Sa gitas-on sa mga holiday sa ting-init, nagplano og usa ka maanindot ug makapaikag nga bakasyon, kinahanglan mo nga atimanon ang imong panglawas. Pag-amping kon mobiya ka sa usa ka bugnaw nga apartment sa dalan, ilabi na kon kinahanglan nimo nga gamiton ang pampublikong transportasyon. Una sa tanan, kini alang sa mga tawo nga nag-antus sa mga sakit sa cardiovascular ug respiratory systems. Siguroha ang pagsul-ob sa usa ka sayon nga kalo, ug kon ang biyahe dugay - pagkuha og usa ka butang uban kanimo sa pag-inom. Mas maayo kon kini dili usa ka matam-is nga soda, nga sa pagkatinuod nagpadayon sa kauhaw, apan ang compote o mineral nga tubig. Ug sa dalan, ayaw pugngi ang imong kauhaw - sa opinyon sa mga eksperto sa Uropa, sa mainit nga panahon ang usa ka tawo kinahanglan nga moinom og labing menos 2.5 ka litro nga tubig kada adlaw.
Aron malikayan ang sunstroke, ang usa kinahanglan nga makatarunganon nga maghimo og usa ka plano alang sa adlaw, paglikay nga anaa sa dalan sa mainit nga panahon sa adlaw. Kon posible, pabugnaw ang hangin sa kuwarto, matulog og maayo ug mokaon sa hustong paagi. Gisugyot usab namo ang pagdala sa mga espesyal nga medisina sa tradisyonal nga medisina sa Intsik, nga naghimo sa mas sayon nga pagbalhin sa kainit ug pagkapilit.
Sumala sa mga eksperto, human sa kainit ang gidaghanon sa stroke mitaas. Sa panahon sa pinakadako nga kalihokan sa adlaw, ang pag-load sa mga cardiovascular ug excretory nga mga sistema ug ang ilang mga organo (mga kidney, panit, baga) kusog nga nagdugang. Ug sa ting-init sa kasagaran mamatay gikan sa pneumonia. Sa pagkatinuod, kita gigamit sa paghunahuna sa pneumonia isip sakit sa tingtugnaw. Bisan pa niana, sa ting-init kini mahitabo sa labing menos. Ang tinuod mao nga ubos sa makasunog nga adlaw, ang mga baga nagtrabaho sa kinutuban sa ilang mga kapabilidad. Ingon nga resulta, dugang pa sa pneumonia, ang bronchitis ug bronchial hika mahimong mograbe.
Kung ikaw nagbakasyon. Uban sa dili malimtan nga mga impresyon gikan sa layo nga mga nasud, mahimo nimong dad-on ang usa ka exotic nga sakit. Sa pagbiyahe ngadto sa mga resort sa baybayon sa Black Sea o sa lugar sa euro, ang mga turista kinahanglan nga mag-obserbar sa personal nga mga pamaagi sa panglawas, tungod kay ang panguna nga kapeligrohan mao ang mga infestinal intestinal. Walay laing mga peligro nga impeksyon ang narehistro.
Uban sa exotic nga mga resort ang kahimtang mas komplikado. Dugang pa, sa mainit nga mga nasud, lakip ang popular nga Ehipto, Turkey, Thailand, ang klima ug dili maayo nga paghimo alang sa mga intestinal infections para sa mga kahimtang sa paraiso, adunay mga samad ug mas peligro.
Busa, ang mga turista nga nagbiyahe ngadto sa Africa ug South America, sa walay pakyas kinahanglan nga mabakunahan batok sa yellow fever nga gipasa sa mga droplet sa hangin. Ang pagbakuna sa Tyumen mahimong ipadala sa usa ka polyclinic sa regional clinical hospital. Naghatag kini og garantiya sulod sa 10 ka tuig. Ang turista gihatagan og usa ka indibidwal nga sanitaryo nga basahon sa internasyonal nga sumbanan, kung imo lamang kini mahimo nga makaadto sa gawas sa nasud.
Ang pag-atake sa Southeast Asia, Africa ug South America usa ka acute intestinal disease sa cholera. Gikan sa iyang, sa walay palad, ang bakuna wala ihatag, ug busa ang nag-unang hinagiban mao ang pagsunod sa sanitary ug hygienic nga rehimen. Dinhi imong hinumdoman ang mga lagda sa elementarya, pamilyar gikan sa pagkabata: hugasi ang imong mga kamot sa dili pa kaonon, hugasan ang mga prutas nga tubig ug mga utanon, mag-inom lamang sa linuto nga tubig. Ug aron mapanalipdan ang imong kaugalingon batok sa malaria, kinahanglan nimo ang espesyal nga tambal, bisan pa, sumala sa mga epidemiologist sa Tyumen, ug kini wala maghatag sa hingpit nga garantiya.
Ang World Health Organization (WHO) matag tuig nagtumong sa pagdani sa atensyon sa komunidad sa kalibutan ngadto sa epekto sa pag-init sa kalibutan mahitungod sa panglawas ug pagpaabut sa kinabuhi sa katawhan.
Ang suliran dugay nang nahuman: sumala sa WHO nagbanabana, sa mga nasod sa EU, ang matag pagtaas sa temperatura sa usa ka degree mahimong hinungdan sa pagtaas sa mortalidad sa 1-4%, ug sumala sa 12 ka mga nasod sa Europe, ang sobrang kainit sa panahon sa ting-init sa 2003 miresulta sa kapin sa 70 ka libo nga "wala kinahanglana "mga kamatayon. Apan dili lamang ang kainit usa ka sangputanan sa global warming. Giingon sa mga espesyalista nga gikan sa hilabihan ka ubos nga temperatura sa panahon sa tingtugnaw, ang mortalidad usab nagdugang - gikan sa 5 ngadto sa 30%. Ang kapeligrohan alang sa mga tawo gihulagway usab sa mga pagbaha: 1.6 milyon ka tawo ang nagpuyo sa EU nga nag-inusara sa mga lugar sa baybayon, diin kada tuig gihulga sa pagbaha. Ang maong mga kalamidad kinahanglan nga dugang nga mga windbreaks ug mga hangin nga nagdugang sa risgo sa kadaot ... Busa, ang WHO nagtambag sa mga gobyerno sa mga nasud nga hinanaling mag-focus sa mga problema ug magpugos sa mga sistema sa panglawas sa nasud nga magtrabaho sa konteksto sa pagtubag sa mga problema nga may kalabutan sa pag-init sa kalibutan.