Kinsa ang nagpalong sa tingog?
Kasagaran, ang tingog mawala tungod sa komon nga impeksyon nga gitawag og laryngitis. Nahibal-an nga sa tingtugnaw, ang resistensya makasukol sa usa ka dako nga pag-atake sa mga mikrobyo, ug ang mga sip-on dili makatabang sa pagpanalipod niini. Ang mga mikrobyo mosulod sa larynx, diin ang tutunlan sa tutunlan, ang panghubag mahitabo, nga mosangpot sa kamatuoran nga dili ka makasulti. Sa pinakamaayo, makalingaw lamang.
Kung walay impeksyon, ug wala nimo gisi ang imong tingog sa estadyum o sa bar - karaoke, nan mahimo kini sa mga ugat. Usahay ang tingog kalit nga mahanaw sa dili pa ang usa ka importante nga pasundayag, tungod sa tensiyon. Lisud sa pagtratar sa ingon nga usa ka sayop, gikinahanglan ang pagkonsulta sa usa ka espesyalista.
Unsaon nga mahimo?
Alang sa usa ka pagsugod, kinahanglan nga moinom og daghan, sama sa bisan unsang katugnaw. Morse, tsa nga may lemon, juices. Sukwahi sa popular nga pagtuo, ang pag-inom dili kinahanglan nga mainiton. Ang sobrang init nga pagkaon ug tubig alang sa sakit nga tutunlan makadaot. Sayon ang pagkuha sa usa ka mucous nga pagsunog nga nahulma ug huyang. Busa pag-inom lamang sa mainit nga mga ilimnon, kini makatabang sa pag-moisturize sa tutunlan ug pagpakalma sa nasuko nga mga reseptor sa nerbiyos.
Ang tambal sa usa ka paborito nga lola alang sa sip-on mao ang gatas nga dugos. Ayaw pagdalidali pagtratar sa ingon niini. Ang dugus - usa ka mapuslanon nga butang, nga adunay mga natural nga antiseptics, apan gatas - ang sulundon nga palibut alang sa pagsanay sa bakterya. Kini nga honey mingpatay sa usa ka bahin sa mga mikrobyo, ug ang gatas nagpasiugda sa pagpanganak sa uban. Ang pag-ilis sa dugos nga may mainit nga tsa o kape, ang epekto mas maayo.
Ang uban nga mga tawo naghunahuna nga ang sakit nga tutonlan kinahanglan nga pagatagdon sa hilabihan nga mga paagi. Pananglitan, ice cream. Katingad-an, apan usahay kini nga pamaagi tinuod nga magamit, apan hapit imposible ang pagtag-an unsaon kini pagtrabaho. Ang bugnaw nga pagkaon, sama sa usa ka mainit, nga makahupay sa mga selula sa tutonlan, ang bugnaw nga pag-init sa mga mikrobyo sa makadiyut, apan diha sa usa ka palibot sa dairy sila dali nga modaghan. Busa, mas maayo nga dili magpameligro.
Ang usa ka tradisyonal nga paagi sa pagtambal sa mga sakit sa tutunlan mao ang paghugasan. Salt ug soda, mga herbal infusion - tanan kini nga mga buhat. Maghimo og chamomile, calendula, oregano o sage ug tutunlan sa tutunlan kada duha ka oras, ang epekto dali nga makita.
Aron ang epekto sa mga droga ug mga pagpa-abut molambo, ibutang ang imong liog sa mainit nga bandana ug ayaw ibalhin kini bisan gabii. Ang pagpainit sa imong tutunlan, imong gipadali ang pagkaguba sa mikrobyo.
Paglikay.
Aron dili mahitabo ang ingon nga kasamok, kinahanglan nga mohimo ka sa pipila ka mga lakang. Pananglitan, ayaw kalimti ang nagkadako nga pag-inom sa mga bitamina sa tingtugnaw - kini makadugang sa imong resistensya ug ang kahigayonan nga mahimong himsog sa samang higayon. Ikaduha, dili madala sa mga bugnaw nga ilimnon ug ice cream, ilabi na sa dalan. Ikatulo, siguroha nga ang liog ug mga bitiis kanunay nga mainiton, kung dili ang risgo sa pagkontrata sa usa ka dili maayo nga impeksyon hataas kaayo. Ikaupat, ayaw ibaliwala ang pagbakuna. Sulayi nga dili mosiyagit ug dili kaayo makig-istorya sa kadalanan, kung kini bugnaw kaayo ug ayaw palabihan ang mga kuwerdas bokales nga adunay sobra nga mga karga niini nga panahon. Ang tanan nga kanta ug malipayon nga mga fiesta makahulat sa usa ka panahon sa dili pa ang una nga pagtunaw.
Ang laing maayo nga preventive nga tambal alang sa daghang mga colds mao ang pagpanig-a. Itudlo ang imong lawas ngadto sa katugnaw ug itudlo kini aron dali nga ibalhin kini. Dugang pa sa mga general douches, posible nga tambalan ang lungag sa tutunlan sa tubig gikan sa spray gun. Pagsugod sa 35 degrees ug, pagpaubos sa temperatura sa 1 degree kada adlaw, pagdala ngadto sa 15. Labing maayo ang pag-init sa tutunlan sa mineral nga tubig.
Gawas niini. hinumdomi ang tambag sa apohang babaye - ayaw pag-inom og tsa nga dugos una pa nimo kinahanglan nga mobiya sa balay.
Ang paglikay sa panglawas sa panahon sa tingtugnaw dili sayon, kakulangan sa bitamina, ubos nga temperatura makapahuyang sa lawas ug resistensya. Apan adunay mga paagi sa pagbuntog sa mga bakterya, gikinahanglan nga ikaw mag-atiman sa imong kaugalingon ug panalipdan ang imong kaugalingon batok sa posibleng mga sakit.