Green nga bitamina nga ilimnon uban sa lubi

1. Ang mga saging kinahanglan nga mag-una nga gilimpyohan, guntingon ngadto sa mga piraso ug ibutang sa freezer sa usa ka cocktail Sagol: Panudlo

1. Ang mga saging kinahanglan nga limpyohan, guntingon ug patya aron paghimo sa cocktail nga bugnaw ug baga. 2. Mahimo nimo gamiton ang gatas sa ordinaryong baka, ingon man ang gatas sa almond o soy sa imong paghukom. 3. Pil-a ang tanan nga mga sangkap sa usa ka blender, nga maayo nga gihapinan sa spinach. Bisan pa sa gidaghanon niini, dili nimo mabati ang lami sa spinach mismo, apan kini makadugang sa mga benepisyo sa lawas ug makahatag sa pag-inom sa hingpit nga berdeng kolor. Pag-bokana ang ilimnon hangtod nga hapsay. 4. Ibubo ang natapos nga bitamina nga cocktail ngadto sa taas nga mga baso ug dayon moserbisyo isip usa ka panam-is o usa ka humok nga ilimnon sa lamesa.

Pagkaon: 2-3