Apan, siyempre, ang dugay nga pagsalop sa adlaw mahimong mosangpot sa dili maayo nga mga sangputanan. Sugod gikan sa yano nga pagkasunog sa panit, ngadto sa kanser sa panit, nga klaro nga dili makapahimuot kang bisan kinsa. Buweno, okay, ang among artikulo dili mahitungod niana. Karon atong hisgutan ang pangutana nga "Unsay buhaton alang sa usa ka maanindot tan? ".
Ang tingtugnaw mao ang panahon nga ang tanan luspad, ug dili ko ganahang motan-aw sa samin ug makita ang luspad nga lawas, dili ba? Aron mapugngan kini nga mahitabo, gikinahanglan ang pag-atiman sa adlaw sa ting-init, ug dili sa pagkuha sa mga tanning salons, o lainlaing mga creams. Aw, atong sulayan ang paghulagway niini.
Una, atong tan-awon kung unsa ang usa ka tan, apan dili gikan sa usa ka biswal nga panglantaw, apan gikan sa panglantaw sa syensya. "Sunburn" - kini direkta nga proteksyon gikan sa adlaw, ang lawas nanalipod sa kaugalingon niini. Apan kini dili manalipod sa yano nga makita nga mga silaw, apan gikan sa ultraviolet rays. Sa diha nga ang mga silaw moabut sa panit, ang unang layer sa samang panit motubag una. Kini nagmugna sa usa ka panalipod nga panapton. Ang ultraviolet rays, sa kinatibuk-an, makaapekto sa dagway sa panit sa adlaw diha sa lawom nga mga sapaw sa panit. Ang UV nga rays hinungdan sa irritation sa maong mga lut-od, tungod sa kon unsa ang brown nga substansiya - ang "melanin" nagbarug. Ang pagprodyus sa maong substansiya nagkinahanglan og labaw sa usa ka adlaw, apan, ang itom nga panit usa ka kasaligan nga panalipod batok sa kahayag sa adlaw, ug nindot tan-awon.
Gipakita ang mga siyentipiko nga ang ultraviolet sa normal nga dosis mapuslanon alang sa lawas, ug ang kakulang niini mahimong mosangpot sa kanunay nga mga depresyon.
Busa, kung karon walay kahigayonan sa paghigda sa baybayon, kinahanglan nimo gamiton ang serbisyo sa usa ka solaryan. Una nga atong hisgutan kini, kung unsa ang kinahanglan kong buhaton alang sa usa ka panit sa adlaw, ug unya moadto sa baybayon.
Busa ang solarium. Sa dili pa sa pagbisita sa solarium kinahanglan nimo nga kuhaon ang tanan nga imong gihimo sa imong panit. Aw, mahitungod sa mga dekorasyon ayaw kalimti, tungod kay kini makadaut sa mga silaw, nga mosangpot sa usa ka dili patas nga tan. Paghangyo alang sa usa ka protective eyewear sa solarium, aron dili makadaut sa retina sa mata. Ayaw pag-combine ang nagkalain-laing kosmetiko nga pamaagi ug tanning - kini sobra kaayo ang tensiyon sa panit. Kinahanglan mo nga sundon ang usa ka espesyal nga eskedyul sa pagkuha sa tanning sa solarium, ang frequency magdepende sa matang sa panit ug sa gahum sa solarium. Kung adunay mga tambal, magkonsulta ka sa usa ka doktor aron kini dili makahatag og negatibo nga mga sangputanan. Kinahanglan mo usab nga atimanon ang imong buhok. Mas maayo nga panalipdan sila sa usa ka lamping nga panapton aron dili kini masunog ug mahimong brittle.
Ang ulan human sa sesyon kinahanglan nga makuha dili sayo kay sa usa ka oras, kung dili nimo mapuno ang panit, nga dili maayo. Sa higayon nga matapos ang sesyon, mas maayo nga moinom og usa ka baso nga bag-ong pinuga nga juice, kini mapuslanon kaayo. Ang duga kinahanglan nga karot, o mangga, o apricot. Alang sa usa ka matahum nga tan kini mapuslanon kaayo, tungod kay kini nga mga juices adunay carotene.
Sa aberids, kinahanglan mo nga mogahin og 8 ngadto sa 10 ka sesyon matag siklo, apan tali sa mga sesyon nga kinahanglan nimong pahuwayan. Kung ikaw na sa usa ka adlaw nga naligo sa solarium, nan ang baybayon dili na angayan.
Dugang pa, angay nimong masayran nga sa proseso sa sunbathing dili ang tan nga hinungdanon, apan ang cosmetic ug therapeutic nga epekto: ang mga muscles nagpainit, ang paghinlo sa panit tanan nakahatag sa pagrelaks ug pagdisimpekta sa tract sa respiratoryo.
Apan ayaw kalimot nga uban sa sunog sa adlaw makadawat ka og daghang mga bitamina nga gikinahanglan alang sa lawas, nga dili makadaot.
Himoa nga i-summarize kung unsay makuha sa mga tawo atol sa mga sesyon sa solarium: ang kosmetik nga epekto (maayo ang panit sa panit ug ang usa ka talagsaong tan makapausbaw sa atong pagkahibalo sa kaugalingon). Nga mao, magsugod kita sa atong kaugalingon.
Usa ka makaiikag nga punto mao nga sa paglabay sa panahon kita dili kaayo ug dili kaayo nagtan-aw sa adlaw isip tinubdan sa panit sa adlaw. Ang kamatuoran nga ang ozone ball nagkagamay - adunay mga lubi sa ozone, nga mosangpot sa resibo sa ultra-high doses nga ultraviolet, nga makaapekto sa lawas sa kinatibuk-an.
Apan ayaw hunahunaa nga ang usa ka solaryo mas makadaot kay sa usa ka natural tan. Walay bisan unsa nga matang niini. Sa kasukwahi, kini dili kaayo makadaot kay sa natural. Ang solarium dili hinungdan sa mga panit nga nasunog - kini ang una, ug ang ikaduha - sa solarium kinahanglan nimo ang paggasto og mas menos nga panahon kaysa sa baybayon. Ubos sa impluwensya sa ultraviolet, ang pagporma sa bitamina D gi-activate, nga gikinahanglan kaayo alang sa lawas sa pagproseso sa calcium ug phosphorus.
Sa tingtugnaw ug tingpamulak, ang UV nga mga kasilaw makatabang kanimo sa pagpakig-away sa lainlaing sakit Usab, sila makatabang sa pagtratar sa mga sakit sa panit - ang panit gihinloan ug giayo.
Sa solarium, dali ka makaabot sa usa ka maanindot tan. Kon gusto nimo ang baybayon, unya sa dili pa ang ting-init, o sa wala pa ang pagbiyahe ngadto sa dagat, kini kinahanglan nga "pagpalit" sa usa ka gamay nga tan nga makapugong sa panit gikan sa pagsunog. Bisan sa pagsagop sa UV nga mga kaligoanan, ang "hormone of happiness" nahibal-an, maayo, o sa siyentipiko-beta-endorphins. Mao kini ang mga substansiya nga makapalambo sa atong buot.
Sama sa imong makita, ang usa ka maanindot nga tan mas sayon nga makasulod sa solarium, kay sa baybayon. Apan ang tanan interesado niini nga pangutana: "Aduna bay bisan unsang pagdili kon magdagan? ". Ug dinhi ang pangutana dili nga adunay mga limitasyon, apan ang kadaot sa tanan niini. Adunay mga kakulian, apan kini managsama ra gikan sa yano nga pagbulad sa adlaw sa ilalum sa adlaw. Pananglitan: uga nga panit. Kini mahimong motumaw gikan sa kanunay nga sunbathing, mao nga human sa mga pamaagi sa sunbathing, ayaw kalimot sa lubricate sa lawas uban sa moisturizing lotions. Kini makahatag sa panit sa usa ka hingpit nga panagway.
Apan adunay usa ka mahinungdanon nga pagdili - pagmabdos. Sa panahon sa pagmabdos, ang panit sa sunas kontraindikado sa bisan unsang mga pagpadayag niini. Kung kini nga rekomendasyon wala panumbalinga, ang pigment spots mahimo nga makita sa nawong sa lawas. Apan alang sa bata (fetus) kini wala'y bisan unsang hulga.
Sama sa among giingon, sa panahon sa tanning gikinahanglan ang pagpanalipod sa mga mata - adunay dakong risgo.
Mahitungod sa kanser sa panit, nan ang tanang risgo gipahinabo lamang sa mga paso. Ug kini nagpasabot nga ang solarium dili makahatag sa maong sakit. Ug ania ang tan sa baybayon. Sa dili pa mogawas sa adlaw sa init nga ting-init, pagkuha og gamay nga tan ug dayon pagsunog dili makalilisang alang kanimo.
Busa atong gisusi ang mga nag-unang mga bahin sa pag-angkon sa sunburn. Sama sa imong makita, ang pagkuha sa usa ka maanindot nga tan mas sayon ug mas paspas sa solarium kay sa usa ka baybayon.