Ang nag-unang kapeligrohan sa mga mata uban sa dugang nga kalihokan sa adlaw mao ang allergic conjunctivitis. Adunay ubay-ubay nga mga kemikal ug homeopathic nga mga medisina nga nagpakunhod sa mga pagpakita niini, apan ang labing maayo nga paagi mao ang apohan: pag-umuga 1 tsp. ibalik ang katunga sa usa ka baso nga tubig, pabukala ang 15 minutos. Sa diha nga kini mobugnaw, ibutang ang liquid sa usa ka pipette ug ilubong ang imong mga mata kaduha sa usa ka adlaw, ug aron malikayan ang pag-inom sa tunga sa usa ka copa nga sabaw sa buntag ug gabii sa dili pa mokaon sulod sa duha ka semana. Ug, siyempre, dili nimo mapasagdan ang sunglasses. Kon ang adlaw anaa sa kinatumyan niini, ang usa ka tawo kinahanglan nga maglakaw diha kanila. Walay mga punto - sa init nga panahon, pagkuha og kalo o blazer. Ang ilang mga kaumahan o panit giputol sa ultraviolet.
Unsaon pagpili sa tukmang sunglasses?
Ang pinakamaayo nga kapilian mao ang pagpili kanila sa optika sa tabang sa usa ka ophthalmologist. Ang mga bata ug mga tin-edyer kinahanglan nga sukdon ang gilay-on tali sa mga estudyante, tungod kay kung ang mga baso sa mga baso nahimutang dugang o mas duol gikan sa visual axis, usa ka squint mahimong maporma. Ang bantog nga mga tatak sa Europe klarong nagtino sa gilay-on tali sa mga estudyante alang sa usa ka lalaki (64-66 mm) ug usa ka babaye (60-62 mm). Kini nga disparity sa mga parametro gidiktahan sa anthropometric data sa mga taga-Europe - ang mga Hapon adunay lain-laing mga gidak-on. Apan kon wala'y panahon sa pagpili niini nga protective device, temporaryo nga gamiton ang bisan unsang mga baso - bisan ang mga barato nga mga modelo nagputol sa makadaot nga ultraviolet gikan sa cornea.
Mahitungod sa landong sa mga baso. Dili bisan unsa nga panalipod gikan sa adlaw dili magamit ang asul nga kolor, kini makahilo sa retina, ug makapataas usab sa intraocular pressure. Tingali adunay usa ka pangutana: diin ang pangatarungan, tungod kay ang mga atleta sa kabukiran nga hatag-as sa mga gamit ang mga baso nga adunay makadaot nga asul nga kolor. Sa pagkatinuod, kini nga kolor naghatag sa mga baso nga usa ka anti-reflective coating, ug ang materyal mismo adunay usa ka bililhong kolor nga mapuslanon alang sa mga mata: ang tanan nga mga kolor sa brown, beige. Ang mga pasyente nga adunay glaucoma optalmologist nagrekomendar og berdeng kolor, kini dili kaayo makahilo ug makahimo sa normal nga pagpa-pressure, nga gipamatud-an sa daghang mga buhat sa siyensya. Ang mga baso sa salamin gusto sa plastik - kini mas luwas ug mahigalaon sa kinaiyahan. Mirror-non-mirrored accessory - dili kini igsapayan. Kon pilion nimo kini alang sa mainit nga mga nasod nga may hayag nga kahayag sa adlaw o plano nga magpahulay sa mga kabukiran diin ang mga bakilid sa niyebe, pangayo sa optic nga mga baso nga adunay labing taas nga matang sa blackout sa mga baso - hangtud sa 70%. Sa among latitud, 50% sa blackout igo na, tungod kay sa tanang rehiyon sa Europe, sa bisan unsang panahon, ang adlaw nahimong anino.
Unsaon nga dili makadaut sa panan-aw, nga nagtan-aw sa eklipse sa adlaw?
Sukad sa katapusan nga eklipse sa Ukraine, walo ka mga kaso sa retinal burns ang gitaho. Pipila lamang ang nahibal-an: nagkinahanglan lang og 6 ka segundo aron tan-awon ang adlaw sa kaitum aron ang retinal nga paso mopakita. Kini makuyaw kaayo: ang panan-awon gikan sa 100% nga mikunhod ngadto sa usa ka lebel nga 15-20%, nga walay pagkaayo, ang mga bidyo nag-ihaw sa tanang 10 ka mga lut-od sa retina. Ginarekomendar nako ang pagtan-aw sa adlaw atol sa eklipse pinaagi sa welding glass o ordinaryong CD-ROM, kini makapanalipod sa mga mata. Kon wala ka mga salamin sa mata ug ikaw anaa sa dalan sa panahon sa usa ka eklipse, ayaw tan-aw, tan-awa ang kapunawpunawan. Tungod sa mga proseso sa photochemical sa retina sulod sa 35-40 ka minuto, ang husto nga gidaghanon sa itom nga pigment, nga gipanalipdan ang mata gikan sa pagkasunog, gihimo.
Tinuod ba nga ang ultraviolet nagpalihok sa pagpalambo sa mga malignant nga tumor? Ngano? Sa dihang walay mga blinds, ang mga palid gibitay sa mga bintana sa kasadpan ug sa habagatan, nga nakalingkawas gikan sa dili masukod nga kainit. Sa ting-init sila nahimong abog. Kini ang labing tin-aw nga ehemplo sa agresyon sa ultraviolet radiation. Ang panit parehas nga tisyu. Ang makaluluoy nga pagtratar niini ingon nga usa ka organo sa pagpanalipod nagdala sa pagpalambo sa mga malignant nga mga tumor (melanoma, kanser). Ilabi nga sa peligro nga ang mga tawo nga puti ang panit, ang usa ka linain nga linya kinahanglan nga maghisgot sa mga pasyente nga may diagnosis nga "vitiligo". Ang gamay nga gidaghanon nga sad-an sa unang kaso, ug sa ikaduha - ang pagkawala sa usa ka pigment sa panit, nga dili motugot sa pagsulod ngadto sa mga lut-od niini ultraviolet. Sa mga tawo nga may vitiligo, usa ka sunburn ang mahitabo dayon. Ang pag-iinit sa adlaw mao ang usa sa mga nag-unang hinungdan sa pagkawala sa mga selula sa panit. Gikan sa punto sa panglantaw sa modernong siyensiya, kini ang mosunod. Quanta - mga butang sa bombardment sa enerhiya sa adlaw (ug ang panit usa ka cellular matter), gub-a kini ug gipahinabo ang mutasyon, nga giusab ang han-ay sa han-ay sa mga chromosome. Kon ang dosis sa irradiation dili kaayo taas, nan ang mga selula mahimo sa pag-ayo sa kaugalingon. Apan sa higayon nga kini dili mahitabo, ug ang makalilisang nga mga sangputanan sa atong pagkawalay pagtagad bisan human sa mga tuig mahimong dili na mabalik.
Unsang mga timailhan sa mga alerdyi ang makapahagit sa adlaw?
Ang urticaria sa solar (photodermatitis, phytophtho- dermatitis) - ang labing komon nga mga reaksiyon sa skin aler sa dugay nga pagkaladlad sa adlaw. Ang panit sa panit alang sa solar (ultraviolet) nga pag-atake gipasamot pinaagi sa pagkuha sa pipila ka mga tambal (contraceptive, hypoglycemic, droga nga diuretiko, antibiotics sa tetracycline). Ang ikaduha nga provoker sa alerdyi mao ang pahumot. Tungod sa impluwensya sa importante nga mga lana sa panit, ang gitawag nga Berloca dermatitis (itom nga pigment spot sa irradiated nga bahin sa lawas) naporma. Kung kanunay ka moadto sa kainit, tungod sa usa ka malfunction sa immune system, mahimo nimong masinati ang exacerbation sa herpes infection (karon ikaw mahuyang sa mga virus).
Ang usa ka tawo adunay duha ka sentral nga organo sa immune system: utok sa bukog ug thymus gland. Pagkahuman sa 40 ka tuig, ang kalihokan sa ulahing mga bahin mikunhod ug, sumala sa logic, ang immunodeficiency kinahanglan nga maporma. Apan kini dili mahitabo, tungod kay diha sa lawas adunay usa ka gidaghanon sa gitawag nga mga selula sa Langerhans nga nagsunod sa regulasyon sa pagpanalipod sa katungdanan sa lawas. Apan tungod kay kini duol sa nawong sa panit, ang sayup nga paagi sa pag-ihaw daling gilaglag. Ang kalihokan sa link sa selula mokunhod - ug ang tawo mahimong mahuyang sa mga impeksyon sa viral. Usa ka simple nga panig-ingnan: ikaw gipa-tanned - ug human sa usa ka panahon nga ikaw gikan sa dagat sa usa ka bugnaw. Busa, kami, mga doktor, nagrekomenda nga magpabilin sa adlaw hangtud sa 9:00 ug human sa 16:00 - niining panahona sa kahayag sa adlaw adunay usa ka kolor sa radyasyon nga madugay sa pagbalhin nga nagdugang sa kalihokan sa immune cells. Kon mas taas ang adlaw sa ibabaw sa kapunawpunawan, mas kusog ang kolor sa lain-laing - ang short-wave radiation, nga makapalong sa ilang kalihokan.
Mahimo bang makadaot sa lawas ang sunscreen?
Paradox, apan kung dili gigamit nga dili tukma, kini ang pinakalig-on nga photosensitizers (mga substansya nga makadugang sa epekto sa kahayag). Sumala sa iyang pagkahan-ay, ang mga photo-protection creams mao ang absorbent. Sa diha nga ang panahon sa ilang aksyon (2-3 ka oras) molabay, ang mga libreng radicals ipagawas sa ilalum sa impluwensya sa sinag sa adlaw, nga makadaut sa panit, ug ang mga kagamitan sa pagpanalipod magsugod batok kanato. Busa, ang cream kinahanglan gamiton sa lawas sa mga gilay-on nga gipakita sa pakete, dayon hugasan ug ibalik ang panit. Ang labing maayo nga kapilian alang sa baybayon mao ang powder. Gituohan nga kini 100% nga nagkatag sa sinag sa adlaw ug busa nanalipod sa panit.
Unsaon sa pagpahiangay sa lawas ngadto sa klima sa laing nasud?
Ginarekomendar ko kini nga resipe: 10-15 tulo sa rhodiola tincture sa pink o eleutherococcus nga ilimnon sulod sa duha ka semana 2 beses sa usa ka adlaw, buntag ug hapon, 15 minutos sa dili pa mokaon. Ang paghunong sa pagkuha niini gikinahanglan alang sa 5-6 ka adlaw sa wala pa ang pagbiyahe ug human sa mao nga panahon sa pag-abot sa balay aron magpadayon sa pagkuha sa tincture - pag-usab sulod sa 2 ka semana. Gikinahanglan kini sa unang 10 ka adlaw sa resort sa pag-inom og mga droga uban sa digestive enzymes - Festal, Mezim-forte. Busa makatabang ka sa sistema sa pagsuhid nga makasagubang sa laing pagkaon. Ang kinadak-ang pagtukod sa organismo ubos sa usa ka lainlaing klima ug rehimen nahitabo sa unang 3-4 ka adlaw. Ang mga bata (3-5 ka tuig) ug ang mga tigulang nga mga tawo nga dili tugotan nga molupad ngadto sa laing nasud sulod sa mubo nga panahon - kini usa ka talagsaon nga tensiyon alang sa ilang lawas. Aron makuha ang kaayohan gikan sa pagpahulay, madanihon ang paggasto niini sa 21-24 ka adlaw - niining panahona ang immune system adunay panahon sa pag-usab. Ang nag-unang adaptogenic nga organ, ang pituitary gland, nagsunod sa laing pamaagi nga eksaktong tulo ka semana.
Mahimo ba nga ang sistema sa endocrine mapakyas sa kalihokan sa adlaw ug ang epekto niini sa panglawas sa tawo? Ang reaksyon sa usa ka himsog nga endocrine system ngadto sa usa ka pagbag-o sa temperatura gipakita sa usa ka pagbag-o sa physiological sa lebel sa mga hormone. Kana mao, kon ikaw himsog ug wala'y mga sakit sa pagpanunod sa thyroid gland, adrenal ug parathyroid gland, ang adlaw adunay usa lamang ka positibo nga epekto: pagporma sa bitamina (pagdugang sa pag-synthesis sa bitamina D), bactericidal. Dugang pa, ang mga silaw sa adlaw nagpausbaw sa produksyon sa mga endorphin (mga hormone sa kalipay). Siyempre, naghisgot kami mahitungod sa usa ka luwas, dosed nga pagpabilin sa adlaw: sa kini nga kaso, ang mga silaw dili makaabot sa tisyu sa thyroid gland. Kon ang adlaw makahugaw sa himsog nga thyroid gland, nan ang mga endocrinologist tino nga makamatikod sa kalainan tali sa gidaghanon sa mga pasyente sa mga nasud nga adunay lainlaing klima - Scandinavia ug Australia.
Apan ang mga tawo nga anaa sa peligro (pananglitan, ang sakit sa thyroid adunay suod nga mga paryente), ug kinsa nag-antos gikan sa nagkalainlaing mga sakit sa thyroid gland ug adrenal glands, ang usa kinahanglan nga mag-amping - ang dalan niini nga mga sakit sa kainit nagkadaut. Ang hinungdan - dili ang kahayag sa kahayag sa adlaw, apan ang epekto sa taas nga temperatura: ang sobra nga lawas makahatag og libre nga mga radicals, makunhoran ang immunity, ug isip resulta, nagkagrabe ang estado sa endocrine system. Ang sobra nga kainit nga natigum sa panahon sa overheating nagdala ngadto sa pagbungkag sa tanan nga mga metaboliko nga proseso sa lawas, sa partikular, sa tubig-asin ug protina metabolismo. Ang organismo mawad-an sa tubig, asin, denaturation sa protina nga mahitabo (pagkawala sa iyang natural nga mga kabtangan). Ingon nga resulta - pagpadako sa dugo, kini lisud nga ibalhin kini ubay sa mga sudlanan. Ang phenomena sa autointoxication (self-poisoning) ug hypoxia (oxygen nga kagutom sa lawas) nagkadaghan.
Ang nervous system mas sensitibo sa overheating - ang mga simtomas makita nga nagpakita sa pagkapildi niini: sa grabe nga mga kaso, ang pagkaproblema sa kasingkasing naugmad, ang trabaho sa adrenal glandado nabungkag.
Aron dili sobra ang sobra sa sistema sa endocrine (ug ang lawas sa kinatibuk-an), kinahanglan usab nga hinumdoman ang "balaang trinidad", nga dili uyon sa kainit: alkohol, nikotina ug caffeine. Sila nagdugang sa sirkulasyon sa dugo, pagpaaktibo sa produksyon sa mga adaptive adrenaline hormone, norepinephrine, pagpataas sa presyon sa dugo, adunay epekto sa vasoconstrictor, pagpugong sa pagkawala sa umog, pagpakatap sa dugo. Kung dili ka makahulat sa pag-inom og usa ka baso nga bino o usa ka tasa nga kape, dili kini himoon sa kainit sa direkta nga adlaw.
Unsay reaksiyon sa sistema sa kardiovascular sa kalihokan sa adlaw?
Alang sa usa ka tawo nga nag-antos sa mga sakit sa cardiovascular, delikado kini nga sobra ang kainit, tungod kay adunay usa ka kauban sa heat-tachycardia (paspas nga heart rate), nga hilabihan ka dili maayo, tungod kay ang atong motor nagkinahanglan sa daghan pa nga oksiheno nga magtrabaho ubos sa mga kondisyon kay sa kasagaran. Ug tungod sa ischemic disease, ang coronary nga mga ugat nga gitakboyan og atherosclerosis dili makahatag sa kaunoran sa kasingkasing nga adunay igong pagsulod sa dugo, ug mahimo pa gani kini nga maghagit sa pag-atake sa angina pectoris.
Kinahanglan usab nga hinumdoman ang usa ka pundok sa seryoso nga mga sakit nga naka-apekto sa kasingkasing, nga debut ug gi-activate sa adlaw. Kini mao ang mga connective tissue nga mga sakit (pananglitan, systemic lupus erythematosus, dermatomyositis), nga mahimong mauban sa myocarditis - panghubag sa muscle sa kasingkasing. Ang mga pasyente nga adunay sakit sa kasingkasing delikado kaayo, tungod kay dili sila makahatag sa ilang kaugalingon og igong inumol nga reina (sama sa himsog nga mga tawo), tungod kay ang pagtambal naglakip sa pagdumili sa fluid ug usahay diuretics (diuretics). Sa diha nga sila gigamit dili maayo nga sobra nga "baha" sa lawas. Ang sama nga mga rekomendasyon magamit sa mga pasyente sa hypertensive.
Apan kini ang kabalaka: sa taas nga temperatura sa palibut ang usa ka tawo obligado sa pagdugang sa gidaghanon sa likido nga gigamit aron malikayan ang paghulma sa kinabuhi nga dehydration (mas delikado alang sa mga core). Pinaagi sa dalan, sa diha nga ang dehydration nagdugang sa viscosity sa dugo ug nagdugang sa risgo sa mga clots dugo, nga matapos sa kasubo. Mao nga ang ingon nga mga tensyon dili gayud kinahanglan alang sa mga pasyente sa kasingkasing, ug kon kini nahitabo sa dagat, unya gikan sa adlaw ug sa kainit nga imong gikinahanglan nga itago, ug ngadto sa tubig nga mogawas sa buntag ug sa gabii. Ang mga pasyente nga adunay bisan unsang sakit sa cardiovascular kinahanglan maglikay sa sobrang pag-init, pagsabwag ug pagkaladlad sa direkta nga kahayag sa adlaw.
Tinuod ba nga ubos sa impluwensya sa adlaw ang risgo sa pagpalambo sa mga sakit sa gynecological nagdugang, sa partikular, fibroids sa uterus? Ang kamatuoran nga ang mga kababayen-an nga adunay fibromioma sa adlaw dili gayud usa ka pagpasobra. Sa mga oras nga girekomenda alang sa panit sa adlaw, walay kadaot sa lawas. Ang usa ka dakung risgo motumaw kung adunay kakulang sa kahayag sa adlaw. Nagdala kini sa mga kagubot sa circadian rhythms, usa ka pagbungkag sa paggama sa adaptive hormone melatonin, nga maoy kinaiya sa mga kababayen-an nga adunay mga disorder sa sleep and wakefulness, nga nagtrabaho, sama pananglit, sa pagbalhin sa kagabhion. Ang usa ka dako nga gidaghanon sa mga pagtuon nagpamatuod sa usa ka mas taas nga kasubsob sa mga regla sa pagregla sa mga pasyente nga itandi sa mga nagtrabaho sa kasagaran nga rehimen.
Sa unsa nga paagi ang kalihokan sa adlaw makaapekto sa mga mabdos
Gusto nakong ipunting ang mga kamatuoran nga panagsa ra nga gisulti ug gisulat. Ang usa ka gidaghanon sa mga pagtuon nagrekord sa usa ka pagsaka sa gidaghanon sa mga chromosomal nga dili normal sa mga mabdos nga mga babaye ug sa ilang wala pa matawo nga mga bata sa mga panahon sa pagdugang o pagkunhod sa kalihokan sa adlaw. Namatikdan sa mga siyentista: kung ang pagpanamkon nag-una sa usa ka bulan nga pagdugang sa kalihokan sa adlaw, ang mga bata gipadako ang gidaghanon sa mga kaso sa mga chromosomal nga dili normal, ang mga bata nga adunay mga depekto sa sistema sa nerbiyus kasagaran natawo. Ug sa mga panahon nga ubos ang solar nga kalihokan, daghan nga mga bag-ong natawo nga bata adunay mga patolohiya sa sistema sa bukog. Busa, girekomendar ko nga ang tanan nga umaabot nga mga inahan motuman sa rehimen sa pagkaladlad sa adlaw.