Ang mga probiotics mao ang "buhi" nga bakterya nga, kung gikuha, gihimo aron sa pagpaayo sa kakulangan sa atong kaugalingong mapuslanong microflora. Ang mga probiotics adunay daghang mga disadvantages. Una, kini usa ka "langyaw", usa ka langyaw nga tanum. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang komposisyon sa microflora sa matag usa talagsaon, busa, ang "buhi" nga bakterya nga gipatubo sa mga laboratoryo ubos sa mga kondisyon sa produksiyon sa kadaghanan mahimong dili parehas sa komposisyon sa atong kaugalingong microflora. Ang probiotics ug prebiotics makatabang sa microflora.
Dugang pa, ang "buhi" nga bakterya dili motugot sa acidic environment. Busa, ang kadaghanan kanila mamatay sa esophagus ug sa tiyan, nga wala gani mag-igo sa tinai. Usahay ang 10% lang sa "buhi" nga bakterya ang nakaabot sa intestinal microflora. Aron makalihok ang mga probiotics, sila kinahanglan nga kuhaon sulod sa dugay nga panahon ug sumala sa usa ka higpit nga laraw. Kasagaran kini mahal ug dili kombenyente.
Ang mga prebiotics mas natural ug, isip sangputanan, usa ka epektibo nga paagi. Ang mga prebiotics mao ang mga carbohydrates nga wala gibungkag sa atong lawas ug wala mausab sa intestinal microflora. Sila makakaon lamang nga mapuslanon kanato nga bakterya - makadaot nga mga mikroorganismo sama sa pagkaon nga "karne", nga mao, mga protina. Busa, aron motubo, mapuslanon nga bakterya, kinahanglan ka magkaon sa daghang mga prutas ug mga utanon, hangtod sa 60% sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Sa duha nga mga kaso, ang mga probiotics ug mga prebiotics sa kamahinungdanon nagpalambo sa estado sa lawas sa kinatibuk-an ug nagtabang sa microflora.
Sulod sa daghang mga gatusan ka mga tuig, ang pagtanum sa pagkaon mao ang basehan sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa mga tawo, mao nga wala sila mobati nga kulang sa mga prebiotics. Gituohan nga ang atong layo nga mga katigulangan matag adlaw nag-ut-ot sa 200 g sa fiber sa pagkaon, lakip ang 50 g sa inulin. Alang sa pagtandi, karon bisan sa mga nasod sa Europe diin ang maayo nga kultura sa pagkaon naugmad pag-ayo, ang mga tawo halos dili moinom sa 20 ka gramo nga fiber matag adlaw ug 2-4 gramong inulin matag adlaw - ug kini sa 50-75 gram nga fiber ug 10-25 g nga inulin! "Hermigurt Prebiotic": natural nga suporta sa microflora Ang modernong sibilisasyon nakaimbento og daghan nga dili maayo nga pagkaon, apan nakatabang usab kini sa pagmugna og mga produkto nga nagdala kanato balik sa normal nga himsog nga nutrisyon.
Ang Yogurt "Ermigurt Prebiotic" usa ka maayo, lamian nga produkto sa dairy nga napuno sa inulin, usa sa labing epektibo nga prebiotics. Tungod sa inulin, ang usa ka bag-ong yogurt dali nga mapasig-uli ang natural nga balanse sa microflora ug pagtukod sa proseso sa panghilis. Sa yogurt nga "Hermigurt Prebiotic" walay mga preserbatibo. Ang tambok niini dili taas, hinoon, kini nga yogurt baga ug sustansya. Kining talagsaon nga kabtangan sa inulin: salamat niini, bisan ang mga produkto nga ubos ang tambok sa sulod niini nahimong susama sa tradisyonal nga creamy yogurt.
Busa ikaw dili makalimod sa imong kaugalingon nga kalipay, ug ayaw kahadlok alang sa numero. Dugang pa, ang inulin nagpalig-on ug nagpalugway sa atong pagbati sa pagkatagbaw - bisan pa sa kamatuoran nga adunay diyutay nga kaloriya sa yogurt, kini sustansya kaayo. Busa, ang "Ermigurt Prebiotic" mao ang pinakamaayo nga produkto alang niadtong nagtinguha sa pagsunod sa pagkaon. Sa kini nga kaso, walay mga kontraindiksyon ug mga pagdili sa pagkonsumo sa inulin - bisan unsa pa ka kaonon, ang tanan makabenepisyo sa lawas, ug dili makadaot. Importante kaayo nga alang sa tanan nga kapuslanan niini, "Hermigurt Prebiotic" nagpabilin nga usa ka tinuod nga gatas nga pagkaon. Naglangkob kini sa raspberries, sea buckthorn, currants, apricots, prunes, rosehips - ang labing importante nga prutas ug berry alang sa panglawas. Ang Yogurt "Hermigurt Prebiotic" makatabang sa imong microflora nga magpabilin ang kahimsog, ug ikaw - usa ka maayong mood ug pagkamalaumon! Busa, pag-inom sa mga prebiotics ug mahimong himsog! Usab, ayaw kalimot nga kanunay nga mokaon sa presko nga prutas ug mga utanon.