Ang mga supermodel adunay mga sekreto sa ilang mga diyeta

Ang pagpadayon sa imong lawas sa kanunay nga "porma" alang sa pag-adto sa podium dili sayon, ang mga supermodel kinahanglan nga magsunod sa nagkalainlain nga mga diyeta, nga dili magdugay ug permanente. Sila dali nga nagpakigbahin sa mga sekreto sa ilang mga diyeta, nagtuo nga ang mga babaye kinahanglan, sama kanila, sa pagpaayo sa ilang mga lawas aron sa pagpadayon sa pag-apela sa ilang sex. Sulayi ang pipila sa mga diyeta nga girekomenda sa "mga bituon" sa kalibutan taliwala sa mga supermodel, ug sigurado nga imong dad-on ang imong lawas sa han-ay, labing menos, imong mawala ang sobrang libra.


MIRANDA KERR nagsunod sa pagkaon alang sa grupo sa dugo.
Usa sa usa ka galaksiya sa mga "anghel" - ang buhi nga mga simbolo sa bantog nga brand sa underwear sa mga babaye sa panapton nga Victoria's Secrets nga nagsagop sa usa ka gitawag nga dugo nga diyeta pagkaon aron sa pagpadayon sa iyang adorable nga numero. Ang konsepto niining labing popular nga pagkaon karong adlawa gibase sa kamatuoran nga ang mga produkto kinahanglan pilion sumala sa grupo sa dugo. Si Miranda adunay ikaduha nga grupo, nga katumbas sa pagkaon sa mga vegetarian. Ang "anghel" sa Australia halos wala mokaon sa karne, diha sa iyang menu kini makita lamang diha sa porma sa manok nga adunay mga utanon, salmon ug tuna. Alang sa ikaduha nga grupo sa dugo, gikinahanglan ang pagkonsumo sa mga produkto sa alkalina sama sa prutas nga citrus, kamatis, zucchini, ug beans. Mahimo mong magutlo ang presko nga mga prutas ug mga utanon nga adunay ingon nga pagkaon nga walay bisan unsang mga pagdili, apan kinahanglan nga likayan nimo ang mga panakot, mga panapton sa porma sa matam-is nga mga sarsa ug mas daghang cream. Gitugotan ang usa ka kutsara nga lana sa olibo ngadto sa presko nga mga utanon. Ang konsepto ni Miranda sa "bag-o" nga talagsaon nga pagtagad: gipalit lang ang pagkaon, walay bisan unsa gikan sa refrigerator!

GIHUMDAN ni CAROLINA KURKOVA ang labing maayong paagi sa pagpadayon sa usa ka pagkaon nga puno sa protina.
Ang pagkaon sa Czech model simple ug kinaiyanhon sa nagkalainlain nga klase. Ang top model mas gusto, sama sa tanan nga mga kababayen-an nga nagsunod sa numero, natural nga juices ug bag-ong gipuga nga lab-as, apan dili mahadlok sa pagsagol sa mga suplemento sa protina ug glutamine, nga nagtuo nga sa iyang trabaho, gikinahanglan ang mga protina. Sa buntag, usa ka diyutay nga duga nga adunay usa ka gamay nga kantidad sa protina nga pulbos, human sa duha ka oras - duha ka malisud nga itlog. Mas duol sa panihapon, si Carolina nagakaon sa usa ka dosena nga mga nut, bisan unsa - walnuts o almendras. Ayaw pagdili sa usa ka fododel nga fried fish nga adunay mga utanon ug salads. Apan dili siya gikapoy sa pagsubli nga ang mga duga alang kaniya mao ang nag-una nga butang, kanunay niya kining gipaduol kaniya. Alang sa usa ka pagbag-o, ang mga smoothies gikan sa gatas, dugos, saging ug frozen nga strawberries, nga makahimo sa usa ka pagbati nga satiety uban sa usa ka minimum nga mga kaloriya, makahimo sa pagtugot.

ANG ADRIANA LIMA mas gusto ang daghang pag-inom.
Ang top model "naglingkod" sa usa ka liquid nga pagkaon. Ang resulta sa pagkaon - nga adunay pagtaas sa 177 cm nga Brazilian dili makalapas sa timbang nga timbang nga 51 kg - nagpasiugda lamang sa pagkaepektibo niini. Apan ang pagsugid ni Adriana nakapahimo sa usa ka tinuod nga kagubot sa dihang iyang giingnan nga sa bisperas sa importante nga mga shows (ang supermodel, sama ni Miranda Kerr, nagpakita sa underwear sa Victoria's Secrets, mao nga siya dili lamang nagtan-aw sa nawong kondili sa ubang mga bahin sa numero) sulod sa siyam ka sunod-sunod nga mga adlaw lamang nga mga likido. Ang komposisyon sa ingon nga usa ka express pagkaon naglakip sa protein cocktails, nga naglakip sa usa ka bug-os nga itlog. Sa maadlaw, ang ordinaryo nga ilimnon nga tubig inubanan sa kadagaya sa alternation uban sa dili-carbonated nga mineral nga tubig. Atol sa mga adlaw sa mga show, ang top model mihunong sa pag-inom bisan sa 12 ka oras sa wala pa makaabot sa podium. Sa ingon, siya nagdumala nga mawala sa tulo ug tunga ka kilo. Ang mga doktor dili abi-abi sa ingon nga usa ka menu gikan sa Adriana, nga naghunahuna kaniya nga usa ka dili makiangayon nga pagkaon. Sa ilang opinyon, ang mga variant sa paningkamot nga magpabilin sa ingon nga pagkaon sulod sa 3-5 ka adlaw alang sa dali nga mga resulta nga walay bisan unsa nga dili maayo nga mga sangputanan mas labaw nga maayo. Oo, ug si Lima mismo nagpahimangno nga ang mga buta dili gikopya ang iyang pagkaon, tungod kay kini usa ka napugos nga sukdanan alang sa importante nga mga pasundayag. Ug sa ordinaryong kinabuhi, lahi ang iyang pagkaon, bisan pa, siyempre, nga ang iyang pagkaon nagrepresentar sa balanse nga pagkaon. Minimum nga kainit nga pagtambal alang sa mga produkto, mga utanon ug mga prutas - lamang sa hilaw nga porma. Walay macaroni, harina, semi-tapos nga mga produkto! Sama sa tanan nga "Latino", ang Brazilian wala magpakabana sa mga produkto sa karne, dili siya mahimong magpabilin nga usa ka tinuod nga vegetarian. Ang output makita - ang maniwang nga karne. Aron sa pagpadayon sa resistensya sa Adrian sa matag adlaw mokaon sa usa ka spoonful sa dugos.

Himoon nato karon ang tambag ni Naomi CAMPBELL, usa sa labing bantugan nga mga top model sa kalibutan.
Ang lider nga popular sa pinakamaayo nga mga supermodel wala makaila sa bisan unsang mga diyeta, apan ang iyang teknik usa usab ka matang sa pagkaon ug gitawag nga diet detox. Agig pangandam alang sa importante nga mga pasundayag, si Naomi milimpyo sa lawas sa mga hilo nga adunay usa ka espesyal nga "cocktail" nga gibase sa limonada ug herbal laxative tea sa lainlaing mga resipe. Gidugangan niya kini sulod sa 10 ka adlaw, apan wala siya mokaon sa bisan unsang gahing pagkaon. Ang "paglingkod" sa maong pagkaon, ang supermodel mawad-an sa timbang ngadto sa 9 kg. Sumala sa mga pasalig sa "Black Panther", human sa paghinlo sa lawas sa mga toxins ug toxins, nindot ang iyang gibati, ingon nga siya natawo pag-usab. Ang mga eksperto sa Nutritionist wala magrekomendar sa mga babaye nga magdali-dali sa pagpanghinlo sa mga cocktails, sama sa paglimpyo ni Naomi sa lawas sa usa ka eksklusibong programa sa detox nga gidisenyo alang kaniya sa usa ka propesyonal nga dietitian, ug naghunahuna sa mga bahin sa iyang konstitusyon ug panglawas.

Morag wala'y espesyal nga sekreto nga mga pagkaon aron mahuptan ang usa ka maayo nga porma sa mga reyna ug ang mga anghel podium dili makita, apan kini tanan lahi sa tradisyonal nga rasyon. Siguradong, bisan unsa nga pagkaon ang imong pilion, kinahanglang mokonsulta ka uban sa mga espesyalista.