- Aubergines - 400 ka gramo
- Carrot - 2 ka piraso
- Ahos - 1 Ngipon
- Pana - 1 ka piraso
- Tomato paste - 150 gramos
- Lana sa oliba - 3 ka butang. kutsara
Karon sultihan ko ikaw kung unsaon sa pagluto sa mga itlog sa usa ka hurnuhan sa microwave - kini talagsaon nga paspas ug lamian. Kon dili ka mobati nga nagtindog duol sa usa ka stove sa kainit, kini usa ka sulud nga kapilian nga pagluto. Busa, ang resipe alang sa aubergines sa microwave: 1. Sa pagsugod, ang tanang mga utanon gihugasan ug giputol. Ang mga carrot uban sa mga sibuyas mahimong galingon sa usa ka blender, mahimo ka mag-uban, ug ang talong putlon ngadto sa taas nga nipis nga mga hiwa, o mga cubes, nga gusto nimo. :) 2. Karon, sa sudlanan, kung asa nimo lutoon ang talong sa microwave sa balay, ibubo ang lana, ug ibutang ang mga sibuyas sa mga carrots. Gibutang namon ang microwave sa bug-os nga kusog sulod sa duha ka minutos aron tugutan ang lana sa pagpainit. 3. Karon ibutang ang mga hiwa sa talong sa ibabaw. Ug gikan sa ibabaw, piliton ang ahos nga gipilit pinaagi sa press, o ibutang lamang ang usa ka clove sa ahos nga giputol ngadto sa usa ka magtiayon nga piraso ngadto sa pinggan. 4. Karon kini panahon sa mga panakot. Idugang ang tomato paste, asin ug paminta sa imong kaugalingon, ug panimpla, kung gusto nimo. 5. Ug karon atong gihugpong ang tanan, gitabonan kini, ug gipadala kini sa microwave sulod sa 10 ka minutos sa bug-os nga gahum. Ug human niana, ayaw pagdalidali aron makuha kini, himoa nga kini magpabilin usa ka diyutay pa nga panahon sa microwave (minutos 5), ug dayon makuha nato kini ug i-alagad kini sa lamesa. Sigurado ko nga ganahan ka niining simple nga resipe sa talong sa microwave. Kaon alang sa panglawas! ;
Mga pagkaon: 4-5