Ang pulong nga "hygiene" gikan sa Greek hygieinos - "nagdala sa kahimsog, kaayuhan". Ug ang imong bata nagkinahanglan dili usa lamang ka inahan, kondili usa ka himsog nga inahan! Busa hinumdomi ang elementarya sa siklo sa mga kabalaka sa unang mga bulan. Tinuod, ang konsepto sa "elementary hygiene" mahimong labi ka labi pa kay sa naandan: ang paghugas sa imong mga kamot ug pagpainit gikinahanglan kanunay. Apan imong maluwas ang imong kaugalingon ug ang usa ka tipik sa mga impeksiyon, diin ikaw ilabi na nga dali nga mahimo sa panahon sa postpartum. Apan kita dayon makahimo sa pagpa-resign - nga walay panatiko! Ang pagkadili-medisina nga adunay kalimpyo sa medisina wala'y mahimo. Ang mga lagda sa paghinlo alang sa bag-ong nahimugso nga bata usa ka tinuod nga hilisgutan karon.
Pagpanginlabot
Ang imong mga organo sa sekso kinahanglan nga mobalik sa ilang kanhing gidak-on sulod sa 8 ka semana. Sa panahon nga natawo ang bata, ang uterus may gibug-aton nga mga 1 kg, apan sa panahon sa postpartum kini moubos ngadto sa 50 g. Ang sulod nga nawong karon susama sa usa ka lig-on nga samad - pagkahuman sa pagkahimulag sa placenta adunay daghang mga bukas nga dugo nga mga sudlanan. Ug ang uterus anam-anam nga mokunhod, mikunhod, mga duha ka bulan nga dili mohunong sa daghang pagkalibang. Siyempre, dili nato tugotan ang impeksyon! Ubos sa normal nga kondisyon, ang imong resistensya makasugakod sa makadaot nga bakterya ug dili magsugod ang paghubag. Karon, kon ang mga mikrobyo dunay dugang nga kahigayonan nga makasulod sa agianan sa dugo, ang kaputli kinahanglan nga paga-monitor uban sa espesyal nga pag-atiman. Ayaw paghugas sa imong kaugalingon sa buntag, apan sa gabii, apan human sa matag pagbisita sa kasilyas. Una, hugasi ang gawas nga genitalia, dayon ang panit sa mga paa ug, sa katapusan, ang dapit sa anus. Importante nga ang mga bakterya gikan sa anus dili kontak sa vagina. Paggamit sa bata o ordinaryong sabon sa kasilyas. Apan dili kapin usa ka beses sa usa ka adlaw! Kay kon dili, mahimo nimo nga pamalahon ang delicate nga panit. Human sa pag-ihi, hugasan nga maayo ang limpyo nga tubig. Nakakuha ka ba og mga tahi sa perineyum? Sulayi nga dili hikapon kini sa imong mga kamot. Igo na ang pagpadala sa usa ka jet gikan sa shower ngadto kanila. Ang imong buluhaton dili ang pagtugot sa usa ka palibot nga paborable alang sa pagkopya sa mga mikroorganismo sa rehiyon sa mga kinatawo sa kinatawo. Ug sila ganahan kaayo sa sintetika, kaumog ug kriminal. Kaniadto, ang mga maternity hospital wala gani tugoti nga magsul-ob og underwear! Karon ang mga kalagdaan dili kaayo estrikto, ug ang mga disposable nga panty sa pantalon magamit nga maayo. Pagbalhin kanila ug mga pads (angay nga espesyal nga postpartum o kasagaran alang sa daghan kaayo nga mga sekreto) kutob sa mahimo! Ang panapton nga lino ug homewear gigamit usab gikan sa natural nga mga panapton - gapas o lino. Sa unang mga semana human sa pagpanganak kinahanglan nga i-update ang mga palid kada adlaw.
Dili ka magtinapulan;
Tagda ang kamatuoran nga ang tanan nga mga kemikal sa panimalay kinahanglan nga angay alang sa bata. Kini sayon nga gamiton ang usa ka hypoallergenic baby powder nga gimarkahan "0+" alang sa paghugas sa tanan nga anaa sa balay. Pagdala lamang sa mga sinina sa mga bata ngadto sa washing machine nga lahi gikan sa ubang mga butang. Sa panahon sa pagpanganak, ang bata magdugmok sa rectum ug pantog ngadto sa bungbong sa pelvic. Ug ingon nga resulta, ang mga tumoy sa ugat sa mga organo mawad-an sa pagkasensitibo. Sa sinugdan dili nimo mabati ang gana sa pag-ihi. Apan, ang bug-os nga pantog magpugong sa uterus gikan sa pagkontrata. Busa ayaw kalimot nga biyaan kini matag 2-3 ka oras. Ang usa ka simple nga physiological reflex makatabang kanimo: ang tingog sa nagaagay nga tubig. Ang pag-adto sa kasilyas sa usa ka dako nga paagi dili gusto sa dili pa ang 2-3 ka adlaw human sa pagkatawo. Ug aron malikayan ang constipation, ilakip ang imong pagkaon nga mas prunes, presko nga yogurt ug lana sa utanon. Ang bata nga kining mga natural nga mga produkto dili gayud masakitan. Sa diha nga ang uterus mokunhod, ikaw makasinati og gamay nga masakit nga mga sensation, ingon sa panahon sa pagregla. Aron mapadali ang proseso makatabang ang usa ka bula sa yelo, nga kinahanglang gamiton sa tiyan. Sa mga ospital sa maternity adunay kasagarang yelo. Sa balay, sulayi nga mamakak kanunay sa imong tiyan - kini makatampo sa pag-agas sa mga sulod sa uterus ug pagkunhod niini.
Ang mga velvet handle
"Nahugasan ba nimo ang imong mga kamot?" - ang unang pangutana nga gipangutana sa akong mama sa iyang pagbalik gikan sa trabaho gusto nga manganak. Ug ang sama nga pangutana nadungog sa mga apohan. Ang mga kamot mahugasan kanunay kutob sa mahimo! Ug ilabi na ang akong inahan nga naningkamot - pagkahuman sa kahinlo sa kalimpyo, sa dili pa mausab ang lampin ... Mga usa ka dosena sa usa ka dosena nga pagtaas sa basurahan sa usa ka adlaw! Bisan pa, ang panit sa mga kamot dili ingon niini nga pagsulay. Adunay kalagot kaniya. Unsaon pagpugong sa kasamok? Una, ang akong mga kamot nga adunay sabon dili sa tanan nga panahon. Usahay hugasan kini sa tubig. Ikaduha, dili gamiton ang sabon nga antibacterial o ubang mga agresibo nga detergent. Ang pag-atubang sa mga mikrobyo igo na kaayo nga baby sabon. Pinaagi sa dalan, alang sa komon nga kalag kini mahimong nahiangay sa gel, nga dugay na nga nabatasan mo. Ayaw pagsulay sa paglimpyo! Ang bata mas mapuslanon nga adunay gamay nga kontak sa bakterya nga anaa sa apartment. Busa natural siya nga nagbansay sa iyang resistensya. Magpagiya sa prinsipyo: mas maayo nga kanunay nga manghugas, apan ayaw paghandum nga ang total disinfection. Pag-abut sa usa ka solusyon sa potassium permanganate, nga gikalimtan ang imong mga kamot sa alkohol - kining tanan dili kinahanglan. Ang imong suod nga higala karon usa ka ordinaryo nga limpyo nga tubig. Sa ikatlo, sa usa ka lamesa nga ang mga kosmetiko sa mga bata "mipahiluna" usab sa usa ka banga nga adunay krim alang sa mga kamot. Pag-uswag sa panit kutob sa mahimo.
Tabang sa hemorrhoids
Ang Varicose veins sa rectum usa ka kanunay nga kauban sa pagmabdos ug sa panahon sa postpartum. Ayaw lang paghimo og mga tambal. Ang mga pahumot ug supositoryo girekomenda sa doktor. Nagpakita pa ang mga tambal sa hemorrhoidal? Ayaw paggamit sa papel sa kasilyas, apan sa panit o sa mga sanitary napkins sa mga bata. Human sa matag buhat sa paghugas sa lawas, hugasi ang imong kaugalingon sa bugnaw nga tubig. Ang bugnaw usa ka maayong tambal alang sa kasakit nga adunay hemorrhoids. Makatabang kini sa pag-apply sa compresses gikan sa yelo ngadto sa anus (lamang pinaagi sa tissue layer!) Ang mga supositoryo sa gliserin sa paghumok sa tumbanan mao lamang ang tambal nga imong mapalit sa parmasya mismo. Apan ang himan epektibo kaayo.
Pagdala sa liki!
Usa sa labing dili praktikal nga tambag nga mahimong ihatag sa inahan nga nagapasuso mao ang paghugas sa mga nipples sa sabon sa dili pa ug human sa matag pagpakaon. Ug kon adunay mga liki - mag-grease kanila uban sa greenery. Maayo na lang, ang ingon nga mga rekomendasyon nga halos wala'y gihatag. Ang panit sa palibot sa nipple (sa kinatibuk-ang mga areola) gitabonan sa greasy bakteriko. Gipanalipdan niini ang pagkahugno gikan sa mga impeksyon, ug ang mga nipples - gikan sa mga liki. Apan ang paghugas pinaagi sa sabon nga flushes ang lubricant, busa, nagapukaw sa pagkahilo sa panit ug mga liki. Alang sa paghinlo sa dughan, ang usa ka normal nga adlaw-adlaw nga ulan igo na, kung imong hugasan ang tibuok lawas sa sabon. Dugang pa, ayaw kalimot sa pag-lubricate sa mga areola sa imong gatas human sa matag pagpakaon. Kini makaluwas pa kaniya gikan sa kadaot.
Sex human sa pagpanganak? Posible nga mga nuances
Ang mga doktor wala magrekomendar sa pagsugod sa sekswal nga kalihokan sa dili pa ikaw mohunong pagdugo gikan sa vagina. Ug ikaw sa imong kaugalingon dili gusto - ang libido diha-diha dayon human sa pagpanganak gitagad lamang sa bata. Apan, ang pagkawalay klasikal nga sekso dili babag sa paghigugma! Ipasabut ngadto sa imong bana nga ikaw kinahanglan nga maghulat uban sa panaghigala. Apan batok sa mga halok, mahumok nga mga lamat ug sa oral kisses, ang mga doktor wala'y bisan unsang butang. Sa diha nga ang sulod nga bahin sa uterus hingpit nga mag-ayo (human sa 6-8 ka semana human sa paghatod), gipasibo na nimo ang imong bag-ong papel ug ang gusto sa sekso magmata. Apan ayaw kalimti ang pagpanalipod sa imong kaugalingon, kung dili ka magplano sa bisan unsang panahon! Usa ka tumalagsaon nga sugilambong: sa panahon sa pagpasuso, dili ka mahimong mabdos. Sa 10% sa mga kaso - posible kini! Busa kinahanglan nimo ang dugang nga panalipod gikan sa wala planoha nga pagsabak. Labing maayo ang paggamit sa mga condom. Sa higayon nga ang oral contraceptive, konsulta kanunay sa usa ka doktor. Ang mga pagpangandam kinahanglan nga magkasibo sa pagpasuso. Ang Kroh wala magkinahanglan og mga hormone! Ayaw kahadlok sa pagkauga sa vagina, nga mahitabo human sa pagpanganak. Samtang makatabang sa mga lubricants. Apan human sa pagtapos sa lactation, ang tanan mobalik sa normal.