Giunsa pagsuporta sa mga bitoon ang kahimsog
Lakip sa mga representante sa industriya sa pelikula, ang usa ka himsog nga imahe nahimong uso. Gitutok nila pag-ayo ang gibug-aton, tungod kay ang mga kamera nakadugang sa pipila ka mga gidak-on, ug ang mga pagkalipong sa mga photographers mahimong makahatag bisan sa gagmay nga mga sayup sa hulagway. Ang abuhon nga kolor mahimo pa nga panalipdan sa usa ka kolor sa tono, ug sa Photoshop mahimo ka nga "makalot" sa cellulite, apan dili ka makatago sa kakulang sa hugot ug kusog. Kon ang aktor wala sa labing maayo nga pisikal nga porma, nan ang iyang labing maayo nga mga tahas mopasa kaniya. Busa dili ikatingala nga sa Hollywood adunay tinuod nga kulto sa maayo nga mga kinaiya, yoga ug himsog nga pagkaon. Unsa man ang gibuhat sa mga bitoon sa Hollywood nga magpabilin nga puno sa kusog, himsog ug slim?
Pagdumili gikan sa sunburn
Usab sa kinapungkayan sa popularidad nga aristocratic pallor, ug dili ang labing gamay nga papel nga gidula sa medikal nga datos nga ang sobra nga exposure sa adlaw gilambigit sa kanser sa panit. Ang dakong kadaot sa panglawas sa usa ka babaye tungod sa pagpabilin sa kahaw-ang sa baybayon, tungod kay ang mga suso sa dughan dali kaayong makadaut sa makadaot nga ultraviolet rays. Ang mga bitoon nahibal-an bahin niini, gawas nga nahibal-an nila nga maayo ang pagpatukar, ug daghan pa nga mga artista nga atong makita sa alabastro nga luspad nga panit. Lakip kanila - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Gawas sa sugar sa pagkaon
Ang personal nga doktor sa aktres nga si Gwyneth Paltrow misulti kaniya mahitungod sa kadaot sa asukal ug mga produkto nga gihimo sa basehan niini. Ug sa daghang mga tuig na karon ang aktres wala mokaon og asukar ug sa samang higayon mibati nga hingpit ang iyang kaugalingon. Sa pagtan-aw sa Amerikanong nasod, makita nimo ang daghan kaayong tambok nga mga tawo. Kini tungod sa paggamit sa refined sugar. Ang asukal nakuha kaniadto gikan sa mga natural nga mga produkto, ug karon ang ikatulo nga bahin sa mga gikuha nga kaloriya mao ang puti nga harina ug asukar. Busa dili lamang ang hilabihang katambok, apan nag-ubay usab sa sakit - pagpaubos sa immunity, diabetes, sakit sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo, irritable bowel syndrome.
Kon ang usa ka tawo magkaon nga matam-is, ang asukal diha-diha dayon mosulod sa agianan sa dugo, dayon ang iyang lebel mahulog, ug siya gusto nga matam-is. Ang pagtulo sa asukal makahimo sa tensiyon sa pancreas ug adrenal glands, gikan sa pagkapukan sa asukal sa dugo nga makadaut sa buot, adunay kahuyang. Mas maayo nga gamiton ang natural nga fructose imbis nga asukar (pinatubo nga prutas ug presko nga prutas), paghatag og pagpalabi sa "pagpahinay" nga carbohydrates (muesli, porridges).
Mahimong mga vegetarian
Daghang mga tawo ang makiglalis sa dugay nga panahon mahitungod sa mga benepisyo sa pagdumili o sa kadaut sa karne, apan daghang mga Hollywood nga mga bituon nagpakita sa ilang paagi sa kinabuhi sa ilang kaugalingon. Ang uban nangita sa mga tumong sa panglawas, ang uban alang sa mga rason sa pamatasan nahimong mga vegetarian. Ania ang usa ka mubo nga lista sa bantog nga mga vegetarian sa Amerika: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Apan dili tanan ang limitado sa pagdumili sa karne nga mga pinggan, ang uban mipili sa veganismo, kini nga matang sa vegetarianism, kung ang mga produkto sa dairy ug mga itlog wala gigamit. Ang artista nga si Alicia Silverstone usa ka vegan sulod sa napulo ka tuig. Dili siya makalayo gikan sa mga prinsipyo sa nutrisyon bisan sa pagmabdos, ug kini wala makapugong kaniya sa pagpanganak sa usa ka himsog nga anak nga lalaki. Siya nangatarungan nga ang mga tawo mahimo nga maayo kon walay mga produkto nga gikan sa hayop. Si Demi Moore - usa ka tigpaluyo sa hilaw nga pagkaon, tingali kini ang sekreto sa iyang maanyag nga numero sa pultahan sa ika-50 nga anibersaryo.
Uminum sa limpyo nga tubig
Sa luyo sa mga bitoon sa tunga-tunga sa usa ka puting adlaw nga nagagukod sa mga paparazzi, sila kanunay nga hulagway sa usa ka botelya nga mineral nga tubig diha sa ilang mga kamot. Ug dili kini ang init nga panahon sa California, ang tubig lamang makatabang sa paglikay sa dehydration. Ang non-carbonated nga puro nga tubig nagpasiugda sa normal nga paglihok sa mga kidney, kasingkasing ug digestive system, paghinlo sa lawas sa toxins ug toxins. Dugang pa, ang limpyo nga tubig adunay maayo nga epekto sa panglawas sa panit, tungod kay ang dehydrated nga panit gitabonan sa maayong mga wrinkles, nawala ang tono niini. Ang kakulang sa fluid magdala ngadto sa constipation, sakit sa ulo, dugang nga pressure ug uban pang dili maayo nga mga sakit.
Pagbuhat sa yoga
Gipaila ni Madonna ang fashion ngadto sa yoga sa Hollywood; sulod sa daghang katuigan siya gipahinungod sa pag-ehersisyo sa kahimsog uban ang debosyon. Maayo kaayo nga kini makatabang sa pagkaplag sa kalinaw sa hunahuna, pagpauswag sa panglawas, pagpataas, pagpalig-on sa kaunoran ug pagkunhod sa timbang. Si Madonna mas gipalabi ang pagbansay sa ashtanga yoga, kini usa ka intensive practice, ang mga ehersisyo gipahigayon sa usa ka kusog nga paspas, ug usa ka ritmo sa pagginhawa ang gihuptan. Ang mag-aawit interesado sa dinamikong bersyon sa yoga, human ang pagkahimugso sa iyang anak nga babaye nga si Lourdes Madonna nakuha, ug siya kinahanglan nga mawad-an sa timbang pinaagi sa daghang mga kilo. Lakip sa mga admirers sa hatha yoga mao ang mga celebrities sama sa Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.