Makaluwas sa kabatan-onan ug katahum mahimong sa tabang sa karaan nga paagi sa oriental - pagmasahe shiatsu. Sulod sa minilyon ka mga tuig sulod sa daghang mga siglo, ang pagka-epektibo niini gisulayan. Siguraduhon nga ang resulta makapahingangha.
Ang pagmasahe nga siatsu (kini gitawag usab nga acupressure) gigamit sukad sa karaang mga panahon ingon nga usa ka pamaagi sa pagpang-ayo ug terapyutik. Apan, karon, gisusi sa mga babaye ang ilang kaugalingon nga, pinaagi sa paggamit sa pipila ka mga punto sa nawong, ang usa makahimo sa usa ka talagsaon nga cosmetological nga epekto: pagkunot sa mga wrinkles ug pagpasidaan sa dagway sa bag-o nga mga butang, paghimo sa oval sa nawong nga mas klaro.
Sa East, ang massage shiatsu popular kaayo - didto kini dugay na nga giila nga tradisyonal nga tambal. Sa diha nga ang mga taga-Kasadpan nakahibalo mahitungod niini nga pamaagi, ang pulong nga "shiatsu" (si nga gihubad ingon nga dinalian ug azu ingon nga usa ka tudlo) gamay nga nausab aron sa paghimo nga sayon alang sa mga tawo sa Europe sa paglitok niini, samtang ang letrang "c" gipulihan sa "sh": shiatsu. Bisan pa, walay nahibal-an karon kung unsa nga nasud ang "naglalang" niini nga pagmasahe. Sa China, ang usa ka acupressure alang sa pagpang-ayo ug pagtambal sa daghang mga sakit gibuksan, human niana siya mibalhin ngadto sa Land of the Rising Sun. Didto nga kini nga pamaagi gigamit ingon nga pamaagi sa pagpatahom. Dugang pa, sa Japan, ang mga babaye nagsugod sa ilang adlaw sa ingon nga usa ka ritwal sa katahum.
Unsa ang sekreto nga kahimoan?
Apan, sama sa bisan unsang matang sa pagmasahe, ang shiatsu nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo. Ingon usa ka resulta, ang mga selula puno sa oksiheno, ang panit nagpausbaw, ang tono sa kaunuran mitaas, ang panit nakuha ang kanhing pagkalalom ug pagkalalom. Bisan pa, ang pangunang sekreto sa Shiatsu usa ka epekto sa punto. Ang Tsubo, o puntos, nahimutang sa mga lutahan, tali sa mga kaunuran, sa mga depressions sa mga bukog, sa arterya, diin ang pulso ug ang mga tendon gibati. Pinaagi sa pagpadayon sa usa ka punto, ang organo o bahin sa lawas nga layo, apan konektado niini nga punto, magsugod sa pagpalihok.
Matag lakang
Gikan sa unang mga leksyon nga pag-master kini nga pagmasa wala gihapoy usa nga milampos. Oo, ug ayaw paghimo niini, tungod kay mahimo ka nga malibog.
- Pagsugod og problema nga zone alang kanimo ug tun-i ang mga punto sa hinay-hinay.
- Kini mahinungdanon kaayo nga adunay positibo nga kinaiya niini nga pamaagi. Nagkinahanglan kini og pipila ka minutos nga pagmasahe aron mahimong gamay nga mga sesyon sa pagpahayahay sa balay. Hinumdumi nga kini nga pamaagi kinahanglan nga ipatuman sa usa ka relaks nga kahimtang, aron nga dili ka magdali bisan diin, ang TV kinahanglan nga palayason, ug walay mga gawas sa gawas o kasaba sa lawak. Paggawas, kahayag nga oriental nga insenso o usa ka humot nga lampara, ipalong ang tumoy nga kahayag, mahimo ka nga magtukod og usa ka maanindot nga dili matandog nga musika.
- Ihatag ang mga punto aron sa pag-focus ug mahanduraw kung giunsa ang imong mga wrinkles nahumok, ang panit mahimong kabatan-onan, hapsay ug hapsay. Sulod sa usa ka bulan sa adlaw-adlaw nga pamaagi, imong makita ang talagsaong resulta.
Adunay usa ka sugilanon sa Chinese mahitungod sa usa ka mag-uuma kinsa nag-antus sa kanunay nga pagsakit sa ulo. Ug usa ka maayong adlaw, sa diha nga siya nagtrabaho sa salog, siya wala tuyoa nga naigo sa iyang tuhod ug nakamatikod nga ang iyang ulo nasakit. Ug usa ka punto nga pagmasahe ang natawo.
Pag-adto sa punto
Ang punto nga pangitaon yano ra kaayo - kini halos tanan sa "mga lungag" - gagmay nga mga panit, nga sayon nga mabatyagan sa ilawom sa panit.
Sulod sa pipila ka mga segundo, ipadayon ang mga punto nga adunay usa ka singsing o tunga nga tudlo. Kung ang imong gibati nga gamay nga sakit o kainit sa samang higayon, imong gibuhat ang tanan nga husto.Hinuon, kinahanglan nga hinumdoman nga kinahanglan nga walay kasakit sa panahon sa pagmasahe, busa pag-ihap sa presyur.Ang tanang punto gawas sa 3, 10, 11 ug 13 gipares, nawong. Kinahanglan nimo kining kuptan pinaagi sa imong mga kamot: ang tuo - sa tuo nga kilid sa liog ug nawong, ug sa wala - sa wala.
Mga bukton - usa ka malumo nga pahiyom
Ang lugar sa palibot sa baba adunay problema, tungod kay adunay usa ka makapahayag nga nasolabial nga pilok sa mga wrinkles. Makadaog ka sa duha.
Apan, labing maayo nga mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa ilang panagway. Alang sa prophylaxis sa mga wrinkles nga duol sa baba ug aron makig-away sa mga nag-una na, i-press ang 9 ug 10. Ang Point 9 naa sa duha ka kilid sa mga ngabil, ug ang punto 10 anaa sa ubos sa suwang. Human sa imong pag-usisa sa punto 10, kinahanglan nimo nga gamiton ang dapit sa palibot sa baba gamit ang imong index o tunga nga mga tudlo, ug kinahanglan nimo kining buhaton gikan sa baba hangtud sa mga kanto sa imong mga ngabil. Sa proseso sa pagmasahe, tan-awa nga ang panit ilalom sa mga tudlo dili mahulma. Hinay hinay nga paghikap ang mga pad sa panit.
Mga mata - tangtanga ang "mga tiil sa uwak"
Sa palibot sa mga bukton adunay usa ka bulnerable kaayo ug malumo nga panit, busa kini ilabi na nga importante aron mapanalipdan ang iyang pagkabatan-on ug pagkalansin.
Ang massage shiatsu mahimong maglangan sa dagway sa wrinkles sa mga mata ug pagpakunhod sa nahimo na nga "mga tiil sa uwak". Himua kini nga pamaagi kada adlaw.
Pagduol sa salamin ug pagrelaks sa mga kaunuran sa nawong. Mahimo nimo nga magamit una ang lana sa liso sa trigo o grape seed, kini makatabang sa pagpadaghan sa pag-synthesis sa collagen ug pagpabilin sa pagkalalom sa panit, labi nga ang mga tudlo magdungan sa paglupad. Ipadayon ang mga punto. Hupti ang imong mga tudlo sa matag punto sulod sa 10-15 ka minuto. Aron makita ang husto nga punto 5, pagdibuho sa duha ka mga linya nga conventionally: usa gikan sa pako sa ilong ngadto sa kilid, ug ang ikaduha gikan sa tunga sa estudyante nga susama sa ilong. Busa nakit-an nimo ang punto. Human sa pagdutdut ug pagpugong, pagmintal sa imong nawong sa usa ka gamay, pagbutang sa imong mga tudlo sa dagway sa usa ka fan ug paglansad niini nga punto sa imong mga dalunggan - pagbuhat sa napulo ka mga lihok.
Ang liog - maghimo kita og pagkamaunat-unat nga panit
Kung gusto nimo nga adunay sama nga matahum nga liog sama sa Nefertiti, himoa ang ingon nga pagmasahe matag adlaw.
Pangitaa ang punto 11 - kini nahimutang sa ubos sa nape, sa tunga-tunga sa gahong ubos sa tunga nga linya sa buto sa occipital, ug pugsa kini aron ang liog hapsay ug hugot. Samtang ginapilit mo kini nga punto, pagmintal sa mga lihok gikan sa lobe sa dalunggan, dayon ibalhin gikan sa cheekbone ngadto sa tunga sa clavicle. Human niana, pangitaa ang punto 12 - nahimutang kini sa kilid sa liog, diin imong mabati ang pulso sa ubos nga 13, nga nahimutang sa ubos sa liog, diin ang mga clavicle gikunhod - mahimo nimo makita ang depresyon didto. Human niana, pagmasahe sa liog sa baba uban sa duha ka mga kamot.
Ang dughan - igo nga pagmug-ot!
Kung nakamatikod ka sa pinulongan nga mga wrinkles sa imong agtang, ayaw pagdalidali sa paggamit sa modernong mga pamaagi - ang mga beauty injections ug uban pang mga pamaagi mahimo nga maghulat!
Daghan ang adunay ingon nga kinaiya sa pagkalagot sa ilang mga agtang, ug sa kasubo, kini dili molabay nga walay pagsubay: salamat sa aktibo nga pag-aghat, kita adunay mga kulang nga wrinkles. Pagkat-on nga magpahayahay ang imong nawong, ayaw paghambin. Sulayi ang pagtan-aw sa imong kaugalingon sa salamin aron makig-istorya ug makamatikod ka kung hain nga mga bahin sa panit ang hatagan og dugang nga pagtagad - nga ang mga kaunuran ang pinakamaayo. O pagkat-on unsaon pagbutang sa usa ka palad sa imong agtang - aron mapanalipdan mo kini gikan sa dili kinahanglan nga paglihok. Preliminarily, magamit ang usa ka sustansya, apan ubos ang tambok, nga makarelaks ug mopadayon sa punto 6. Kini anaa sa tunga sa agtang, kung magkuha ka usa ka parallel gikan sa tunga sa mga kilay - gikan sa usa ka kilid ug sa lain. Pag-massage sa imong wala'y ngalan, tunga-tunga ug tudlo sa mga tudlo. Ang Point 7 duol sa templo. Dayon paghimo og pipila ka mga lihok nga lihok sa mga dalunggan, dayon ang luyo sa mga dalunggan molihok. Karon kini ang panahon alang sa punto 8 - kini nahimutang sa ibabaw lang sa punto 7, ug sa pag-usab sa usa ka agianan sa paghilum.
Nahibal-an ba nimo nga ...
Ang masahe nga siatsu makahimo sa pagpadayon sa positibo nga kusog sa lawas. Tungod sa hapsay nga pagdutdut, ang mga gikulbaan nga mga gikulbaan, ang stress, ang emosyonal nga kahimtang normal, adunay kalingawan ug pag-uswag. Dihang mag-massaging, sulayi ang pagpahawa gikan sa imong ulo sa tanang dili maayo nga mga hunahuna, ayaw hunahunaa ang mga kabalaka ug mga problema, hunahunaa ang imong nawong nga matahum ug batan-on.