Ang tiyan mao ang usa sa labing paborito nga mga lugar diin ang tambok ganahan nga mahimong debug. Tungod niini nga rason nga dili lamang mga babaye, dali nga mabug-atan, apan ang mga batang babaye nga adunay modelo nga hulagway kinahanglan magbantay sa ilang tiyan. Kasagaran, ang abnormal nga nutrisyon, passive lifestyle ug kakulang sa sports load magdala ngadto sa pagporma sa tummy. Aron maputol ang dili gusto nga tiyan, makatabang ka sa pag-usab sa pagkaon, ehersisyo, ingon man usa ka espesyal nga pagmasahe sa pagkawala sa tiyan sa timbang.
Ang pagmasahe sa slimming tiyan mahimong anaa sa balay. Alang niini nga mga katuyoan, adunay daghang mga himan ug pamaagi.
Indikasyon: diha sa tiyan nga dapit sa presensya sa subcutaneous nga mga deposito sa cellulite ug bisan pa sa bloating.
Contraindications: makapahubag nga mga proseso sa pelvic ug abdic cavity, ang presensya sa tumor neoplasms, sa panahon sa pagregla, exacerbation sa mga chronic nga mga sakit.
Ang pagmasahe sa tiyan adunay kaugalingong mga kalagdaan, sumala sa imong paga-ehersisyo ang imong kaugalingon paglabay sa duha ka oras human sa pagkaon, o usa ka oras sa wala pa kini.
Maayo kaayo nga napamatud ug manwal nga pagmasahe, nga makatabang usab sa pagkuha sa tambok nga mga deposito gikan sa tiyan. Ang manwal nga masahe alang sa tiyan gibahin sa daghang pamaagi sa paghimo.
Pag-toning ug pag-smoothing
Naghigda sa likod, nag-okupar kami sa usa ka komportable nga posisyon ug magpahayahay. Gisugdan namon ang pagmasahe tungod sa pagkawala sa timbang, ginamit ang mga kalihokan sa kahayag. Gipapatay namo sila. Atol sa kada lingin, gipalig-on namo ang mga tweaks. Alang sa unang sesyon, 10 minutos igo, sa sunod 10 minutos. Kini nga pagmasahe alang sa pagkawala sa timbang hingpit nga mopahid ug motandog sa panit sa tiyan.
Nakig-away sa sobrang tambok
Naghigda sa luyo, nag-okupar kami og komportableng posisyon. Pipila ka mga minuto, kami nagtrabaho sa tiyan uban sa tabang sa humok nga mga paglihok. Human niana, alang sa mas epektibo nga pagmasahe, pagpainit sa panit. Tungod niini, ginapilit nato ang kamot ngadto sa usa ka kumo ug ipahigayon ang kusog nga mga lihok sa pagpanghugas ug pagkanaog sa lugar nga gi-massaging. Ang sunod nga yugto sa pag-ehersisyo sa kaugalingon makaapekto sa natipon nga tambok nga sobra. Dinhi atong kuhaon ug kuhaon ang tuyok, ug hinay-hinay nga i-roll kini gikan sa ibabaw ngadto sa ubos.
Pagmasahe alang sa pag-slimming sa tiyan nga bahin ug mga tabang
Dili ang usa ka dili maayo nga aksyon sa panahon sa pagmasahe sa tiyan adunay espesyal nga silicone tadyaw nga gibaligya sa parmasya. Ang ingon nga pagmasahe epektibo nga makaguba sa tambok sa tiyan sa mubo nga panahon. Apan sa dili pa gamiton kini, ayaw kalimot sa pag-lubricate sa panit sa lana sa masahe nga gisagol sa mahinungdanong lana sa rosemary.
Ang dugos anaa sa ibabaw sa ulo
Usa sa labing epektibo nga matang sa pagmasahe sa tiyan mao ang honey massage. Mao lamang kini nga matang sa pagmasahe mao ang paggamit sa labing bag-ong natural honey nga bulak. Kini nga pagmasahe dili lamang makawagtang sa sobra nga mga volume sa tiyan, makatabang usab ang pagkuha sa mga toxin gikan sa lawas ug himoon ang panit nga labaw nga pagkamaunat ug hapsay.
Alang sa pagmasahe, duolan sa duha ka teaspoons nga dugos igo na. Kini nga dugos mahimong gisagol sa importante nga lana sa usa ka gidaghanon nga dili molabaw sa 5 ka tulo kada 1 nga kutsara. Ang teknik sa paghimo sa pagmasahe yano ra. Ginabutang namon kini sa palad nga dugos ug uban sa ilang tabang kami maghimo sa mga kalihokan sa pagmasahe, kadaghanan niini kinahanglan nga maglakip sa patting. Si Gustya, nga dugos nagsugod sa pag-glue sa mga palad sa nawong sa tiyan. Gikunitan ang among mga kamot, nakuha namo ang gitawag nga "vacuum massage". Sa proseso sa pagmasahe pinaagi sa panahon posible nga makamatikod kon giunsa gikan sa mga pores sa panit ang puti nga butang nga gipagawas (makadaot nga mga kalapoy). Sa usa ka panahon nga adunay daghan kanila, hugasan ang imong mga kamot ug magsugod na usab. Ang pagmasahe sa tiyan gikinahanglan sulod sa 10-15 ka minuto. Human sa pagmasahe, kini girekomendar nga magkuha og mainit nga ulan.
Pinaagi sa dalan, kini mahimo nga nice kon kamo sa panahon sa pagmasahe nahigmata sa laing mga load ug stroking. Ang pagmasahe sa dugos kinahanglan maglakip sa usa ka kurso nga 10-15 nga mga sesyon kada adlaw.
Ug sa katapusan, sa panahon sa pagmasahe, dugang sa honey ug massage oil, magamit mo ang anti-cellulite cream, nga naglakip sa herbal extracts, importante nga lana sa orange, lemon, grapefruit, mint, horsetail daisy. Maayo ug labing importante, aron mapadali ang gitinguha nga resulta ug makuha ang epekto, maghiusa sa pagmasahe sa tiyan uban ang sports ug usa ka mandatory nga hustong pagkaon!