Kita nahimuot sa tasty, ug labing importante, ang light salad

Mga resipe sa simple ug gaan nga mga salad gikan sa mga utanon.
Ang shish kebabs, chops, lush pies ug uban pang mga kalipay sa pagluto sa tanan, siyempre, maayo, apan usahay ang lawas nagkinahanglan lamang sa usa ka yano ug ubos nga kaloriya. Sa kini nga kahimtang, kita gitabangan pinaagi sa kahayag sa mga salad sa utanon, ang sekreto sa pagluto nga sa pagkatinuod simple ug masabtan. Ang tanan nga gikinahanglan kanimo mao ang gikinahanglan nga mga sangkap ug ang tinguha sa paghanduraw. Kami, sa baylo, nagsaad sa pagpahinungod kanimo sa kaalam sa lami nga mga salad sa pagdali.

Unsa nga mga sangkap ang gikinahanglan

Tungod kay kining artikuloha maglakip sa daghang mga resipe, kini dili makatarunganon nga modagan ngadto sa tindahan alang sa usa ka listahan sa mga produkto. Ang mga nag-unang sagol niini nga mga pinggan mao ang mga utanon, prutas, lana sa oliba o cream. Dili ka magkinahanglan og bisan unsang pinasahi nga mga pagpahaum ug mga kahanas. Ang tanan nga imong gikinahanglan mao ang pag-abli sa fridge ug susihon kung unsa ang anaa niini. Maayo kini kon makakita ka og pipila ka mga butang gikan sa lista sa ubos:

Alang sa pipila, dili ang tanan, apan adunay butang nga uban kanimo. Base sa mga anaa nga mga produkto, dali ka mag-andam og usa ka lami nga salad sa mga utanon o prutas sa dali nga pagliko. Ingon nga usa ka lagda, ang oras sa pagluto dili mokuha sobra sa kinse minutos.

Mga resipe alang sa mga instant nga salad

Magsugod kita sa labing inila, apan gamay nga giusab nga salad nga gitawag og "Spring". Nahinumduman namon nga sa diha nga ang unang mga lab-as nga mga utanon makita, usa ka pagmugna sa cut cabbage, radish ug mga pepino, nga nagsul-ob og sour cream o mayonnaise, makita sa among mga lamesa. Sa among kahimtang, kinahanglan nimo nga idugang ang green apples ug nut sa resipe. Ang salad gidisenyo alang sa 6-8 ka mga pagkaon.

Busa, kinahanglan una nga magbutang ka ug lab-as nga cabbage. Ang katunga sa average nga ulo igo na. Human niana, uban sa gagmay nga mga straw, matumpag nga mansanas, makagamit ka og usa ka espesyal nga grater. Mogahin kini ug duha ka berdeng mansanas.

Sa tinadtad nga cabbage ug mga mansanas, idugang ang usa ka magtiayon nga sliced ​​medium pepino ug mga piraso sa walo ka radish. Human niana, ibubo nato ang atong mga utanon ug mga prutas uban ang presko nga cream o mayonnaise (bisan kinsa nga nahigugma niini). Kon mogamit kag cream, himua nga salted ang salad.

Karon ang among buluhaton mao ang pag-ayo sa pagsumpay niining mga sagol. Andam na ang tanan! Ang bugtong rekomendasyon: ihatag ang komposisyon sa usa ka gamay nga pagpuga sa refrigerator aron ang mga utanon makatuon sa cream o mayonnaise. Kung gusto nimo palihug ang imong kaugalingon sa mga bitamina - pag-andam og light salad.

Gihimo kini nga yano lamang: giputol namo ang mansanas, peaches, linuto nga beets ug carrots ngadto sa cubes. Idugang ang tinadtad nga mga walnuts o mga almendras. Kon gusto, mahimo ka nga makalabay sa pipila ka mga berry. Mahimo nimong pun-on kining salad uban sa cream o lemon juice. Ang asin ug paminta dili gikinahanglan - kini makadaot sa lami.

Alang niadtong gusto nga mawad-an og timbang, ang resipe alang sa cucumber salad hingpit. Sa pagbuhat niini, maayong pagkaputi nga 2-3 mga pepino sa medium nga gidak-on, idugang ngadto kanila 200 g sa presko o sauerkraut, ug grate sa carrot sa usa ka gamay nga grater. Pun-a kini nga kahayag ug ubos nga kaloriya nga salad nga mas maayo uban sa cream o sour cream, apan dili kini mayonnaise.

Adunay lain usab nga resipe, nga sa tukmang paagi mahimong tawgon nga unibersal. Tungod kay kini usa ka salad, ug usa ka appetizer. Siyempre, pamilyar siya sa kadaghanan, apan masulti namon ang mas hingpit nga teknolohiya sa pagmugna og talagsaon nga pagtilaw.

Kinahanglan nimo nga lutoon ang usa o duha ka dagkong beetroots, ug dayon lutoon kini sa usa ka pinong grater. Sa nadawat nga gibug-aton atong idugang ang gisudlan nga ahos (2 ka dentik), dayon pun-on nato kini sa daghang mga cuchara nga mayonnaise. Apan ang among sekreto mao nga uban niini nga komposisyon, tinadtad nga mga nuts o currant berries hingpit nga maghiusa, tungod kay kini nga mga sagol nga makatilaw sa usa ka piquancy.

Gihatagan ka namo og pipila ka mga resipe alang sa pagluto sa kahayag ug lamian nga mga salad. Ang milabay nga panahon sa pagluto dili sobra sa baynte minutos. Kung mosalig ka sa imong imahinasyon, mahimo ka nga luwas nga magbag-o. Kami masaligon nga kini nga mga salads imong gusto.