Ang mga tigpanalipod sa lawas - mga immune cells (leukocytes) - hamtong sa utok sa bukog ug thymus (thymus gland), nga nahimong mga phagocyte (ug uban pang mga cell sa innate immunity) ug lymphocytes - mga selula nga naangkon nga resistensya. Tungod sa pagkontrolar sa "dalan sa batan-ong manggugubat," ang mga magpapanaw nga mga selula moadto sa spleen, tonsils, lymph nodes ug mga sudlanan, ang mga follicles sa digestive ug respiratory tract, diin kini makompleto ang pagpangandam alang sa "combat service".
Ang paglihok sa mga tisyu ug mga organo uban sa lymph ug dugo, ang mga leukocyte mibati sa mga reseptor sa tanan nga nagkatakdo, ug sa tabang sa usa ka espesyal nga kodigo nga nagpalahi sa mga selula sa ilang organismo gikan sa mga langyaw. Kon makahibalag kamo og usa ka butang nga may kalabutan, ang "mga manggugubat" malinawon nga bahin, ug kon sila "estranyo" sa ilang atubangan - nagsugod sila sa pagsulong.
Ang mga Phagocyte mao ang unang linya sa depensa batok sa impeksyon. Sila "nagbugkos" sa mga mikroorganismo sa ilang nawong ug gisuhid sila - kini ang paagi sa pagpahigayon sa likido nga imyunidad. Kon ang "kasundalohan" sa mga mikrobyo-mga manunulong mas lig-on, ang mga lymphocyte (laing grupo sa mga leukocytes) makita sa "natad sa panggubatan". Naghimo sila og mga antibodies nga nag-ila sa pathogen, bisan asa kini (sulod sa mga selula, sa tisyu sa tisyu o dugo), ug motabang sa paglaglag sa natakdan nga mga selula - mao usab ang naangkon nga immunity. Apan kung wala kita'y gahum sa pag-impluwensya sa kinaiyanhong resistensya, ang buluhaton nga atong naangkon nagdepende sa atong paagi sa pagkinabuhi.
3 KAHULOGAN SA SYSTEM
Bisan pa sa talagsaon nga pagkahiusa sa sistema sa imyunidad, dili kini mohunong nga usa ka mekanismo nga mapakyas. Adunay 3 nga matang sa paglapas sa iyang trabaho.
1 GROUP: IMMUNODEFICIENCY
Kasagaran, kung kita moingon: "Nawala ang akong resistensya," nagpasabot kini sa temporaryo nga pagkunhod, nga gipahiuli. Sa kondisyon, kini ang unang klase sa immunodeficiency. Ang ikaduha nagtumong sa mga kaso kung ang sistema sa imyunidad kanunay nga nagtrabaho sa usa ka ubos nga lebel o ang kalig-onan hingpit nga nawala.
Ang temporaryo nga pagkunhod sa imyunidad (mahait nga respiratory viral infection, influenza, herpes, ug uban pa). Ang imyunidad matag karon ug unya mahimong "mahulog" sa tibuok kinabuhi, ug adunay daghang mga hinungdan niini: stress, kakapoy, malnutrisyon, dili maayo nga pamatasan (pagkaadik sa alkohol, pagpanigarilyo) ug ang adlaw (ilabi na sa bugnaw nga panahon), pag-ubos sa kainit, ug uban pa. - ang tanan nga matagbaw sa matag usa. Daw wala ka'y bisan unsa nga butang ug dili makadaut, apan maluya ka, ang mga depensa sa lawas maluya, ang trabaho sa tibuok nga sistema sa imyunidad nagkagrabe (ang sulod sa mga lymphocyte mikunhod, ang ilang nahimo nga pagkunhod, lakip na ang pagprodyus sa mga antibody). Ingon nga resulta, ikaw mahimong masakit, ug ang sakit - "kalit" ug adunay mga komplikasyon.
Hinungdanon kini . Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang dili minyo nga mga babaye mas lagmit nga mag-antos sa flu kay niadtong malipayon sa kaminyoon. Sa mga pamilyang pamilya (maingon man sa aktibo ug makalilipay), daghan nga mga antibodies ang gipatungha nga mosukol sa mga mikrobyo kay sa mga sirado ug nag-inusara.
Ayaw paglibug sa hinungdan ug epekto sa pagkahulog sa resistensya. Ang katugnaw mismo dili makapahuyang sa immune system: mahimo nimo kini pilion, tungod kay ang imong resistensya sa sinugdan gipahuyang tungod sa usa ka hinungdan.
Unsa ang buhaton . "Nahulog" nga resistensya? Ipataas kini sa usa ka komplikadong paagi. Usab kini nga mga tip makatabang aron malikayan ang pagkunhod niini.
Gahum . Pilia ang timbang nga pagkaon. Kaon og dili kaayo tambok ug dugang nga protina, nga anaa sa bitamina D ug E-rich nga mga isda ug maniwang nga karne; ingon man usab sa fiber: mga utanon - usa ka kamalig nga mga elemento sa pagsubay (zinc ug selenium), gikinahanglan alang sa immune system, ug sa mga prutas - usab B bitamina, bitamina C ug tocopherol (usa ka gamhanan nga antioxidant nga gikinahanglan sa immune cells). Ang kakulang sa bitamina ug pagsubay sa mga elemento makatabang sa pagpuno sa biologically active supplements aron mapalambo ang resistensya. Sa dili pa kini mapalit, susiha ang imong doktor ug basaha pag-ayo ang mga instruksyon.
Pisikal nga kalihokan. Ang kanunay nga pag-ehersisyo pinaagi sa pagpahimsog o pagpa-athag nagdugang sa pagsukol sa lawas sa mga impeksyon Una, gipadali nila ang sirkulasyon sa lymph - usa ka fluid nga nagdala sa mga immune cells ngadto sa "panggubatan" (ang iyang kalihukan pinaagi sa lymph vessels mahitabo tungod sa mga kontraksyon sa naglibot nga mga kaunuran). Ikaduha, ang aktibong kalihukan makatabang nga magpainit. Kung ikaw mag-freeze, ang kalit nga paglihok sa mga depensibong mga selyula magpahinay, ug sila walay panahon sa pag-atake sa virus. Sa laing bahin, ang usa ka ordinaryong paglakaw sa lab-as nga hangin o usa ka panaw ngadto sa lawak sa kabisog (pananglitan, usa ka Russian bath) usa ka maayo nga pagbansay alang sa resistensya.
Damgo . Sa panahon sa pagkatulog, ang mga cytokine (mga molekula nga gihimo sa mga lymphocyte) gihimo. Gipukaw nila ang kalihokan sa immune cells ug gitino ang ilang kaluwasan. Busa, seguroa nga ang uban regular, ug sulayi nga dili lapason ang rehimen.
Ang adlaw-adlaw nga tulog sa pagkatulog mao ang 7-8 ka oras, ug ang pinakamaayo nga paagi sa pag-adjust sa rehimen mao ang pagbansay sa imong kaugalingon nga matulog ug magbangon sa samang higayon.
Sex . Nadiskobrehan sa mga siyentipiko sa Wilkes University sa Pennsylvania nga kadtong adunay kanunay nga pakighilawas (1-2 beses sa usa ka semana), ang lebel sa immunoglobulin (antibodies) sa laway mas taas. Kini usa ka rason sa pagpangita sa usa ka permanente nga kauban, kung wala ka pa.
Kalimpyo . Ang mga mikrobyo usa ka bahin sa atong immune system. Ang nagdisimpekta nga kalibutan nagpalihok sa kanunay nga sip-on. Ug kini dili ikatingala, tungod kay ang katawhan nag-uswag uban kanila sulod sa minilyon ka mga tuig, mao nga kini gikinahanglan alang sa pagtukod sa atong kaluwasan. Siyempre, walay usa nga mikanselar sa personal nga kalimpyo, apan mas maayo nga dili kini kapugngan - pangita ang balanse.
Pagrespeto sa mga medisina. Ayaw paghimo'g tambal sa kaugalingon: nga walay pagtudlo sa usa ka doktor, ang pagkuha sa mga tambal nga nagdugang sa resistensya dili lamang dili epektibo, apan usab peligroso. Una, pag-survey ug paghimo sa usa ka immunogram nga pagtino sa presensya ug status sa immunodeficiency.
Padayon nga pagkunhod o pagkawala sa resistensya (alimphocytosis, AIDS, ug uban pa)
Tungod sa kakulangan o pagkawala sa posibilidad nga makahimo og mga antibodies, ang sistema sa imyunidad napakyas o wala'y trabaho. Nahitabo ang paglapas:
- nga adunay mga congenital o genetic nga mga sakit, sa diha nga ang immune system sa sinugdanan og pipila ka mga antibodies;
- atol sa mga sakit tungod sa dugay nga pag-inom sa antibiotics;
- sa diha nga ang AIDS, sa diha nga ang immunity mawala tungod sa virus sa HIV nga midaghan sa mga immune cells, nga mopatay sa antibody. Ang sistema sa imyunidad dili makapahuyang niini (ang mga immune cells nga nataptan sa virus magsugod sa paghimo sa ilang kaugalingon) ug mapakyas.
Kini ang mga kaso sa dihang ang resistensya gikan sa "tigpanalipod" nahimong usa ka "aggressor". Uban sa mga alerdyi, ang mga immune cell hyperactive ug dili saktong reaksyon sa luwas nga panukdanan: balhibo, fluff, polen, ug uban pa, ug sa panahon nga hika nga kini gi-activate sa bronchi ug baga, hinungdan sa mga spasms ug paghimo sa pagginhawa lisud.
Hinungdanon kini . Ang sobra nga kalihokan sa immune cells mahitabo lamang sa panahon sa pag-atake o pagkontak sa alerdyi, busa ang alerdyi o hika dili usa ka katarungan sa paghunahuna nga dili kinahanglan nga madugangan ang resistensya. Alaut, ang matag usa kanato prone sa colds ug infections.
Unsa ang buhaton . Human sa pagsulay, i-install ang allergen. Pag-inom og mga antihistamine nga makapakunhod sa mga sintomas sa mga alerdyi, ug likayi ang pagkontak sa allergen. Uban sa hubak, ang mga inhalas gikinahanglan aron mawagtang ang hika.
3 GROUP: SAKIT SA AUTOIMMUNE
Ang nag-unang katuyoan sa immune system mao ang abilidad sa pag-ila sa "kaugalingon" gikan sa "laing tawo". Kon kini nabuak, ang mga problema sa panglawas motumaw. Sa diha nga, alang sa wala mahibal-i nga mga hinungdan, ang mga selula sa pagpanalipod, inay sa pagpanalipod sa ilang kaugalingon gikan sa mga kagaw ug mga impeksyon, magsugod sa paglaglag sa mga selula sa ilang lawas, ang mga sakit sa autoimmune mahitabo.
Hinungdanon kini . Ang target mahimong bisan unsang tisyu - kidney, atay, tiyan, utok, respiratory tract ug mata. Ang mga autoimmune nga mga sakit (rheumatoid arthritis, lupus erythematosus, kadaot sa thyroid, ug uban pa) walay kaayohan, apan posible nga makunhuran ang makadaut nga epekto.
Unsa ang buhaton . Aron mapadali ang kurso sa sakit, ang mga eksperto nagsugyot sa pagkuha sa mga tambal nga makapatay sa immuno nga mopugong sa rebelyosong resistensya (sumala sa reseta ug ubos sa pagdumala sa usa ka doktor).