Ingon sa gipakita sa mga pagtuon, sa panahon sa katawa, ang mga kaunuran sa nawong nagpadala sa mga espesyal nga pagbati sa atong utok, nga adunay kaayohan nga epekto sa tibuok nga sistema sa nervous sa tawo ug sa utok sa kinatibuk-an. Ang usa ka importante nga kamatuoran mao nga ang masadyaon nga mga tawo nag-antus sa dili kaayo sakit nga cardiovascular, nga nagpasabot nga sila dili kaayo dali nga maatake sa kasingkasing, nga kasagaran sa bag-ohay nga mga tuig, ilabi na sa tunga-tunga nga mga tawo. Kini sayon nga gipatin-aw - ang pagkatawa nagpalugway ug naglig-on sa mga selula nga naglangkob sa mga ugat sa dugo ug mga lungag sa kasingkasing. Na sa mga 70 sa Amerika adunay usa ka siyensya sa pagkatawa, gitawag nga "gelotology." Kini nga siyensiya nag-apil lamang sa pagtuon sa epekto sa katawa sa panglawas ug kinabuhi sa mga tawo. Makapainteres nga mahibal-an kung unsa ang gipakita niini?
Sa panahon sa pagkatawa, dili lamang ang mga kaunuran sa nawong ang naputol, kondili ang mga kaunuran sa tiyan, nga nagpaingon ngadto sa pagpahugot sa mga tiyan sa tiyan, nga nagpalambo usab sa paglihok sa mga tinai ug nagtugot sa dali nga pagtangtang sa mga toxins, slags ug uban pang makadaot nga mga butang gikan sa lawas;
Uban sa lig-on nga katawa, usa ka talagsaon nga pagkurog ang mahitabo, nga nagtugot sa pagkaon nga paspas nga moagi sa tiyan. Konklusyon: ang usa ka maayong pagkatawa panahon sa usa ka kombira dali nga makapuli sa bisan unsang mga enzyme nga makatabang sa paghilis sa pagkaon (pananglitan, festal);
Uban sa katawa, usa ka talagsaong "biochemical reaction" ang mahitabo sa atong lawas. Adunay usa ka pagkunhod sa mga hormone nga maoy hinungdan sa tensiyon, nga nagdugang sa gidaghanon sa mga endorphins, nga mas nailhan nga "mga hormone sa kalipay." Kining mga "happy hormones" makapauswag sa atong pagbati ug makatabang sa pagkalimot sa mga kasamok ug kagubot, ingon man mental ug physical pain;
Ang pagtawa mahimo gani nga magpaubos sa pressure! Tungod kini sa kausaban sa rhythm sa heartbeat: una kini kanunay, dayon talagsaon;
Ang pagkatawa makapasayon sa paghimo sa kahayag, nga magpatunghag dali ug hapsay nga gas exchange uban sa hangin. Uban sa katawa, ang pagbayloay sa gas daghang paspas, ingon nga resulta - usa ka bug-os nga paghinlo sa mga baga ug bronchi gikan sa natipon nga makadaut nga mga butang nga atong giginhawa kada adlaw sa kadalanan sa siyudad;
Usa ka mahinungdanon nga timailhan alang sa kababayen-an ang katakos sa pagkatawa ug pagpabilin sa mga kabatan-onan sa panit ug lawas. Ang pagkatawa nakatampo niini tungod sa padayon nga paghinlo sa endocrine system, nga mao ang nag-unang building block sa kaanyag sa kababayen-an ug panglawas. Kung ang pagkatawa, ang dugo nga puno sa oxygen moagi sa mga nag-unang lugar sa endocrine system - ang pituitary gland, ang thyroid gland, ang adrenal glands, ang ovaries ug ang pancreas. Ang paghatag niining mga glandula nga adunay dugo nga puno sa oksiheno, makatabang lamang sa pagpadayon sa kabatan-onan ug panglawas sa kababayen-an.
Ang laing mahinungdanon nga kamatuoran nga makapahimuot sa daghan nga mga babaye - ang pagkatawa usa ka maayo kaayo nga pagdugang sa programa sa pagkawala sa timbang. Ingon sa gipakita sa panukiduki, ang usa ka minuto nga pagkatawa mahimong masunog ang daghang kaloriya kay sa usa ka oras nga pagbansay sa simulator. Kini dili usa ka sekreto nga daghang mga kaunoran ang nangatawa tungod sa pagkatawa, kadaghanan sa tanan - mga tiyan sa tiyan;
Ug sa katapusan, uban sa katawa, adunay pagtaas sa antibodies sa dugo, nga nagdugang sa kalig-on sa tawo. Kung ikaw adunay resistensya, dili ka mahadlok sa daghang mga sakit.
Sulod sa dugay na nga panahon sa daghang mga nasud sa kalibutan ang "pagkatawa therapy" gigamit sa pagtratar sa nagkalain-laing mga sakit. Pananglitan, sa Amerika ang mga puyopuyo nagtrabaho sa mga ospital, sa mga bata ug mga hamtong, tungod sa maong therapy, ang espiritu mitubo sa mga pasyente, mitabang sa pagsagubang sa sakit, ug ang kalig-on napalig-on. Sa Japan, ang katawa nga therapy gigamit sa mga institusyon alang sa mga pasyente nga adunay tuberculosis. Gipamatud-an usab sa mga siyentipiko nga mga 20 minutos nga katawa kada adlaw nagpalugway sa kinabuhi sa tawo sulod sa usa ka tuig. Sama sa gipakita sa daghan nga mga sama nga mga pagtuon, ingon man usab sa praktikal nga kasinatian, bisan kon ikaw dili kataw-anan, apan sa gihapon ikaw naningkamot sa pahiyum - ang lawas nagpalihok sa mekanismo nga responsable sa katawa ug sa tanang mga kaunoran nga makatabang sa pagpahayahay ug paghupay sa tensyon magsugod sa paglihok; resulta - makabaton ka og maayong buot. Ang ubang mga siyentista nagtawag sa pagkatawa sa usa ka "social reflex", tungod kay sa dihang makita nato ang nagpahiyom ug kataw-an nga tawo - kita usab anaa sa usa ka kahimatngon, tungod kay siya makadaot kanato uban sa iyang kalingawan ug positibo nga kinaiya. Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga Ingles nga kon ang usa ka tawo adunay usa ka malipayon nga kinaiya, nan kini makatabang sa pagpakunhod sa mga insidente sa nagkalainlaing mga sakit pinaagi sa 50%.
Tungod kay ang pagkatawa sa mga tawo nagpamenos sa gidaghanon sa stress hormones, kini makatabang sa pagtambal sa mga neuroses nga adunay lain nga kinaiya (mubo nga sulat: nahinumduman nato nga ang tanan nga mga sakit gikan sa nerbiyos!) Ug bisan pisikal nga kasakit (mubo nga sulat: wala'y pagtagad kung ikaw, pananglitan , ang tiyan nasakitan, ug usa ka tawo gikan sa imong mga paryente naningkamot nga ikaw kataw-an, unya ikaw sa dili hinanaling pagsugod sa pagpahiyom, ang kasakit daw nahabol ug makalimot ka niini sa makadiyut). Adunay ubay-ubay nga mga kontraindikasyon sa paggamit sa pagkatawa: sila mga tawo nga adunay mga sakit sa mata, mga tawo nga adunay hernia - wala sila girekomendar nga mokatawa sa dugay nga panahon, ang mga tawo human sa operasyon ug mga babayeng mabdos nga adunay hulga sa pagkakuha sa gisabak - dili nila mapugngan ang mga kaunuran sa tiyan. Alang sa tanan, himsog ug masakiton, ang katawa usa ka tinuod nga tambal.
Karon nahibalo kami kung gusto ka nga mahimong himsog, angay, matahum, ug, siyempre, mabuhi kutob sa mahimo, kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka yano ug maanindot nga lagda: kinahanglan ka mokatawa, magpahiyom kanunay kutob sa mahimo, mas maayo nga kauban sa suod nga mga tawo, apan mahimo nimo ug nga mag-inusara sa pagtan-aw sa mga komedya, o nagpahiyom sa kaugalingon nga mga hunahuna, mikatawa, nakahinumdom sa usa ka joke nga bag-o lang gisulti - kanunay adunay usa ka rason alang sa himsog nga pagkatawa. Ang nag-unang butang nga hinumduman mao nga ang "pagkatawa nga walay hinungdan usa ka ilhanan sa usa ka buang" dili tinuod, nga sublisubling gipamatud-an sa mga siyentipiko sa nagkalainlaing mga nasud. Busa, tumawa sa kinasingkasing alang sa imong panglawas ug taas nga kinabuhi! Ug kini magdala kanimo dili lamang kalipay, kondili usab maayo.