- Pag-uga nga mga Apricot - 90 ka gramo
- pasas - 90 ka gramo
- Walnut kernels - 30 Gramos
- pistachios - 30 gramo
- Ground almonds - 50 Gramos
- mga linaga nga almendras - 20 ka gramo
- brown nga asukal - 70 ka gramo
- maple syrup - 70 gramo
- Mantikilya - 100 ka gramos
- oat flakes - 150 Gramos
- tibuok nga mga almendra - 30 ka gramo
Preheat ang oven ngadto sa 180 ° C. Guntinga ang 90 gramos nga pinaugang mga apricot ngadto sa gagmay nga mga piraso. Magbabad sa 90 g nga pasas alang sa 5 minutos sa Nagabukal nga tubig, ug unya habwa, limas. pagputol sa 30 g sa tibuok almendras, 30 g sa pistachios ug 30 g sa mga walnut kernels. Sa usa ka panaksan, ibutang ang pinauga nga mga apricot, pasas, almendras, pistachios ug walnuts, 50 gramo sa almendras sa yuta, 70 g nga brown sugar, 150 g sa oatmeal ug 20 gramos nga almendras, maayo ang pag-mix. Matunaw ang 100 g nga mantikilya, ug idugang kini uban sa maple syrup sa sagol. Mahimo nimo kini ibutang sa mga hulmahan o mahimo nimo kini sa imong mga kamot Pagluto sulod sa mga 30 minutos.
Pagkaon: 20