Daghang mga klab sa panglawas ang naghalad sa usa ka nagkalain-laing mga serbisyo nga nagtumong sa paghimo sa imong lawas nga mas himsog ug mag-usab, nga dali rang malibog. Kini ang kabaskog ug callanetics, ug yoga, ug aerobics, ug Pilates.
Gusto namong isulti kanimo ang mahitungod sa ingon nga usa ka tambal sa pagpanambal ingon nga paghulma. Busa unsa man ang paghulma? Sa Iningles, ang pulong nga "porma" nagkahulogan. Pag-umol - kini usa sa mga matang sa ritmikong himnastiko, nga nagtumong sa pag-usab sa numero. Ang pagtabang makatabang aron maporma ang lawas, kuhaon ang sobra nga gibug-aton o makuha ang nawala. Atol sa paghulma sa tanan nga mga kaunuran sa lawas. Ang sistema sa paghulma dili lamang usa ka ehersisyo ug pag-ehersisyo, kini usa ka indibidwal nga programa sa nutrisyon. Sa diha nga pagpalambo sa tagsa-tagsa nga nutrisyon, daghang mga kinaiya sa usa ka tawo ang gikonsidera: sama sa gitas-on, gibug-aton ug pipila ka mga sukod sa gidaghanon. Sa diha nga ang pagpropaganda sa programa nga paghulma, ang tanan nga mga indikator gikonsiderar nga detalyado kaayo, ang uban nagdepende lamang sa tinguha nga magbag-o. Sa diha nga ang paghulma, ang numero gipatul-id gikan sa mga problema nga mga lugar, hangtud nga ang numero ingon nga usa ka bug-os nga mga kausaban. Adunay daghang mga programa alang sa paghulma alang sa paggamit sa panimalay, apan kini ang labing madanihon nga buhaton kini ubos sa pagdumala sa usa ka propesyonal nga tigbansay.
Sa sports club, ang maantigo nga coach magrekord sa tanan nimo nga mga timailhan, ug i-adjust ang amplitude sa mga lihok, nga naghunahuna sa physiology sa imong lawas. Sa maong mga klab, ang binulan nga mga pagsulay ginahimo, sama sa pagtimbang, pagsukod sa kabaskog sa hawak, mga bitiis, ug uban pa, nga makatabang aron mahibal-an kung unsang mga kausaban ang nahimo na, ug unsa pa ang kinahanglan nimo nga buhaton. Sa mga klab panahon sa mga sesyon sa grupo mahimo nimo nga mabati ang suporta dili lamang sa coach, kondili usab sa mga tawo nga sama kanimo nga miadto sa club aron mahimong mas matahum ug himsog. Ang paghulma, sa matag adlaw, imong gipahait ang imong numero, ngadto sa mga timailhan nga imong matagbaw. Ug sa samang higayon, ang tibuok nga organismo nagkalambo. Ang mga ehersisyo alang sa paghulma mahimong bahinon ngadto sa duha ka grupo: kini usa ka pag-adjust sa ibabaw nga lawas ug sa ubos nga bahin. Ang matag tawo adunay iyang kaugalingon nga istraktura sa lawas ug pisikal nga panglawas, mao nga ang pagpili sa usa ka komplikado nga ehersisyo ug pagkaon usa sa mga sangkap sa kalampusan.
Kung atong hisgutan ang mga kalampusan sa paghulma, mahimo natong hisgutan ang laing importante nga plus, kung unsaon pagkuha sa cellulite. Sa pagpangutana kon ang paghulma makatabang sa pagkuha sa cellulite, kita makasalig sa pagtubag - oo. Ang cellulite o gitawag nga peel nga panit usa ka pagbag-o sa layer sa tambal nga subcutaneous, ingon nga resulta nga ang panit nag-usab sa iyang estraktura, nahimo nga maluyahon, ug nawad-an sa pagkalansin niini. Sa diha nga adunay cellulite, ang imong lawas naghatag kanimo sa pagsabut nga sa ilalum sa panit mikolekta sobra nga tambok. Adunay daghang mga paagi sa pagpakig-away sa cellulite. Ang cosmetic industry naghatag og usa ka dako nga pagpili sa mga paagi sa pagpakig-away batok niining malisyosong kaatbang. Kini nga mga nagkalainlaing mga pahumot naggama sa mga spray ug daghan nga matang sa mga wrap. Apan pangutan-a ang imong kaugalingon sa pangutana, pila sa imong mga higala o mga higala ang makalingkawas niining paagiha gikan sa cellulite, ug giunsa kini nakaapekto sa ilang lawas? Sa akong hunahuna nga ang kantidad mahimong dili maihap. Ang labing epektibo nga mga paagi sa pagpakig-away sa cellulite, mao ang paghulma, husto nga pagkaon ug pagmasahe.
Ang gipili nga pagkaon o pagkaon nga hustong pag-apekto dili lamang ang panit sa orange, kondili ang tibuok lawas usab. Ingon resulta sa husto nga nutrisyon, ang mga proseso sa metabolismo milambo, ang atay ug ang tiyan gihinloan. Dili kinahanglan nga maglingkod sa usa ka matang sa makaluya nga pagkaon, makadugang lamang ka dugang nga prutas ug utanon sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon ug pagpakunhod sa gidaghanon sa mga pagkaon nga fried ug tambok. Ang pagmasahe maoy usa sa labing nindot nga mga paagi sa pagpakig-away sa cellulite. Mahimo kini nga honey massage, nga dali ra nimo mahimo sa balay, apan ang espesyal nga mga kamot dili mapulihan ni bisan kinsa. Sa dihang gipangutana nako ang akong higala (kanhi magtutudlo sa paghulma) kon mahimo ba niya akong tabangan nga mawagtang ang cellulite, mitubag siya nga kalibog: "Tan-aw nako." Ug adunay usa ka pagtan-aw niana, bisan pa sa kamatuoran nga ang usa ka tawo wala magtrabaho alang sa usa ka espesyalidad sulod sa daghang tuig. Ug duha lamang ka beses sa usa ka semana, nakigbahin sa paghulma sa usa ka sports club. Ang komplikadong programa sa paghulma gihimo aron sa pagtrabaho sa mga paborable nga mga zone alang sa cellulite ingon nga ang tiyan, mga bitiis ug mga paa.
Alang sa atong adlaw-adlaw nga mga kabalaka, kita makalimot sa atong mga kaugalingon. Apan ang matag tawo sa usa ka adlaw adunay labing menos sa usa ka oras nga oras, nga mahimo ka nga magasidlak sa imong kaugalingon ug mogasto niini nga may kaayohan alang sa among dagway. Mobati nga libre sa pag-adto sa fitness club, pagkuha sa usa ka uyab uban kanimo ug usa ka maayo nga pagbati, ug kalimtan nimo sa kanunay ang ingon nga suliran sama sa cellulite!