Ang pamaagi sa pagmasahe sa likod, hawak ug liog sa osteochondrosis

Ang Osteochondrosis usa ka dili maayo nga sakit nga nagpatubo sa tissue sa cartilaginous sa tunga-tunga sa vertebrae, hinungdan sa grabe nga sakit nga pagbati. Ang nag-unang hinungdan sa sakit mao ang usa ka dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, ikaduha gikan sa hilabihang katambok sa pagpanabako ug mga nerves. Tungod sa usa ka pagmasahe gikan sa osteochondrosis, ang kasakit sa liog ug likod mahimo nga makunhuran pag-ayo. Dugang pa, usa kini ka maayo nga paagi sa pagbawi gikan sa sakit.

Diskarte sa likod ug lumbar massage alang sa osteochondrosis

Ang peculiarity sa therapeutic massage sa osteochondrosis naglangkob sa han-ay sa paglihok ug sa posisyon diin kini gipahigayon (nga naghigda sa tiyan, naglingkod). Ang algorithm mao ang mosunod:

1. Ang pagpangandam nagsugod nga direkta sa mga kamot sa magbubuhat. Kinahanglan nga maayo ang ilang lana, ug ang mga kamot gipainit;
2. Kinahanglan nga ibutang ang gamay nga lana sa panit sa pasyente. Ang mga lihok maoy kahayag ug malumo aron dili makapasakit;
3. Kinahanglan magsugod ang proseso sa mga hampak, nga ang gidugayon nga mga 2-3 ka minuto. Ang mga lihok mao ang lingin, pinahigda ug patindog sa duha ka direksyon;
4. Ang sunod nga yugto ang lalom nga nagsusapinday. Gikinahanglan nga dugangan ang presyur sa likod sa pasyente nga adunay usa ka kamot sa pikas nga kamot aron sa pagpadayag sa labing problema nga mga dapit sa lawas. Likayi ang paghikap sa taludtod nga taludtod, ang tanan nga mga pamaagi kinahanglan nga ipatuman sa mga kilid niini;
5. Guntinga ang panit sa imong bukobuko, nga morag pagmasa. Uban sa tabang sa duha ka mga kamot, kuhaa ang panit sa mga pil-as, dayon pahapsay;
6. Ingon nga kini kinahanglan, pagpilit sa imong likod sa direksyon gikan sa ubos-ngadto sa liog. Dugang sa yano nga mga paglihok, gamita usab ang mas komplikado nga mga pananglitan, haw-ason ang imong panit sa imong mga tudlo, tan-awa ang mga toril;
7. Uban sa imong mga tudlo sa tiil, pagmasahe sa mga ugat sa dughan. Paggamit sa circular motions;
8. Sa katapusan sa pagmasahe, gamita ang pamaagi sa pagkurog ug paghimo sa mga patpat, pagpilo sa mga palad sa sakayan ug pagtapik sa ngilit sa palma.

Ang gidugayon sa mekanikal nga mga epekto sa likod dili molapas sa 20-25 ka minuto sa unang mga sesyon. Sa mosunod, sa hinay-hinay, ang gidugayon molambo ug mahimong moabot sa 40-50 ka minutos.

Siyempre, usa ka kasagarang pamaagi ang gihulagway dinhi, nga walay pagtagad sa mga kinaiya sa matag pasyente. Hinumdomi nga ang masahe uban sa osteochondrosis madanihon nga mahimo sa usa ka propesyonal, o labing menos human sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista.

Ang pamaagi sa leeg nga pagmasahe alang sa osteochondrosis

Kini angay nga hunahunaon nga ang liog usa ka walay panalipod nga bahin sa atong lawas, ug busa sayon ​​ang pagpasakit. Aron malikayan ang ingon nga sangputanan, himua nga hapsay ang tanan nga mga lihok, nga walay kasakitan o kalit nga pagpamugos, pagpislit. Ang nag-unang epekto nga kinahanglan ipunting sa maong dapit mao ang hugot nga pag-tightening ug paggaling, pag-irog sa mga kamot sa liog mismo, ingon man ang collar zone ug ang mga musculo sa abaga.

Indi magsugod sa pagmasahe kung ang pasyente mobati sa grabe nga kahasol o kasakit. Dugang pa, hinumdomi nga ang gidaghanon sa mga sesyon sa full course sa cervical region therapy adunay 7 ngadto sa 10 nga average nga tagal sa matag 7-15 minutos (incrementally).

Mga teknik sa masahe alang sa osteochondrosis: video

Ang network adunay usa ka gidaghanon sa mga maayo kaayo nga mga video nga nagpakita sa pipila ka mga matang sa likod, liog ug hulma nga mga pamaagi sa pagmasahe alang sa osteochondrosis. Mahimo nimo nga mahibal-an ang imong kaugalingon sa pipila niini pinaagi sa pagsunod sa mga link sa ubos:

• Ang magtutudlo sa Moscow Institute of Reconstructive Surgery mag-asoy ug magpakita sa mga batakang pamaagi sa masahe;
• Laing video, nga naghulagway sa detalye ug nagpakita sa kalihokan;
• Usa ka maayong video ni Dr. Chub S.A. sa teknik sa pag-ehersisyo sa zone sa liog nga kolor sa osteochondrosis.