- zucchini (bulak) - 12-16 nga mga piraso
- Taas nga binhi sa lugas - 80 gramos
- sibuyas - 1 piraso
- hugpong nga dill greens - 1/2 nga mga piraso
- hugpong sa Mint - 1/2 Pieces
- tomato paste - 8 Art. kutsara
- lana sa oliba - 2 ka butang. kutsara
- pepper black ground ug asin - - Sa pagtilaw
Guntinga ang mga stamen gikan sa matag bulak ug tangtanga ang mga dahon gikan sa matag sepal. Ang matag bulak maayo ug hugasan nga hugasan. Gihugasan usab ang bugas ug gitugotan ang paghubas sa likido. Ibubo kini sa tubig nga nagbukal, dugangi ang asin, dayon magluto sa humay hangtud nga kini andam na. Ang sibuyas maayong pagkabuhat nga tinadtad, ug ang mga green gikutkot. Ibutang ang bugas sa usa ka tasa, idugang ang mga utanon nga may sibuyas, tomato paste, asin, lana sa oliba, pepper niini. Pag-agas niini nga pagputos ug ibutang kini sa matag bulak alang sa 1 ka kutsarita (kasarangan). Ang mga kilid sa mga bulak kinahanglan nga sirado. Ibutang kini sa husto sa usa ka saucepan ug tabuni ang tubig aron pagtabon sa tanan nga mga bulak. Dad-a ang tubig sa usa ka hubag, unya pagpakunhod sa kainit ug magluto alang sa 5-10 ka minuto. Natapos nga pagkaon nga adunay sarsa, nga nahimo human sa pagluto.
Pagkaon: 4