Morag ang diborsyo usa ka ordinaryo nga adlaw-adlaw nga butang, nga nahimong sukaranan sa modernong katilingban. Apan kini mao lamang ang basta kini usa ka pangutana sa diborsyo sa lain, nga dili masakitan, dili mawala sa sulod ug wala kanimo nga magminatay sa gabii sa bulan. Sa diha nga ang diborsyo magbahin sa katunga sa kaugalingong pamilya, moabut ang usa ka personal nga apokalipiko ug ang katapusan sa kalibutan. Lisod ang pagtuo nga human sa diborsyo adunay usa ka kinabuhi diin adunay usa ka dapit sa kalipay, gugma ug kalipay sa babaye. Bisan pa, ang mga sikologo nag-ingon nga adunay. Dugang pa, bisan ang labing gipasagdan nga kaso sa panagbulag mahimong masinati uban ang labing gamay nga pagkawala alang sa psyche, ug ang relasyon uban sa kanhi nga bana - magdala sa panaghigalaay, o labing menos dili mahimong usa ka panggubatan nga adunay daghan nga mga biktima. Ang sayon nga mabuhi sa pagdiborsiyo makatabang sa napulo ka yano, apan epektibo nga tambag gikan sa nanguna nga mga psychologist:
Sugyot 1. Pag-ila ug pagdawat sa diborsyo. Human sa usa ka taas nga panahon sa pamilyahanong kinabuhi lisud kaayo ang paglitok bisan sa mga hunahuna niining makahadlok nga pulong nga "diborsyo." Apan kon kini hinog na, kini kinahanglan nga mailhan, ipahayag ug lihokon. Ang pagduhaduha dinhi mahinungdanon lamang sa una nga pagsulay sa "pagluwas" sa relasyon. Kon ang desisyon gihimo, ipasibo ang imong kaugalingon ngadto sa usa ka bag-ong kamatuoran, diin ang pagbiya dili malikayan, nga mahimong usa ka kamatuoran. Sugyot 2. Sira ang tanan nga mga pultahan ug sunoga ang tanang mga taytayan sa pag-atras. Ayaw ibutang ang ilusyon nga ang mga relasyon mahimong mabanhaw kon sila nagsugod sa paglaglag kanimo. Himoa kini nga tul-id nga lakang ug ihatag ang imong kaugalingon ug ang imong kapikas sa kahigayunan sa bag-ong kalipay uban sa bag-ong tawo. Guntinga ang bisan unsang dalan paingon sa pag-atras aron dili ka makasulay sa pagsulod sa samang suba sa ikaduhang higayon.
Konseho 3. Sunda ang panultihon: "Ang mga mata dili makakita - ang kasingkasing dili makasakit." Mahimong masakitan, masuko ug gani magdumot sa iyang bana sa proseso sa pagdiborsyo ug sa una human niya normal na. Apan kini mas maayo nga buhaton kini nga walay pagpaningkamot alang sa kalaglagan ug kalaglagan. Aron mahuptan ang mga sibilisadong relasyon sa umaabot, sa bisan unsang panahon nga mahimo nga makunhuran ang pagkontak sa imong ex-spouse. Ang mainit nga mga emosyon dili gayud maalamon. Sa diha nga ang kalag masakit, sayon ra kaayo nga isulti ug buhaton kung unsa ang imong ikasubo sa tibuok mong kinabuhi.
Sugyot 4. Paghatag og paagi sa emosyon. Ayaw hupti ang kasakit sa imong kaugalingon. Pahawa siya: pagsinggit, paghilak, pagbunal sa mga plato. Himoa nga mas maayo nga usa ka serbisyo sa kasal, dili sa ulo sa imong bana. Isalikway ang oportunidad sa pagpamalandong sa imong kasuko. Himoon ang negatibo sa kusina sa usa ka higala, sa forum sa Internet, sa abaga sa akong inahan, sa pagdawat sa usa ka psychologist o bisan diha sa mga kakahoyan, diin ang mga punoan ug mga langgam ang nakabati sa imong kasuko. Ug unya, uban ang bugnaw nga kasing-kasing ug intelihenteng panabut, hisguti uban sa imong bana ang mga kalainan sa proseso sa pagdiborsyo. Tip 5. Pag-upload sa imong kaugalingon sa trabaho. Ang pinakamaayo nga doktor dili lamang panahon, kondili usab pagtrabaho. Pun-a ang matag minuto sa imong kinabuhi nga walay bana nga adunay usa ka kalihokan nga makapahuyang kanimo ngadto sa punto sa kakapoy, kung ikaw labing malipayon nga makakita sa unlan. Ug sa ingon, hangtud nga ang paghunahuna sa pagkahugno sa pamilya labing menos usa ka segundaryong tumong.
Tip 6. Pangitag bag-ong mga hobby. Ang diborsyo nagpalaya sa daghang panahon, nga mahimo ug kinahanglan gamiton aron sa pagpatuman sa usa ka daan nga damgo, nga nahimong usa ka prayoridad tungod sa trabaho sa pamilya. Mag-sign up sa pagsayaw, pagtambong sa klase sa pagluto, pagkat-on og langyawng pinulongan, pagkuha sa lisensya sa drayber o mahimong instruktor sa pagdrayb. Ang usa ka bag-ong kalingawan, interes, kalingawan maghatag kanimo sa usa ka dako nga bahin sa kalipay, inspirasyon ug pag-ila sa kaugalingon, diin ikaw makakuha og kusog alang sa kaluwasan human sa diborsyo. Tambag 7. Tabangi ang usa nga mas daotan pa kay kanimo karon. Ang imong kaguol unibersal, apan alang lamang kanimo. Sa kalibutan sa imong palibot adunay mga tawo kinsa, tingali, karon usa na ka gatus ka beses nga mas grabe kay kanimo. Pangitaa kini nga tawo ug hatagi siya sa tanang posible nga tabang. Gikan sa kasingkasing, nga walay mga pagdahum sa pasalamat ug kahupayan. Tugoti ang iyang mga kasinatian, tabangi ako sa pagpangita sa usa ka agianan o mamati lamang. Unsa ang usa ka tinonto alang kanimo mahimong usa ka kinabuhi alang sa laing tawo. Pagtabang sa uban, imong giayo ang imong kaugalingong kasakit.
Tip 8. Ayaw pagsira sa imong kaugalingon ug ayaw paghubog sa kasakit. Ang pag-antus tugutan lamang kung kini adunay panahon. Kon ikaw magsul-ob og "pagbangotan" sulod sa dugay nga panahon uban sa laing babaye nga miadto sa lain nga kinabuhi uban sa lain nga babaye, kini nahimong imong paagi sa pagkinabuhi, nga nahimong usa ka lagda. Nga naghilak, nga nagsulti sa imong kaugalingon sa usa ka suod sa usa ka suod nga higala ug nakakaon sa mga nerbiyos sa usa ka elepante, naggisi sa mapintas nga walay kalooy. Mogawas ka uban sa imong mga higala ngadto sa kahayag, lakaw alang sa mga uhong, mangadto sa pangisda, magbiyahe. Ipakita ang kalibutan mismo ug hatagi ang imong kaugalingon og kahigayunan nga makahimamat og bag-ong mga tawo nga makapalipay kanimo. Tambag 9. Pasayloa ko. Pagkat-on sa pagpasaylo. Pagpasaylo, ikaw ang una nga mitabang sa imong kaugalingon, tungod kay ang kasuko ug pagdumot una sa tanan sa iyang tigdala. Pagpasaylo ikaw makatabang sa pagsabut nga ang matag tawo nga mianhi sa imong kinabuhi, magtutudlo. Ug kon mas lisud ang pagtulun-an, labi ka bililhon kini kanimo. Salamat sa imong bana (sa bisan unsa nga relasyon, adunay usa ka butang nga pasalamatan) ug ipauli nga malinawon, nga dili tugotan ang imong kaugalingon sa pag-dismiss sa iyang kasinatian. Kung ang imong kapikas angay nga silotan alang sa iyang buhat, ang nakasala makakaplag niini, ug kini ang iyang leksyon, ang iyang karma ug ang iyang kasakit.
Konseho 10. Pagdumala sa usa ka bunal sa mga biniyaan nga mga asawa. Kung dali ka nga makig-ambit sa imong bana, maalamon nga pagbuntog sa tanan nga kinaiya sa test sa pagdiborsyo, ipaambit kini nga bililhon nga kasinatian sa mga babaye nga nakasinati usab sa kapait sa pagbiya. Ang hiniusa nga pagbuntog sa problema sa diborsyo nagkahiusa ug naghimo niini nga mas lig-on, mas masaligon, mas mapangahas. Tabangi ang imong kaugalingon ug masakiton nga nakasinati sa pagkahugno sa pamilya sa mga babaye aron masabtan nga usa ka malipayon nga kinabuhi human sa diborsyo.