sa pagkaon alang sa pamahaw. Ang usa ka susama nga omelette nga adunay prawns ug avocado usa ka sustansya ug punoan nga pamahaw, nga pagkahuman makalimtan mo ang mahitungod sa kagutom hangtud sa panihapon, ug bisan sa mas taas pa. Buweno, unsa ang usa ka lamian nga dili kini ipasabut sa mga pulong, kini kinahanglan nga lutoon ug matilawan. Ang resipe alang sa panit nga mga itlog nga adunay shrimp ug avocado: 1. Ang sibuyas putik kaayo. Ang hipon namaligya gikan sa mga ikog ug maayo usab nga tinadtad. 2. Sa usa ka frying pan, matunaw ang mantekilya, ibutang ang sibuyas ug pasayan didto, tunawon ang medium nga kainit sulod sa 2 ka minutos, nga human niana among ibutang kini gikan sa frying pan. 3. Karon sa samang frying pan ibubo ang sinagol nga pinutol nga itlog, asin ug paminta. Guntinga ang mga itlog hangtod nga makuha nila kini. Ayaw pagbalik. 4. Sa kasamtangan, pag-mix sa fried sibuyas ug shrimp uban sa pino nga tinadtad nga avocado ug cilantro. 5. Ihatag ang atong pagputos sa usa ka ngilit sa omelet, uban sa laing bahin nga kini gitabonan. Pag-fry alang sa laing tunga sa minuto - ug pag-ayo ibalhin ang linukot nga omelette ngadto sa plato. 6. Gihimo nato ang atong pagputos sa usa ka ngilit sa omelet, uban sa laing daplin nga gitabonan kini. Pag-fry alang sa laing tunga sa minuto - ug pag-ayo ibalhin ang linukot nga omelette ngadto sa plato. 7. Pag-pamahaw ug pag-recharge sa positibo nga enerhiya :) Maayo nga pagkaon!
Pagkaon: 1