Sa atong panahon lisud kaayo ang pagpangita sa mga himsog nga mga tawo. Ang matag tawo nagdamgo nga mahigmata sa kusog nga kahimtang, sa maayo nga mga espiritu, apan, sa kasubo, pipila lamang ang makapanghambog sa ingon nga kahimtang. Diyutay lang nga mga tawo ang misulay sa pagbag-o sa ilang paagi sa kinabuhi: nga magmalig-on, aron mokaon sa husto. Karong mga panahona adunay usa ka labing maayo nga paagi sa pagpagahi, nga ma-abut sa matag tawo. Kini usa ka kalainan sa shower, nga mapuslanon kaayo alang sa usa ka tawo. Ang matag balay adunay kaligoanan ug ulan. Apan diyutay kaayo ang mga tawo nga nahibal-an kung unsa ang mapuslanon alang sa usa ka shower nga magkalahi Gikan kaniya ang daghang maayo. Kini nga pamaagi mahimong gamiton nga dali kaayo, mao nga ang mga tawo nga nagpainit sa pagkontak human sa pipila ka mga bulan nagsugod sa pagbati nga mas maayo.
Unsa ka mapuslan ang ulan?
Dili tanan nga mga tawo ang makahukom sa usa ka kalainan sa shower. Sa unang mga adlaw sa paggamit sa ulan, wala nay dili maayo nga mga pagbati, apan usa lamang ka pagkadili komportable ug tensyon. Kini nga pamaagi hingpit nga makatabang sa paglipay sa atong lawas, kini naglig-on sa immune system, nagpalambo pag-ayo sa panit ug suplay sa dugo, ug makatabang sa pagkunhod sa timbang ug bisan pagkuha sa cellulite. Daghan kanato ang tapolan sa pagpainit sa kalainan ug busa daghang mga rason nga dili kini makuha. Aron sa pagsugod sa pagkuha sa usa ka kaligoanan sa kalainan, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang mas maayo mahitungod sa tanan nga mga kalamboan niini.
Ang contrast nga shower makahatag sa lawas sa lawas, kusog ug proteksyon batok sa sip-on. Una sa tanan, kini ang pagbansay sa atong lawas. Sa paggamit niini, ang atong mga kaunuran, mga sudlanan, mga selula, mga kapilarya, ingon man ang tanan nga anaa sa atong lawas ug atong lawas, hingpit nga pagbansay. Daghan nga mas paspas ang mahitabo ug metabolismo, ug kini nagpasabot nga ang sobrang gibug-aton nalangan nga mubo kaayo. Uban sa kanunay nga pagdawat sa usa ka kontrasting nga ulan, ang lawas makahimo sa pagsunog sa tanan nga mga kaloriya pagsulod sa lawas, ug ang panit mao ang flabby muscles, sila mahimong pagkamaunat-unat. Apan tungod niini kinahanglan ka nga maningkamot. Pag-massage gamit ang hait nga mga jet sa tubig, makahimo ka og usa ka matang sa mga lihok sa circular sa mga sampot ug tiyan.
Ang pagtandi sa ulan sama sa dili pagkuha sa tanan nga mga tawo, apan ang tanan tungod sa kamatuoran nga ang ulan naghatag og dili komportable nga mga pagbati. Ang mga babaye nakahukom sa pagkuha sa maong kalag labi ka lisud, tungod kay ang ilang panit mas nipis ug mas sensitibo. Hinuon, angayng hinumdoman nga ang dili makalipay nga mga pagbati mabati lamang sa sinugdanan sa ulan, dayon ang lawas magamit, ug wala nimo kini mabati. Human sa daghang mga salo-salo sa nagkalainlain nga ulan, nahimo siyang usa ka kinaiya ug nahimong gymnastics. Labing maayo nga maanad sa kalag sa ting-init, aron nga pinaagi sa tingtugnaw ikaw mas maayo ug mas kusgan.
Unsaon sa husto ang pagkuha sa usa ka contrast shower?
Aron mahibal-an kon unsaon paghimo sa usa ka kaligoanan sa kalainan, kinahanglan nimo nga mahibal-an kon unsa ang mapuslanon nga ulan nga magamit ug ang nag-unang gamit niini. Una, kalma ug tune. Dayon kinahanglan ka mangita og usa ka baga nga tualya, sulayi kini nga dili kini malumo, apan baliskad. Pagbaton ug kalainan sa shower, ug human niini kinahanglan nimo nga gamiton ang kusog nga mga lihok aron mapadako ang sirkulasyon sa dugo sa lawas. Usa sa mga gikinahanglan nga kondisyon sa kini nga pamaagi mao ang tugnaw nga pag-igo. Hinumdomi nga sa sinugdanan sa tubig kinahanglan nga mainiton, ug unya mas mainiton. Dugang kini sa hinay-hinay, dili kinahanglanon ang pag-init sa bisan unsa nga kaso.
Ang imong lawas dili kinahanglan nga tensiyon, apan luya. Pagbarug ubos sa init nga tubig sulod sa usa ka minuto, ug unya buhata ang bugnaw nga tubig nga kusog kaayo. Sa idalom sini kinahanglan nga magtindog ka sing mas madugay. Pag-ubos sa temperatura hinay-hinay, hinay-hinay. Usba ang temperatura sa tubig sa tibuok bulan. Sa usa ka ulan, usba ang temperatura sa tubig 4 - 5 ka beses, tapuson ang ulan sa bugnaw nga tubig, ug dayon ang rasterets usa ka baga nga tualya nga mapula ang panit.
Ayaw ibutang ang imong ulo ilalum sa usa ka contrast shower, bisan usa ka himsog nga tawo. Kay kon dili, ang mahait nga presyur sa pagtulo mahimong magsugod, o usa ka grabe nga sip-on o uban pang proseso sa pagpanghubag. Sa panahon sa pagpainit, kinahanglan mo nga lakang gikan sa usa ka tiil ngadto sa lain aron ang imong mga tiil makakuha sa ilang bahin sa kusog. Itumutsa ang pagkaligo nga gikuha kada adlaw, kung posible 2 beses sa usa ka adlaw. Kon ikaw maluya sa imong lawas, kinahanglan nimo ipadayon ang pagpahigayon sa mga pamaagi. Labing hinungdan, kini mao ang regular nga pamaagi.
Sulod sa pipila ka mga semana ang imong lawas ug ang kalig-on mahimong mas lig-on, ang kalihokan sa sistema sa endocrine dayag nga mouswag, ug ang kondisyon sa mga kaunuran ug mga kaugatan molambo. Mamatikdan nimo nga ang panit sa lawas mahimong mas bata pa, lab-as, kini mahimong masulub-on ug hapsay. Sa panahon sa pagsagop sa niini nga pamaagi, ang imong panit sa pipila ka gymnastics. Ang init nga tubig maayo nga magamit sa mga lungag - kini ablihan, ug adunay bugnaw nga tubig nga ilang gitak-opan. Uban sa usa ka contrast shower, ang tanan nga mga toxins ug toxins nga giwagtang gikan sa lawas, mao nga ngano nga ang panit mahimong himsog. Ang mga sakit dili makahasol kanimo sa dugay nga panahon.
Makadaot sa contrarian nga kalag.
Ang kadaot sa nagkalainlaing kalag mao nga ang uban adunay sayop. Alang sa lawas sa daghang mga tawo, ang bugnaw nga tubig usa ka tensiyon. Busa, daghang mga ingon nga mga kalag ang hugot nga gisupak. Ang matag organismo nagdala niini sa kaugalingong pamaagi. Sa wala pa ang pagpainit sa kalainan, mas maayo nga mokonsulta ka sa imong doktor aron walay dili maayo nga mga sangputanan.