Bisan mga tunga sa siglo na ang milabay, usa ka 50 anyos nga babaye giisip nga usa ka tigulang nga tawo, kansang hingpit nga kinabuhi halayo ra, ug nagretiro lamang, nagtrabaho uban sa iyang mga apo ug malinawon nga mga gabii sa pamilya sa TV nga naggisi sa iyang mga kamot. Ang usa ka matang sa rebolusyon mao ang pelikula sa kulto nga "Moscow dili motuo sa mga luha," nga tin-aw nga nagpakita kung unsa ang usa ka babaye nga nagapanguna sa usa ka aktibong kinabuhi nga makab-ot ug kinsa dili magrekord sa iyang kaugalingon "sa tunga-tunga sa panahon". Ug ang sugilambong nga hugpong sa pulong "Sulod sa kap-atan ka tuig ang kinabuhi nagsugod pa" mao gihapon ang motto sa mga kababayen-an nga nakabuntog sa edad nga Balzac. Niini nga artikulo atong tan-awon ang mga nag-unang paagi nga ang mga kababayen-an makapabilin sa ilang kusog, katahum sa daghang katuigan ug pagpangita sa usa ka dekada nga mas batan-on kay sa ilang biolohikanhong edad.
Pag-atiman sa Panit
Aron makabaton sa usa ka hapsay, pagkamaunat nga panit sa pagkahamtong, kinahanglang magsugod ka sa pag-atiman niini sa higpit nga paagi sa imong unang pagkabatan-on. Adunay tulo ka lagda sa pag-atiman sa panit, diin ang matag babaye kinahanglan nga hugot nga mosunod:
- pagputli;
- moisturizing ug pagkaon;
- proteksyon.
Sa paglabay sa panahon, kini gidugang ngadto sa mga pamaagi sa paglambo, nga gidisenyo aron matabangan ang lawas nga makasagubang sa dili malikayan nga mga proseso sa edad. Pagkahuman sa 35 ka tuig, ang kinatibuk-an nga gibug-aton kinahanglan sa humok nga pagpanghilak, nga makatabang sa natural nga proseso sa cell renewal. Kon wala kini nga regular nga pamaagi, ang aksyon sa mga labing advanced nga mga krema mahimong dili epektibo ug dili magdala sa gilauman nga resulta.
Human sa kap-atan mao ang pag-ila sa mga gymnastics alang sa nawong, nga mopasig-uli sa mga kaunuran sa nawong nga pagkalalom, nga mohaum sa mga selula sa panit nga may oksiheno, mogawas ang mga nawala nga pangpang, mokuha sa oval ug, sa ingon, maghimo kanimo nga daghang mga tuig nga manghod ug nabag-o. Ang labing popular nga himnastiko alang sa nawong mao ang sistema sa Carol Maggio, nga nagkinahanglan og baynte minutos sa usa ka adlaw ug nagtugot kanimo nga makita ang usa ka dugang nga napulo ka tuig.
Sa buntag, ayaw paghugas sa imong nawong sa tubig, ug pagpahid sa frozen nga ice cubes uban ang pagdugang sa decoctions sa mga herb nga mapuslanon alang sa panit.
Aron malikayan ang paghubag human sa pagkatulog, nga magdugang sa imong sobrang edad, pagkat-on nga matulog sa imong likod. Kung ang paghugpa naporma na, isul-ob ang imong mga mata sa mga presko sa bugnaw nga tsa o pagkasunog sa chamomile, mga hiwa sa hilaw nga cucumber o patatas.
Human sa kalim-an mahimo ka nga maggamit sa labaw nga radikal nga pamaagi sa pagpabalik-balik. Kini mao ang resurfacing sa laser, cryotherapy, mesotherapy, bitamina injection, lymph drainage facial massage ug uban pang modernong pamaagi.
Ang nag-unang butang nga mahinumdom mao nga walay mga pagbisita sa usa ka cosmetologist nga makatabang kon wala ka'y katapusang walo ka oras nga pagkatulog ug igong tubig sa usa ka adlaw (dili moubos sa usa ka ug tunga nga litro) nga makasiguro sa pagka-bag-o, pagkalalom ug pagkalig-on sa panit sulod sa daghang katuigan!
Panalipod gikan sa adlaw
Ang tanan nga mga labing advanced cosmetic mga pamaagi alang sa rejuvenation mahimo diha-diha dayon pagtabok sa usa ka taas nga pagpuyo sa adlaw nga walay paggamit sa sunscreen. Ang mga cosmetologist wala mosugyot nga mobiya sa balay nga dili mogamit sa usa ka cream nga SEF-20 sa bisan unsang panahon sa tuig. Apan, kini dili usa ka sekreto nga ang tanned nga panagway mas bata pa ug mas bag-o, busa mahimo nimo gamiton ang paghimo sa kaugalingon nga tanning o tonal nga kahayag sa mga bronze shades. Ang nag-una nga butang mao ang dili paglubog sa kini sa intensity sa kolor: ang sobra nga ngitngit nga tan ang nagka-edad ug nagpasiugda sa dili hingpit nga panit.
Makeup
Ang dekorasyon nga mga kosmetiko makapahimo sa usa ka bata nga mas bata, ug, sa kasukwahi, dali ra nga makadugang sa pipila ka dugang nga mga tuig. Busa, kinahanglan nga hinumdoman ang daghang mga lagda sa husto nga himan. Human sa kap-atan gikinahanglan nga biyaan ang mahayag nga mahayag nga mga tono sa mga anino ug lipstick, nga gibiyaan kini alang sa talagsaon nga mga kaso. Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, ang usa ka kinaiyanhon nga paghimo, nga gihimo sa natural nga mga tono, giabiabi. Ang toning nagpasabot nga usa ka light texture, inay sa compact powder nga gitinguha nga gamiton ang friable. Paglikay sa masidlak nga mga anino ug mga perlas nga pearly. Hatagi og gibug-aton ang imong mga mata, nga nagpasiugda sa ilang katahum uban sa mga maskara ug eyeliner.
Hairstyle
Tungod sa edad, ang buhok labi nga talagsaon ug huyang, mao nga kinahanglan nga atimanon ang husto nga buhok. Ingon sa usa ka lagda, human sa kalim-an ka taas nga buhok, uban sa talagsaon nga mga eksepsiyon, tan-awon nga dili makadaug. Pag eksperimento sa gitas-on, pagpahubo sa buhok sa mga abaga, o paghimo og usa ka uso nga estilo sa buhok. Ayaw kalimti ang bahin sa mga piko, kini maghatag og usa ka hulagway nga puthaw ug linghod nga kahinam, ingon man usab sa pagtago sa mga kulubot ug pigment spots sa agtang.
Ang labing hinungdanon mao ang kolor sa buhok. Wala na kami maghisgot bahin sa buhok nga ubanon: aron tan-awon ang lab-as ug batan-on, kinahanglan nga walay bisan gamay nga timailhan sa paglungtad niini. Tungod sa modernong mga pamaagi sa pag-amlig, mahimo nimo nga makita ang imong buhok nga dugang nga gidaghanon ug himsog nga pagsidlak, nga makatabang kanimo nga mawad-an sa usa ka dosena nga dugang nga mga tuig. Ang nag-unang butang nga hinumdoman mao nga ang kolor sa buhok gamay ra kung kini mas gamay kay sa imong natural nga tono.
Pagkontrol sa timbang ug tukma nga nutrisyon
Ang gikinahanglan nga kondisyon alang sa mga batan-on sa pagtan-aw sa bisan unsang edad mao ang pagkontrol sa timbang. Busa, kinahanglang sundon pag-ayo ang mga prinsipyo sa tukmang nutrisyon, isalikway ang makadaot nga mga pagkaon, dili mokaon sa kagabhion, ayaw pag-abuso sa alkohol ug tam-is ug pag-inom og daghang tubig. Ayaw ibag-o ang gastronomic nga mga kinaiya ug pag-apil sa mga diyeta, igo nga makat-on sa pagkaon nga gilain (walay pagsagol sa protina ug carbohydrates sa usa ka pagkaon) ug sa matag-adlaw nga paghan-ay sa lawas alang sa unloading nga mga adlaw.
Ang kalihokan sa sport ug pisikal
Ang regular nga pisikal nga kalihokan usa ka tinubdan sa kalipay, kahimsog ug maayong pagbati, nga positibo nga makaapekto sa dagway. Dili kinahanglan gayud nga pahungaw ang imong kaugalingon sa gym o motambong sa mahalon nga pribadong mga leksyon nga adunay personal nga trainer. Usahay sa pagbati sa gikinahanglan nga enerhiya nga sumbong, kini igo nga magdagan sa buntag diha sa parke, maglakaw sa pipila ka dugang nga pag-undang o magdumili sa paggamit sa elevator. Hinuon, ang pagpili sa yoga, kalig-on o paglangoy ingon nga usa ka aktibo nga kalingawan, ikaw makahatag ug dugang nga pagpalambo sa kalidad sa kinabuhi ug pagpalugway sa imong mga kabatan-on sulod sa taas nga panahon.
Wardrobe
Aron mahibal-an ang "bulawan nga kahulogan" sa pagmugna sa larawan sa usa ka babaye nga milabay sa linya sa tunga sa siglo ug wala magtan-aw sa "Aged Barbie" o "Old Woman Shapoklyak", angay kini nga pagtagad sa matahum nga mga klasiko. Ang feminine silhouettes ug maayong pagkabag-o nga mga pagtipid nagtago sa mga pagkulang sa hulagway ug nagpasiugda sa iyang dignidad, ang mga kolor sa pastel nga kahayag mohatag og kahamugaway sa tawo, ug ang usa ka tinulo sa dalisay nga pahumot makadugang sa imahe.