Sa pagpadapat sa mga seam, nagkinahanglan usab kini og panahon alang sa hingpit nga pag-ayo. Apan kitang tanan mga indibidwal, busa ang pagkatawo nahitabo sa lainlaing mga paagi. Kung walay mga komplikasyon, obserbahan ang yano nga mga lagda, ug pakigsekso sa imong minahal nga bana.
Hunahunaa ang posible nga mga hinungdan sa pagdumili sa sekso, nga gihinganlan sa mga babaye ug mga nag-unang lagda sa sekso human sa pagpanganak, nga makatabang kanila. Ang unang butang nga kinahanglan buhaton mao ang pagdala sa mga kaunoran sa vagina ngadto sa usa ka normal nga tono. Tungod niini, adunay mga espesyal nga ehersisyo nga Kegel. Ang nag-unang butang mao ang pag-atubang sa giplano, dili pag-usik, ug ang resulta dili magdugay sa pag-apekto sa imong relasyon uban sa iyang bana.
1. Pagkapalong sa vagina. Ang lebel sa estrogen sa dugo sa inahan nga nagapasuso mikunhod. Tungod niini, ang natural nga lubrication sa vagina dili kaayo makagama. Ang mga kababayen-an, nga ang pagbalik-balik sa pagregla wala pa magsugod, makasinati sa partikular nga kahasol. Daghang kababayen-an ang nahadlok nga makasinati og kasakit panahon sa pakigsekso. Apan ang kasakit mahitabo lamang kung ang uga nga vagina mahubog. Busa, kini angay nga gamiton ang grease ug malikayan nimo ang dili maayo nga mga pagbati.
2. "Pagkaayo" nga makigsekso. Ang usa ka babaye gikapoy pag-ayo sa unang mga bulan human sa pagpanganak. Ang lawas wala pa kaayo matandog sa sekso. Ang hormone sa pagkainahan - prolactin, nagtugot sa paghunahuna lamang mahitungod sa bata. Apan kini dili usa ka katarungan nga kalimtan ang mga kalipayan sa pakighilawas sa imong minahal nga bana.
3. Ang porma sa lawas nausab. Walay nahitabo nga makalilisang. Adunay mga espesyal nga ehersisyo nga mahimo nimo, ug gani kinahanglan nga buhaton human sa pagpanganak. Sa ospital sa maternity, kasagaran usa ka physical instructor nga magtabang kanimo sa pagpalambo sa usa ka programa sa pagbawi.
4. Lainlain ang pagtagad sa bana. Ang lalaki nahimong labaw nga mabinantayon, dili na gusto nga makagubot kanimo pag-usab. Siya karon, sama kanimo, nagpahiangay sa bag-ong papel. Sulayi aron maseguro nga siya nag-amuma sa bata nga sama kanimo, kini makatabang kaniya nga mas dali nga magamit.
5. Mga pagbag-o sa pagkasensitibo sa dughan. Ang mga sensation mahimong maanindot kaayo, o ang kabaliskaran, hinungdan sa kahasol. Tanan kini nga indibidwal.
6. Ang porma sa dughan nausab. Ang porma sa dughan wala magdepende kon ikaw ba ang pakan-on o dili. Ang nag-unang hinungdan mao ang pagkalalom sa panit. Human sa pagpakaon, ang tambok nga tisyu sa dughan mopadayon, ug ang dughan mobalik sa naunang mga volume. Importante ang pagsunod sa pagpakaon sa rehimen.
7. Tubig nga tinubdan. Ang orgasm sa nursing mother mahimo nga inubanan sa gagmay nga mga splashes sa gatas. Kini nga hormone oxytocin naglihok. Giprodyus kini sa dako nga gidaghanon sa panahon sa pagtrabaho, pag-lactation ug sa panahon sa orgasm.
8. Pag-atiman sa kontrasepsiyon. Ang pamaagi sa lactational amenorrhea wala makapugong sa pagsugod sa bag-ong pagmabdos. Atol sa panahon sa pagpakaon, ang paggamit sa spermicides, usa ka intrauterine device, o kondom ang gipili.
9. Pagpili og usa ka butang. Tingali ang batan-ong inahan kinahanglan nga maghunahuna sa papel sa usa ka nag-unang partner. Busa gitabangan mo ang imong hinigugma nga nahadlok sa pagsakit kanimo.
10. Nga dili ka matugaw. Timan-i nga sa unang mga bulan sa kinabuhi, ang mga bata matulog nga taphaw kaayo ug ang bata makamata sa bisan unsa nga higayon. Busa, alang sa sekso kinahanglan nga gamiton ang unang oportunidad. Importante kaayo nga ang akong inahan mag-relax ug mabalda sa mga problema.
11. Asa ang akong orgasm? Dili ka dayon makasinati og kalipay. Gipakita sa mga surbi sa batan-ong mga inahan nga kadaghanan sa mga tawo nagkinahanglan niini sulod sa kapin sa usa ka tuig. Gibanabana nga tunga sa mga babaye nga giinterbyu miadmitir nga sila nagsugod sa pagsinati sa orgasm 2 ka beses nga mas kanunay.
Busa nasinati nimo ang mga nag-unang lagda sa sekso human sa pagpanganak. Sa usa ka panahon nga walay sekswal tali kanimo ug sa bana, importante kaayo nga mahuptan ang usa ka nagasalig nga relasyon uban kaniya. Anaa kanimo ang pagpuno sa imong pamilya, apan wala kini magpasabut nga ikaw nahunong na. Gikinahanglan nimo ang pagtugot sa matag usa!
Ang imong sex life mag-usab, dili ka matingala, kini normal. Ang mga sensation mahimong magkalahi, tingali nga mas hayag. Karon atong tan-awon pag-ayo ang mga nag-unang mga lagda, nga kinahanglan nimong hatagag pagtagad kung gusto nimo ibalik ang daan nga mga porma.
- Ang pagpasuso mao ang una nga katabang nga ibalik ang numero ngadto sa kanhi nga porma niini. Ang pagprodyus sa oxytocin makatabang sa uterus sa pagkontrata sa orihinal nga gidak-on niini, ug kung lactated, ang lawas magsunog sa mga tambok nga natipon sa panahon sa pagmabdos.
- Aron mapalig-on ang mga kaunuran sa dughan, mahimo nimo nga pug-on.
- Aron mapalig-on ang mga kaunuran sa vagina, ang ginahimo sa Kegel. Sulod sa lima ka segundo, mapakli ang mga kaunoran ug dayon magpahayahay. Himoa ang ehersisyo kon mobati ka nga komportable. Usa ka gamay nga gipaayo nga ehersisyo - hunahunaa nga imong gibayaw ang elevator sa ikatulong andana, magpabilin sa matag salog sulod sa 3 segundo. Dayon hinay-hinay usab nga "ipaubos ang elevator".
- Himoa ang panit nga suplemento aron pagtabang sa kalainan sa shower matag 4 ka oras. Human sa pagpainit, pag-apply sa usa ka softening baby cream.
- Ang usa ka gynecologist mahimong magtambag kanimo sa pagsul-ob og postpartum bandage. Pag-monitor pag-ayo sa imong gibati. Wala kini gipakita sa tanan.
- Sa diha nga ikaw mobisita sa gym, timan-i nga ang lami sa gatas mahimong mausab, busa konsultaha ang imong doktor.
- Pagpakunhod sa gidaghanon sa pagkaon. Ang gidaghanon sa gatas nga gigama ug ang gidaghanon sa pagkaon wala'y kalabutan. Ang rasyon sa nagpasuso nga inahan kinahanglan nga kwalipiko, balanse, adunay tanan nga gikinahanglan nga mga butang ug pagsubay sa mga elemento. Pagsulod alang sa imong kaugalingon ang mga adlaw sa pagpuasa kausa sa usa ka semana.
- Pangitaa ang positibo nga mga bahin sa imong kahimtang karon. Karon ikaw mas feminine pa sukad.
Oo, ang mga pagbati human sa pagpanganak dili kaayo nindot, apan ang pagkahimugso sa usa ka bag-ong kinabuhi usa ka dako nga holiday sa kinabuhi sa magtiayon. Adunay mga kababayen-an nga dali ra kaayong naulian, sa literal sa 3-4 ka bulan ug ang numero mobalik sa normal, ug ang emosyonal nga kahimtang mobalik sa samang sensasyon, ug human sa pagkahimugso sa maong mga paris nga magsugod sa duha ka semana, ug alang sa pipila niini nga proseso mahimong molungtad sulod sa daghang katuigan. Apan kini usa ka gamay nga trabaho ug ang bata makabaton og malipayon nga mga ginikanan ug usa ka lig-on nga pamilya.